вчера ела полезное - гречку, кур мясо и тд на 700 гр всего, а отвес всего - 200 грамм. видимо, все встало в кишечнике. значит, пора есть отруби...
или просто мало двигалась вчера- только дошла до хора и попела 3 часа. кстати, кто знает, сколько калорий занимает пение???
сегодня на дачу - догружать коробки. буду двигаться активнее, может упрошу маму покататься на лодке))))
я уже четвертый день как на качелях - вес вернулся... но я не в трауре, тк могу списать это на соевый соус и мисо-суп - все было очень соленое и вечером. глаза отекли жутко.
девочки, кто мне говорил, что после молокочайного отвеса будет обратный привес - кланяюсь и соглашаюсь. я так не хочу. буду пытаться просто поменьше жиров-углеводов и в коридоре 1000-1200.
если бы не вы, я бы не взялась за себя еще долго...но и взявшись, продержаться вчера я без мысли о вас не смогла бы.
сегодня отвес - килограмм, и это без таблеток и прочих ухищрений. думала, из-за 1.5 часов в тренажерке вечером сорвусь, но нет. допила оставшиеся полторы чашки чая и ушла спать)
спасибо, дорогие, еще раз. я чувствую, что все положительные результаты у нас можно сказать общие. и от этого мне намного легче перенести любое испытание.
пс: простите за напыщенную речь, я вас люблю)
как я и прогнозировала, после таких отвесов, привес просто не мог не прийти. причем попалась я как всегда очень глупо
на пустующий после слабительных и низкокалорийного рациона кишечник я положила все,что было дома, от свинины до шоколадных конфет. просто начался дикий голод, именно голод, а не жор. и надо было, поняв это с утра, свалить из дома куда угодно - гулять, в тренажерку. ну или сказать родителям,чтобы тормознули меня....но нет, я как партизан, молчала и жевала все, что видела.
да, это можно признать срывом. и каков привес, я вам не скажу - очень уж стыдно.
сегодня идти на спорт, но это в 7 вечера, так что попробую молокочай, дам желудку отдохнуть, а там посмотрим.может,добавлю немного творога,если есть дома.
-700. скоро, наверное, будет пауза, раз так резко пошли отвесы...хотя только сейчас я поняла, например, сколько я могла съесть раньше тех же конфет или сухофруктов, думая "ну в этой горстке не больше 100 ккал" и спокойно доедая тазик или мешок. так что может быть, отвесы реальные, а не вода. не знаю.
вчера в очередной раз убедилась, что чем сильнее я занята в течение дня, тем меньше я ем, даже когда прихожу домой вечером. но меньше, чем 1000 все же не стОит: проснулась в 3 часа ночи от бурлящего живота, итог: яблоки, которые непонятно куда писать. напишу в сегодняшний рацион, чтобы впрок неповадно было.
может быть на спорт схожу сегодня, а завтра молокочай.
Загрузка…
Сохранение…
ты уже к ним не вернешься.
Рада за тебя
а это зачем?
Комментарии
Arbaletik
122 в час
https://www.all-diets.ru/raskhod-kalorii-pri-razlichnykh-vidakh-dejateljnosti-kkal/chas.html
1 октября 2011, 13:38
solar
а чё такой низкий калораж у тебя? типа разгруз делала?
1 октября 2011, 19:41
Эмма
solar
у меня то срыв, то разгруз. пытаюсь войти в 1000-1200 безболезненно. главное вечером не есть много, то есть набирать основную массу днем и потом переваривать)
1 октября 2011, 20:40