Заметки
Дневник питания
17 декабря 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1982.00 | 46.39 | 49.31 | 132.68 | 1642.34 | 1276.97 | ||
| 11:10 | Молочный десерт с творожным кремом и персиком "Даниссимо" | 130.00 | 5.98 | 5.98 | 21.32 | 96.20 | 162.50 | |
| 11:10 | Чай зелёный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 11:10 | Хлеб молочный (17.12.2011) | 14.00 | 1.04 | 1.03 | 5.79 | 4.20 | 36.63 | |
| 11:10 | Сыр 45% "Сваля" | 24.00 | 6.36 | 6.05 | 0.00 | 0.00 | 81.36 | |
| 12:10 | Йогурт питьевой "Тема" | 140.00 | 3.92 | 3.92 | 13.72 | 119.00 | 106.40 | |
| 14:50 | Чай ромашковый | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 14:50 | Суп с фрикадельками и кукурузой (14.12.2011) | 220.00 | 4.80 | 2.64 | 11.93 | 223.26 | 87.64 | |
| 14:50 | Пирог с рыбой из слоеного теста (16.12.2011) | 60.00 | 7.50 | 12.07 | 15.84 | 20.13 | 203.20 | |
| 14:50 | Пряники "Воронежские" | 27.00 | 1.57 | 1.62 | 19.58 | 0.00 | 98.55 | |
| 20:20 | Молоко 3,5% | 70.00 | 1.89 | 2.45 | 3.29 | 70.00 | 42.70 | |
| 20:20 | Овощи паровые (17.12.2011) | 100.00 | 1.29 | 0.08 | 3.98 | 26.15 | 21.44 | |
| 20:20 | Бефстроганов с грибами (17.12.2011) | 140.00 | 9.57 | 11.85 | 2.65 | 89.15 | 157.50 | |
| 20:20 | Чай чёрный | 230.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 230.00 | 0.00 | |
| 20:20 | Пряники "Воронежские" | 27.00 | 1.57 | 1.62 | 19.58 | 0.00 | 98.55 | |
| 21:14 | Яблоки | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 5.65 | 43.25 | 23.00 | |
| 21:14 | Коньяк | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.75 | 32.50 | 119.50 | |
| 21:14 | Мандарин | 100.00 | 0.70 | 0.00 | 8.60 | 88.50 | 38.00 | |
| Итого | 1982.00 | 46.39 | 49.31 | 132.68 | 1642.34 | 1276.97 |
16 декабря 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2596.00 | 65.06 | 90.42 | 272.22 | 2292.12 | 2155.46 | ||
| 09:10 | Каша молочная пшенная с тыквой (14.12.2011) | 380.00 | 9.41 | 11.14 | 62.04 | 409.79 | 378.95 | |
| 09:10 | Чай ромашковый | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 09:20 | Йогурт питьевой "Тема" | 80.00 | 2.24 | 2.24 | 7.84 | 68.00 | 60.80 | |
| 12:20 | Мандарин | 210.00 | 1.47 | 0.00 | 18.06 | 185.85 | 79.80 | |
| 14:22 | Чай зелёный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 14:22 | Вафли "Яшкино" с карамельной начинкой | 72.00 | 4.32 | 10.94 | 48.89 | 6.91 | 309.60 | |
| 17:15 | Чай чёрный | 230.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 230.00 | 0.00 | |
| 17:15 | Суп с фрикадельками и кукурузой (14.12.2011) | 300.00 | 6.55 | 3.60 | 16.26 | 304.44 | 119.51 | |
| 17:15 | Молоко 3,5% | 70.00 | 1.89 | 2.45 | 3.29 | 70.00 | 42.70 | |
| 18:45 | Морковь | 30.00 | 0.39 | 0.03 | 2.10 | 26.55 | 9.90 | |
| 20:30 | Пирог с рыбой из слоеного теста (16.12.2011) | 270.00 | 33.77 | 54.33 | 71.30 | 90.58 | 914.40 | |
| 20:30 | Чай чёрный | 230.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 230.00 | 0.00 | |
| 20:30 | Молоко 3,5% | 70.00 | 1.89 | 2.45 | 3.29 | 70.00 | 42.70 | |
