Julia8267410

Julia82

Julia82

Ориентиры для снижения веса:

Диапазон калорий 1200 - 1500


Б 75
Ж 50
У 180

На данный момент сижу на пп.

Не более 1500 калорий в день. 

Взвешиваюсь раз в неделю, чтобы свою психику не травмировать. 

Начальный вес 92 кг. (Весна 2019)

Начальный вес попытки №2 88 кг. (Февраль 2021)

________________________________________

В планах сбросить до 58-60 кг. к Маю 2022г.

Попытка №2 от 03.02.21. Вес 88 кг.

Вес на 01.11.2021 - 69 кг.

>>> Цель - к 30.05.2022 сбросить вес до 60 кг. <<< 

 

 Буду благодарна за адекватные советы и позитивные мысли!

P.S Коротко обо мне: взгляд кошки, грация картошки. {#:D}

Заметки

00Околокнижье,Настроенческое,Бла-бла-бла

Утро доброе, народ!  {#hi}

Вести с поля боя так сказать:

1. Муж уже три недели в командировке... и это странно, учитывая что со дня знакомства мы больше чем на неделю
ни разу не расставались. Такое чувство, что мужа у меня нет))) 

2. С ноутбуком тоже фигня полная, покупка ssd диска и ремонт в целом - обойдется в 14 тыщ рублей, 
да, может для кого-то и не такие большие деньги, но для нашего семейного бюджета все же деньги. Это при том,
что в феврале этого года мы в ноут уже влили 17 тыщ рублей, тоже была поломка. Так вот думаю, может
проще новый купить к весне?! Пока свекровь меня выручает с ноутом) Посмотрела цены, тот который хочу
тыщ 50.000 стоит, нда, делемма однако - буду думать вместе с мужем в общем.

3. Читаю книги. Помимо Достоевского и его неоднозначной Неточки Незвановой, последнюю главу которой
не могу заставить себя добить, залипла на книгах Петербургской писательницы Ирины Богдановой. 
Прочла ужу две книги, а они у нее немаленькие стр по 600-700 в среднем. "Неувядаемый цвет" и "Фарфоровая память",
сейчас читаю "Мера Бытия"... очень скажу я вам отличные книги, и так же она пишет детские книжки,
у кого есть детки, обратите внимание, очень правильные книги человек пишет)))

Изображение Изображение

4. Ну и насущное, про похудение: вот чем мне нравится худеть медленно, что если захочешь и денек-другой
накосячишь и позволишь себе сверх меры, а то и сверх-сверх меры, то особо ничего страшного не случается.
Да, главное не на постоянной основе, но раза два-три в месяц я себе позволяю разных вкусняшек и ништячков,
при этом худею господа! Возможно медленней чем могла бы, но зато без критических срывов и последующего
себя гнобления за это. Пока стою на 82 кг 400 гр. Ни туда ни сюда за три дня. 

P.S Для особо чувстительных: Я знаю что слово "Тыщ" пишется как "Тысяча", но мне нравится слово "Тыщ"
имею право! Тыщ-тыщ-тыщ! ))))))  

16 августа 2017, 09:36 |  Комментарии5
https://dietadiary.com/blog/67410/279232

00Настроенческое,Бла-бла-бла

Всем привет=)))

Тем временем процесс идет, и даже худеется... и даже могу успеть к цели! Тьфу, тьфу, как гриться)))

Сегодня буду отмывать духовку наконец, а то чего-то совсем обленилась. На той неделе мыла холодильник
часа три наверное, закол ****ась. Посоветовали хорошее средство от Amway, я в принципе к этой фирме 
скептически в целом настроена была, но свекровь постоянно там что-то покупает, потому тестирую время от времени.
Могу сказать одно, стиральный порошок мне их совсем не нравится, крем для лица тоже не зашел!
Но, очень понравился крем для тела, действительно качественный, хотя не стоит 990 руб за 400 мл я считаю. Мыло классное тоже
и зубная паста неплохая! В целом не дешевые у них продукты... но будем тестить дальше. Сегодня как раз по плану
уборка кухни, а это и духовка и микроволновка и плита, и все остальные поверхности плюс раковина.
В общем, эти товарищи мне в помощь: P.S С отбеливателем кипятить кастрюли буду, говорят потрясный результат!

Изображение

Всем хорошего дня и недели в целом! 

7 августа 2017, 09:41 |  Комментарии9
https://dietadiary.com/blog/67410/278248

00Бла-бла-бла,Настроенческое

[Мысли вслух]

Любопытно однако мыслят некоторые категории женщин! Мне тут на днях одна "доброжелательница" заявила,

мол что она в отличии от меня состоялась как ЖЕНЩИНА (Потому как, по ее мнению, женщина состоится только тогда, когда родит ребенка!).

