Умничка, я очень рада что ты кушаешь!!! я тебя не коментировала, но всегда переживала!! ты порадовала! хоть и тяжело, но не сдавайся, ты здоровенькая должна быть!!!

Лия_лия пишет:

Умничка, я очень рада что ты кушаешь!!! я тебя не коментировала, но всегда переживала!! ты порадовала! хоть и тяжело, но не сдавайся, ты здоровенькая должна быть!!!

 Спасибо большое!Я тоже читаю все ваши дневники,не забываю.Спасибо вам за толчёк и стимул!

Давай, дорогая, будь умницей. У меня дочка почти твоя ровесница. Тоже старается похудеть. Но без одержимости. Здоровье самое главное правда? Ведь ваша жизнь только начинается  и впереди море счастья. Нельзя же его пропускать?:D Понемножку дойди хотя бы до 1200. Храни тебя Бог, детка.

Лилу 79 пишет:

Давай, дорогая, будь умницей. У меня дочка почти твоя ровесница. Тоже старается похудеть. Но без одержимости. Здоровье самое главное правда? Ведь ваша жизнь только начинается  и впереди море счастья. Нельзя же его пропускать?:D Понемножку дойди хотя бы до 1200. Храни тебя Бог, детка.

 Спасибо большое,я стараюсь и уже есть первые результаты.

Держись дорогая , мы с тобой !!!!! У тебя все получится !!!!

Kedikaty пишет:

Держись дорогая , мы с тобой !!!!! У тебя все получится !!!!

 Получается!!У меня получается!!Настроние отличное,спасибо вам большое!!!

Ты хоть раз в месяц пиши)) Поддерживай нас своим примером о новом стабильном весе

Молодчинка! Ты пока единственный человек, который достиг того, чего хотел! Здоровья тебе и счастья!!! И, действительно, пиши, не забывай нас мотивировать))

arabica пишет:

Завтра пораньше встань. А вообще моглабы и вечером скушать запеканку.  Я очень люблю, но давно не делала. Я люблю в нее яблоки и изюм ложить. И еще ванильки. Оеа так будет пахнуть. У меня сразу аппетит растет. Ира не бойся кушать, тебе надо нарастить мышечную массу, поэтому кушай больше разной белковой еды. На мой взнляд и вкус при твоем росте 48 кг будет са ый класс.

И кости. Творог ешь, а он у тебя наверное обезжиреный и такой плохо усваивается. Надо пить ложку льняного, или оливкогового масла. Проглотила как лекарство и забыла. Я люблю рыбий жир перед творогом пить.

Повышай суточный рацион. Я воощето в шоке. Куда твоя мама смотрит??? Думаю, что она тихо плачет

 Вечером не хотелось кушать вообще.Я с яблоками делала в этот раз.

Неет.Я хочу 44-45 не больше.

Творог 0,2%,не хочу жирнее,меня от него подташнивает.С маслом пока торопиться не хочу,читала где-то,что каллораж нужно увеличивать по 50 ккал в неделю,не больше,а то вес вернётся.

Мама худеет со мной,уже скинула 10 кг.

arabica пишет:

Завтра пораньше встань. А вообще моглабы и вечером скушать запеканку.  Я очень люблю, но давно не делала. Я люблю в нее яблоки и изюм ложить. И еще ванильки. Оеа так будет пахнуть. У меня сразу аппетит растет. Ира не бойся кушать, тебе надо нарастить мышечную массу, поэтому кушай больше разной белковой еды. На мой взнляд и вкус при твоем росте 48 кг будет са ый класс.

И кости. Творог ешь, а он у тебя наверное обезжиреный и такой плохо усваивается. Надо пить ложку льняного, или оливкогового масла. Проглотила как лекарство и забыла. Я люблю рыбий жир перед творогом пить.

Повышай суточный рацион. Я воощето в шоке. Куда твоя мама смотрит??? Думаю, что она тихо плачет

 Вам сложно судить! Она большая умничка!!! Многое делает для своего здоровья и мама ее поддерживает! .так держать, девочка моя!!!

изменяющая реальность пишет:

arabica пишет:

Завтра пораньше встань. А вообще моглабы и вечером скушать запеканку.  Я очень люблю, но давно не делала. Я люблю в нее яблоки и изюм ложить. И еще ванильки. Оеа так будет пахнуть. У меня сразу аппетит растет. Ира не бойся кушать, тебе надо нарастить мышечную массу, поэтому кушай больше разной белковой еды. На мой взнляд и вкус при твоем росте 48 кг будет са ый класс.

И кости. Творог ешь, а он у тебя наверное обезжиреный и такой плохо усваивается. Надо пить ложку льняного, или оливкогового масла. Проглотила как лекарство и забыла. Я люблю рыбий жир перед творогом пить.

Повышай суточный рацион. Я воощето в шоке. Куда твоя мама смотрит??? Думаю, что она тихо плачет

 Вам сложно судить! Она большая умничка!!! Многое делает для своего здоровья и мама ее поддерживает! .так держать, девочка моя!!!

 Спасибо огромное,мне очень нужна эта поддержка!

Очень мало еды... Ты развиваешься.

Чиполинка пишет:

Очень мало еды... Ты развиваешься.

 Знаю..но больше не могу впихнуть в себя(

arabica пишет:

Ирочка похоже на анорексию. Так жить нельзя ! Как месячные??? Есть нет??? 

 Анорексия?Разве?Кстати,в прошлом месяце не было,а я и забыла..Нет,я не анорексичка,вы что!Я стараюсь есть больше,вот начала есть печёные яблоки,завтра запеканку.Я же понимаю,что делаю.Не хочу больше худеть.Но прошу помочь мне советами.