| 20:30 | Пряники "Воронежские" | 54.00 | 3.13 | 3.24 | 39.15 | 0.00 | 197.10 | |
| Итого | 2596.00 | 65.06 | 90.42 | 272.22 | 2292.12 | 2155.46 |
15 декабря 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2057.00 | 60.78 | 69.48 | 148.09 | 1952.69 | 1458.03 | ||
| 08:40 | Каша молочная пшенная с тыквой (14.12.2011) | 350.00 | 8.66 | 10.26 | 57.14 | 377.44 | 349.04 | |
| 08:40 | Чай чёрный | 230.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 230.00 | 0.00 | |
| 08:40 | Молоко 3,5% | 70.00 | 1.89 | 2.45 | 3.29 | 70.00 | 42.70 | |
| 11:45 | Мандарин | 65.00 | 0.46 | 0.00 | 5.59 | 57.53 | 24.70 | |
| 12:30 | Сосиски молочные "Дымов" | 30.00 | 3.00 | 8.40 | 0.60 | 16.92 | 90.00 | |
| 16:48 | Суп с фрикадельками и кукурузой (14.12.2011) | 360.00 | 7.86 | 4.32 | 19.52 | 365.33 | 143.41 | |
| 16:49 | Чай чёрный | 230.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 230.00 | 0.00 | |
| 16:49 | Молоко 3,5% | 70.00 | 1.89 | 2.45 | 3.29 | 70.00 | 42.70 | |
| 20:30 | Капуста брюссельская запеченная (15.12.2011) | 190.00 | 11.91 | 15.75 | 5.96 | 106.71 | 217.86 | |
| 20:30 | Курица тушеная (15.12.2011) | 90.00 | 18.90 | 12.46 | 0.52 | 121.85 | 195.32 | |
| 20:30 | Чай чёрный | 230.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 230.00 | 0.00 | |
| 20:30 | Молоко 3,5% | 70.00 | 1.89 | 2.45 | 3.29 | 70.00 | 42.70 | |
| 20:30 | Вафли "Яшкино" с карамельной начинкой | 72.00 | 4.32 | 10.94 | 48.89 | 6.91 | 309.60 | |
| Итого | 2057.00 | 60.78 | 69.48 | 148.09 | 1952.69 | 1458.03 |
17 октября 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1170.00 | 28.17 | 21.54 | 73.17 | 963.55 | 601.88 | ||
| 08:30 | Овсяная каша из хлопьев. (17.10.2011) | 260.00 | 6.76 | 5.00 | 38.68 | 80.69 | 226.53 | |
| 08:30 | черный чай | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.75 | 249.25 | 2.50 | |
| 08:30 | Молоко 3,5% | 50.00 | 1.35 | 1.75 | 2.35 | 50.00 | 30.50 | |
| 13:10 | Суп сырный с вермишелью (17.10.2011) | 280.00 | 16.52 | 12.65 | 17.37 | 284.36 | 252.65 | |
| 13:10 | Молоко 3,5% | 50.00 | 1.35 | 1.75 | 2.35 | 50.00 | 30.50 | |
| 13:10 | черный чай | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.75 | 249.25 | 2.50 | |
| 13:41 | Ржаной хлеб "Каравай" | 30.00 | 2.19 | 0.39 | 10.92 | 0.00 | 56.70 | |
| Итого | 1170.00 | 28.17 | 21.54 | 73.17 | 963.55 | 601.88 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Овощи паровые
Продукты: Морковь, Стручковая фасоль
Калорийность: 21.44 Ккал
Описание: Молодую мелкую морковь поскоблить ножом. Стручковую фасоль наломать на кусочки. Сложить овощи в нижнюю корзину пароварки. Варить на пару 25 минут. … »»
5633Бефстроганов с грибами
Продукты: Вода, Говядина, Грибы шампиньоны, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Сметана 20%, Соус соевый
Калорийность: 112.50 Ккал
Описание: Кусок мяса нарезать тонкими полосками поперек волокон. В сковороду налить растительное масло, поставить на огонь и разогреть. Репчатый лук мелко нарубить и положить в разогретое масло. Когда лук станет … »»