Интересно девки пляшут... а остальных может расстрелять совсем к хренам? Нафига жить то тогда?! 

А что вы думаете об этом?!

Давайте только честно, и не утрируя до всяких там чайлдфри (англ. childfree — свободный от детей; англ. childless by choice, voluntary childless — добровольно бездетный) — субкультура и идеология, характеризующаяся сознательным нежеланием иметь детей). или женщин которые
по два аборта в год делают... это как бы уже другой разговор. 

27 июля 2017, 12:56 |  Комментарии19
https://dietadiary.com/blog/67410/277211

00Настроенческое,Бла-бла-бла

Эх, не хватает мне однако дисциплинированности! Именно ее, ибо с силой воли я считаю все в порядке у мну)))
И ведь когда замотивирую себя чем-то как следует, то горы могу свернуть, но стоит слегка расслабиться,
дать себе малейшую поблажку и все катится в тартарары... не знаю одна я такая или нет, но чОрт обидно, да(((


Все, завтра даю себе установку на полноценную тренировку!!! 

P.S Сегодня так и не стала взвешиваться, на самом деле из головы вылетело, поздно проcнулась,
но завтра взвешусь и дам себе волшебного пенделя!

25 июля 2017, 15:30 |  Комментарии9
https://dietadiary.com/blog/67410/277039

00Настроенческое,Бла-бла-бла

О моем, о грустном...

Что-то как-то вес не сильно спешит уходить((( В том месяце порадовал отвес, в этом - какой-то замкнутый круг... +100 -200 +100 и т д...

До заветной цели меньше месяца, а я уже сомневаюсь в том, что она будет достигнута((( 
В эти выходные дача и шашлыки, по-любому))) А так-то я вроде калораж соблюдаю, только физ.нагрузки еще
фактически никакой. Да уж, да уж. В общем такие не радостные дела. В остальном все конечно хорошо, тьфу-тьфу.

Всем большой привет и удачной недели! 

19 июля 2017, 08:03 |  Комментарии8
https://dietadiary.com/blog/67410/276404

Мои рецепты

Гречка с грибами и куриным филе

Продукты: Вода, Гречка (крупа), Куриное филе, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь

Калорийность: 92.54 Ккал

Описание:   »»

Сырники ПП

Продукты: Ванильный сахар, Масло подсолнечное рафинированное, Мука овсяная, Творог зернёный 5 % Большая кружка, Яйцо отборное

Калорийность: 218.10 Ккал

Описание:  Все ингредиенты смешиваем, даем постоять минут 5-10 и жарим. Можно в духовки без масла, тогда еще более ПП будет. Я жарю на сковороде смазывая ее немного растительным …   »»

Сырники

Продукты: Банан, Ванильный сахар, Корица молотая, Мука пшеничная, Творог 5% "Старая Ладога", Яйца

Калорийность: 166.17 Ккал

Описание:   »»

Каша молочная с вермишелью

Продукты: Вермишель "Проверенные временем", Вода, Молоко 2,5 %, Сахар, Соль

Калорийность: 96.97 Ккал

Описание:   »»

Паста с куриными фрикадельками

Продукты: Куриное филе, Лук репчатый, Макароны "TRATTORIA" высший сорт, Соль, Соус соевый, Соус "Терияке", Чеснок

Калорийность: 128.96 Ккал

Описание:   »»

Овощное рагу (с баклажанами и кабачками)

Продукты: Базилик молотый, Баклажаны, Вода, Кабачки, Капуста белокочанная, Лавровый лист, Лук репчатый, Масло подсолнечное нерафинированное "Дары Кубани", Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Соль, Соус соевый, Томатная паста помидорка, Чеснок

Калорийность: 46.73 Ккал

Описание:   »»

Пюре из чечевицы с луком и морковью

Продукты: Зира (кумин), Лавровый лист, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Перец красный жгучий, Соль, Томатная паста помидорка, Хлопья овсяные № 1, Чеснок, Чечевица элитная "Агро-альянс"

Калорийность: 152.23 Ккал

Описание:   »»

Омлет с сыром

Продукты: Молоко 2,5 %, Соль, Сыр "Гауда" 45%, Яйца

Калорийность: 166.27 Ккал

Описание:   »»

Йогуртовое мороженое с клубникой и персиками

Продукты: Йогурт греческий, Клубника свежая, Персики, Сахарная пудра

Калорийность: 77.35 Ккал

Описание:   »»

Сырники творожные

Продукты: Ванильный сахар, Масло подсолнечное рафинированное, Мука пшеничная, Сахар, Соль, Творог 2%, Творог Пискарёвский 5%, Яйца, Яйцо желток

Калорийность: 206.81 Ккал

Описание:   »»

Admin Area