Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

77600

Лия_лия

Дневник питания

10 мая 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1003.00	16.07	25.99	53.03	333.50	785.95
15:18	Чипсы Lays Сметана и лук	45.00	2.70	13.50	23.85	0.00	229.50
15:19	Мармелад	2.00	0.00	0.00	1.64	0.00	6.60
15:19	Кулешь	311.00	0.00	0.00	0.00	0.00	270.57
15:59	Семечки подсолнечные	10.00	2.70	4.90	0.85	0.00	58.10
16:01	Кефир 2,5%	300.00	8.70	7.50	11.70	0.00	159.00
16:01	Лук зелёный перо	20.00	0.26	0.00	0.92	18.50	0.92
16:01	Квас хлебный	300.00	1.50	0.09	13.80	300.00	59.10
16:02	Соевый соус традиционный MIVIMEX	15.00	0.21	0.00	0.27	15.00	2.16
	Итого	1003.00	16.07	25.99	53.03	333.50	785.95

12 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	363.00	25.43	20.60	110.32	132.88	729.14
19:24	рис в духовке (31.03.2016)	150.00	6.52	6.55	29.93	132.88	205.47
19:25	булка харьковская	50.00	3.75	2.15	33.45	0.00	168.00
19:34	пельмени домашние	163.00	15.16	11.90	46.94	0.00	355.67
	Итого	363.00	25.43	20.60	110.32	132.88	729.14

11 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	972.00	54.53	63.82	142.09	330.43	1361.45
13:49	сладко сливки	25.00	2.00	5.00	14.00	0.00	117.50
13:49	рис в духовке (31.03.2016)	160.00	6.95	6.99	31.93	141.74	219.17
13:51	Семечки подсолнечные	50.00	13.50	24.50	4.25	0.00	290.50
13:51	Кофе растворимый (сухой)	10.00	1.50	0.36	0.70	0.00	11.87
21:56	картошка по себирски	316.00	15.96	16.05	23.70	0.00	294.83
21:57	помидор консер.	156.00	1.72	0.00	6.55	0.00	31.20
21:57	рис в духовке (31.03.2016)	213.00	9.25	9.31	42.50	188.69	291.77
21:57	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	37.00	2.85	0.52	18.46	0.00	91.76
21:58	свинина	5.00	0.80	1.09	0.00	0.00	12.85
	Итого	972.00	54.53	63.82	142.09	330.43	1361.45

10 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	515.00	22.66	19.89	59.46	90.00	520.94
11:10	Пиво светлое	100.00	0.28	0.00	3.08	90.00	40.89
11:42	картошка по себирски	365.00	18.43	18.54	27.38	0.00	340.55
11:43	Батон	50.00	3.95	1.35	29.00	0.00	139.50
	Итого	515.00	22.66	19.89	59.46	90.00	520.94

9 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	665.00	69.84	64.39	144.44	121.30	1423.00
15:04	говядина	170.00	32.13	21.08	0.00	0.00	317.90
15:05	творог 18%	150.00	22.50	27.00	4.20	0.00	354.00
15:05	Грецкий орех	20.00	2.76	12.26	2.04	1.00	129.60
15:06	Сахар	25.00	0.00	0.00	24.95	0.00	99.50
15:06	Батон	100.00	7.90	2.70	58.00	0.00	279.00
15:06	Батон	50.00	3.95	1.35	29.00	0.00	139.50
15:07	Виноград	150.00	0.60	0.00	26.25	120.30	103.50
	Итого	665.00	69.84	64.39	144.44	121.30	1423.00

▲