ВЕС для марафона - 59,3 кг
Отеки, практически сошли и это радует))))))))))) Разгруз делает свое дело, осталось закрепить привычку- проводить,хотя бы 1 раз в неделю разгруз. Какое же, это прекрасное чувство, ощущение легкости и порхания)))))))))))) Люблю эти ощущения и получаю от них на много больше удовольствия, чем от еды))))))) Правда, периодически, это забывается, бывают срывы, особенно в период КД, но мы не роботы, не нужно на этом зацикливаться.Главное, что есть контроль в питании и есть план похудения, остальное отправим на задний план и двигаемя к цели!!!!!!
ВСЕМ хорошего дня!

))
Из незапланированого скушала 200 грамм черешни, очень хотелось, и самочувствие было не очень, решила, порадовать себя черешней.

Держимся...
, вот и мучаюсь.


Но, думаю, не стоит делать упражнения на пресс, если есть боли и давно не было стула
Комментарии
Марина-Александра
Спасибо!!!
15 августа 2017, 10:57
Lean
15 августа 2017, 11:01