Коко Шанель63993

Коко Шанель

Коко Шанель

График

Заметки

Начало поста!

00

Доброе утро всем! Вот и начался рождественский пост. Пусть он принесет всем постящимся долгожданные результаты с пользой для души{#wink} 

А у меня на завтрак кукурузная каша с баклажанами и чай с малиной. Простыла, болит горло. Обедать буду пока не знаю чем.

Рейтинг каш:
1 место занимает самая витаминная гречневая каша. 120 ккал. в 100 граммах.
2 место. Сама я умная каша — овсянка. 160 ккал в 100 граммах.
3 место. Самая красивая — перловая. Её называют «кашей красоты». 88 ккал. в 100 граммах.
4 место. Гороховая. — самая оптимальная. 80 ккал. в 100 граммах.
5 место. Кукурузная — самая стройная каша. 86 ккал. в 100 граммах.
6 место. Рисовая — самая очищающая каша. 144 ккал. в 100 граммах.
7 место. Пшенная. — самая сердечная каша. 89 ккал. в 100 граммах.
8 место. Манная — самая вредная каша. 100 ккал. в 100 граммах. Вредной названа так из-за содержания в ней крахмала и клейковины .

Источни-к: https://irinazaytseva.ru/kukuruznaya-kasha-samaya-strojnaya-iz-vsex-kash.html

28 ноября 2014, 10:57 |  Комментарии: 2
Начало поста!https://dietadiary.com/blog/63993/146078

Итог лепестковой диеты - 3 кг!

00

Итак, закончилась моя 6-дневная диета "6 лепестков". 1 день - рыба, 2 - овощи, 3 - курица, 4 - злаки, 5 - творог, 6 - фрукты. В итоге я похудела на 3 кг! Вернулась к хорошему результату, который случайно наела за последние 2 месяца{#ops} Теперь собираюсь сесть на рождественский пост.

24 ноября 2014, 09:43 |  Комментарии: 3
Итог лепестковой диеты - 3 кг!https://dietadiary.com/blog/63993/145403

День №3

00

Еще минус 1кг! Ура! Работаем дальше. Хочу снова начать ходить на йогу, нравится мне это дело) 

11 августа 2014, 10:42 |  Комментарии: 2
День №3https://dietadiary.com/blog/63993/131680

Грация

00

Девочки, нашла под диваном "грацию". Помню мама покупала, когда я еще малая была. Если кто не в курсе, это такое устройство круглой формы, на которое нужно становиться и делать вращательные движения руками и бедрами. Раньше эта штука была очень популярна для похудения. Вот уже 3 дня кручусь ))). 

Девули, если кто пользовался "грацией", отзовитесь, может кто знает специальный комплекс упражнений, поделитесь опытом?

5 августа 2013, 15:40 |  Комментарии: 4
Грацияhttps://dietadiary.com/blog/63993/79516

Мои рецепты

творожный песочный пирог

Продукты: Грецкий орех, Изюм, Крупа манная, Масло сливочное 72,5%, Мука пшеничная, сахар, творог домашний, Яйца

Калорийность: 413.11 Ккал

Описание:  Орехи, изюм половину сахара и творог перемешать, добавить манку и вбить 2 яйца. Оставить начинку постоять 10 мин. Масло нарубить с мукой и оставшимся сахаром в крошку. На противень …   »»

Картофель в фольге с сыром в мультиварке

Продукты: Картофель, Масло подсолнечное, Масло сливочное 82%, Соль, Сыр Российский Vilvi Латвия

Калорийность: 187.03 Ккал

Описание:  Картофель (200 гр) вымыть, разрезать не до конца пополам. Натереть солью, специями, вложить внутрь масло сливочное и подсолнечное, кусочек сыра. Завернуть в фольгу и выпекать 60 мин. в мультиварке. …   »»

кукурузные оладьи

Продукты: каша кукурузная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Чеснок

Калорийность: 285.37 Ккал

Описание:  все измельчить, перемешать, посолить поперчить и пожарить оладьи в масле …   »»

овсяные оладьи

Продукты: Грецкий орех, каша овсяная, Масло подсолнечное, Мука пшеничная

Калорийность: 394.00 Ккал

Описание:  Овсянку смешать с измельченными орехами и мукой. Посолить, поперчить и лепить оладьи мокрыми руками. Жарить с двух сторон на подсолнечном масле под крышкой. …   »»

Горчичный суп с грибами

Продукты: Вода, Гречка (крупа), Грибы шампиньоны, Закуска огуречная с горчицей, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Петрушка свежая, Укроп

Калорийность: 42.74 Ккал

Описание:  Грибы обжариваем без масла, лук и морковь жарим на посном масле, добавляем закуску. 2 литра воды закипячиваем на огне и кладем гречку. Через 8 минут добавляем грибы и нарезанный …   »»

Куриные оладьи с грибами

Продукты: Грибы жареные с луком, Кабачки, Масло подсолнечное, Филе куриное, Яйца

Калорийность: 154.30 Ккал

Описание:  Филе и кабачки смолоть в мясорубке, добавить жареные с луком грибы и яйца, посолить и приправить по вкусу. Сформировать оладьи и обжаривать на масле до готовности. …   »»

Запеканка овощная

Запеканка овощная

Продукты: Кабачки, Капуста цветная, Картофель, Лук репчатый, Майонез классический высококалорийный "провансаль". 500 мл, Масло подсолнечное, Морковь, Сметана 42%, Сыр Российский Vilvi Латвия, Чеснок

Калорийность: 118.58 Ккал

Описание:  Смазать противень маслом. Овощи нарезаем небольшими ломтиками (картошку и морковку тоньше). Выкладываем слоями: лук, картофель, морковь, кабачки, капуста. Солим и приправляем по вкусу. Сверху поливаем сметаной с майонезом и …   »»

сметанное печенье

Продукты: дрожжи, Маргарин солнечный, Мука пшеничная, Сахар, Сметана 42%, Яйца

Калорийность: 380.42 Ккал

Описание:  отделить желтки от белков. желтки смешать с дрожжями, мукой, маргарином и сметаной. оставить в холоде на 20 мин. Белки взбить. Сахар высыпать в тарелку. Раскатать тесто в 1 см. …   »»

паштет из куриной печени

Продукты: лук жареный, Масло сливочное 72,5%, морковь жареная, печень куриная вареная

Калорийность: 162.00 Ккал

Описание:  все смолоть и перемешать …   »»

сырники

Продукты: Масло сливочное 82,5%, Мука пшеничная, сахар, Творог 9%, Яйца

Калорийность: 177.41 Ккал

Описание:  творог размять вилкой и смешать с яйцами и сахаром. 25 гр. сливочного масла растопить и добавить в творог. Перемешать и добавить муку. Все тщательно перемешать. Сырники жарить на сковороде …   »»

▲Admin Area