MrrrAK79814

MrrrAK

MrrrAK

2График

Пищевая ценность

  • 12.42 гБелков
  • 0.79 гЖиров
  • 37.81 гУглеводов
  • 32.90 гВоды
  • 194.53 КкалКалорийность

Творожная запеканка с бананом и курагой

Продукты

  1. 117.00 гБанан
  2. 20.00 гКорица молотая
  3. 60.00 гКурага (сухофрукты)
  4. 40.00 гМанка
  5. 168.00 гТворог 1%

Выход: 300.00 г

Рецепт

Нам потребуются:
1. Творог (а не творожная масса) — 200 грамм /порция/
2. Самый спелый банан — 1 шт
3. Курага — 7 шт
4. Манка или мука — 2 ложки
Банан нарезать. Важно! банан должен быть действительно спелым, так как он дает основную сладость.
Курагу вымыть и размочить в теплой кипяченой воде около часа, потом нарезать.
Если нет времени можно сначала курагу вымыть и нарезать, а потом размочить минут 15. В таком случае постараться налить как можно меньше воды, что б и размокла и всю сладость не потеряла.
Смешиваем все ингредиены (с кураги воду предварительно сливаем).
Кто любит более однородное тесто, можно сначала все растереть без кураги, а потом уже добавить курагу.
Выкладываем плотно в форму и ставим в микроволновку на 6 минут.

 

Можно добавить какао, ванилин.

 

Admin Area