Я хотела так написать, но постеснялась что ли... Я согласна с каждым словом, Arabica!

Не хочешь худеть, а как ешь... Это тревожный знак. И отсутствие КД.

Ты ведь хочешь и сама быть здоровой, и детей родить здоровых.

В 14 лет ориентироваться на регулярность КД слишком рано. Организм только созревает, там и по полгода перерывы могут быть.

Ирен знает, что делает. А питания хоть и мало, но оно довольно сбалансированное. Жалоб на выпадение волос и цвет кожи нет, настроение отличное (еще нас всех регулярно заряжает ). Просто порции отличаются от того, к чему мы привыкли.

Девочки,у меня вопрос:сколько каллорий в печёном яблоке с творогом изюмом?

Я в таких случаях вписываю продукты по отдельности, взвешивая их до тепловой обработки. Одно яблоко в среднем 100-150 г, столовая ложка творога где-то грамм 25-30 (кстати, калорийность будет зависеть от его жирности), 10 изюминок - где-то грамм 10 (но зависит от сорта и размера ягод).

arabica пишет:

Не хочу тебя расстраивать, но ты сейчас говорииш  как алкоголик - разве я пью, я в любой момень могу бросить!   Ира, я бы никому другому не написала, но ты у меня в друзьях и я не могу это оставить не замеченным. При твоем росте 44 кг это очень мало , а ты уже нормально покушать не можешь запихиваешь эти крохи!!!!! Потом начнешь блевать специально, потом будешь блевать не специально. Почитай Бони (я тебе потом ссылку не нее скину) она долго выходила из этого состояния.

Чиполинка пишет:

Я хотела так написать, но постеснялась что ли... Я согласна с каждым словом, Arabica!

Не хочешь худеть, а как ешь... Это тревожный знак. И отсутствие КД.

Ты ведь хочешь и сама быть здоровой, и детей родить здоровых.

 

Вишневое счастье пишет:

В 14 лет ориентироваться на регулярность КД слишком рано. Организм только созревает, там и по полгода перерывы могут быть.

Ирен знает, что делает. А питания хоть и мало, но оно довольно сбалансированное. Жалоб на выпадение волос и цвет кожи нет, настроение отличное (еще нас всех регулярно заряжает ). Просто порции отличаются от того, к чему мы привыкли.

 

Девочки,у меня вопрос:сколько каллорий в печёном яблоке с творогом изюмом?

Я в таких случаях вписываю продукты по отдельности, взвешивая их до тепловой обработки. Одно яблоко в среднем 100-150 г, столовая ложка творога где-то грамм 25-30 (кстати, калорийность будет зависеть от его жирности), 10 изюминок - где-то грамм 10 (но зависит от сорта и размера ягод).

 Спасибо Вам большое,правда!У меня нету проблем с кожей,волосами,пищеварением,ногтями..Я правда стараюсь кушать более каллорийные продукты,но не менее полезные.На 1 января я скушала торт,а это просто подвиг для меня,ведь не ела такого полгода.Попрошу у мамы антипригарную сковороду и буду жарить блинчики,оладушки.Я надеюсь,что вы будете поддерживать меня в этом.А нащёт веса,кстати,у нас очень много девушек в школе с такими даными и это считается в какой-то мере "идеалом".Иногда не лезет в рот ничего,но после прочтения ваших дневничков,комментов я кушаю,спасибо!Булимия?Неет.Я понимаю,что это ужасно и никогда заниматься таким не буду!У меня нету анорексии,ведь я помешана не на похудении,а на пользе для организма.Тоесть я не хочу кушать ту самую конфетку,чтобы не навредить коже,желудку,потому что помню как после торта мне было плохо,как тошнило.

Вобщем,спасибо Вам большое!Надеюсь на вашу поддержку и советы,ведь понимаю,что вы старше и опытней,буду прислушиваться,а не огрызаться,или игнорить,как делают "умные" девочки моего возраста.

arabica пишет:

Ирочка, я в школе работаю и такой пример в реальности перед глазами, в 10 классе учится. У нас разные фигурки у девочек. Но особо располневших нет. Но и худых и таких высоких как ты нет. Просто соотношение роста и веса никак не может быть красиво - это очень худо. А дувуля моя ученица выкапабкалась и похорошела. При 170 см она дохуделась до 37 кг. Не могла остановиться. Волосики начали выпадать и ранки на коже не заживали.

Так что давай останавливайся. Придумывай себе более калорийную еду. Маслицо оливковое, рыбий жир и сливочное масло надо кушать. Разнообразь меню

 Брр..ненавижу масло.Вот купила жирненькой рыбки и авокадо,буду за счёт таких продуктов побольше жиров в рацион.Просто очень страшно вновь набрать..

Красивая

Так, а это тот, от которого бабочки?)))

Оле4ка Явр. пишет:

Красивая

Так, а это тот, от которого бабочки?)))

 Спасибо))

Эхх,даа

Ты замечательная и мальчик твой тоже хороший. Понятно, почему влюбилась в него!... Счастья вам!

Sonya Leam пишет:

Ты замечательная и мальчик твой тоже хороший. Понятно, почему влюбилась в него!... Счастья вам!

 Спасибо большое!

Мне очень приятно слышать такие слова..правда!

Хороший, симпатичный мальчик!! А ты просто милашка!!!

Ты умница!!! 

А когда бабочки в животе - и кушать не хочется) Они там что-то невероятное творят)))

Оле4ка Явр. пишет:

Ты умница!!! 

А когда бабочки в животе - и кушать не хочется) Они там что-то невероятное творят)))

 Спасибо большое)) Эхх,даа!Концерт устроили