5632Хлеб молочный
Продукты: Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Масло сливочное 82,5%, Молоко 3,5%, Мука пшеничная, Сахар, Соль
Калорийность: 261.68 Ккал
Описание: В емкость хлебопечки сложить продукты в следующей последовательности: сливочное масло, молоко, соль и сахар, муку и дрожжи. Поставить ведерко в хлебопечку и готовить в обычном режиме. … »»
5622Пирог с рыбой из слоеного теста
Продукты: Кета слабосоленая, Сметана 20%, Тесто слоеное "Звездное", Укроп, Яичный желток
Калорийность: 338.67 Ккал
Описание: Слабосоленую кету нарезать мелко. Нарубить укроп. Все смешать со сметаной. Слоеное тесто разморозить. Два листа положить внахлест друг на друга и раскатать вместе. Положить начинку. По краям тесто надрезать … »»
5609Капуста брюссельская запеченная
Продукты: Брынза "Сербская", Капуста брюссельская, Молоко 3,5%, Сметана 20%, Сыр "Тильзитер" т.м. Ламбер
Калорийность: 114.66 Ккал
Описание: Брюссельскую капусту отварить в течение 10 минут. Воду слить. В форму для запекания сложить брюссельскую капусту. Сыр и брынзу натереть на мелкой терке и смешать со сметаной и молоком. … »»
5599Курица тушеная
Продукты: Вода, Голени куриные, Масло подсолнечное, Соус соевый
Калорийность: 217.02 Ккал
Описание: Налить в сковороду масло и нагреть. Куриные голени вымыть и сложить в нагретое масло. Когда голени поджарятся с одной стороны перевернуть и поджарить с другой стороны. Затем влить соевый … »»
5595Каша молочная пшенная с тыквой
Продукты: Вода, Масло сливочное 82,5%, Молоко 3,5%, Пшено, Сахар, Соль, Тыква
Калорийность: 99.72 Ккал
Описание: Пшено тщательно промыть в теплой воде несколько раз, залить холодной водой и отваривать на сильном огне 10 минут. Затем воду слить и крупу хорошо промыть холодной водой. Тыкву нарезать … »»
5579Суп с фрикадельками и кукурузой
Продукты: Вода, Картофель, Корень сельдерея, Кукуруза зерна, Лук репчатый, Морковь, Петрушка свежая, Сельдерей зелень, Соль, фарш смешанный
Калорийность: 39.84 Ккал
Описание: В кастрюлю налить воду и поставить на огонь. Овощи вымыть и очистить. Коренья нарезать соломкой. Картофель нарезать кубиками. Когда вода закипит, посолить и положить нарезанные коренья. После закипания положить … »»
5578Суп сырный с вермишелью
Продукты: вермишель яичная, куриный бульон, Морковь, Сыр плавленный "Янтарный"
Калорийность: 90.23 Ккал
Описание: Куриный бульон довести до кипения и уменьшить нагрев. Морковь очистить, вымыть и нарезать соломкой. Положить в бульон и варить 2-3 минуты. Затем положить яичную вермишель и варить до готовности. … »»
4484Овсяная каша из хлопьев.
Продукты: Молоко 3,5%, Овсяные хлопья, Сахар, Соль
Калорийность: 87.13 Ккал
Описание: Овсяные хлопья насыпать в кастрюлю, залить водой, добавить соль и сахар. Когда закипит, добавить горячее молоко и варить до готовности. Можно добавить сливочное масло. … »»
4483Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

