Крольчуня

График

Заметки

36-й день. Рацион

00рацион

36-й день. 22.06.2016

 

Все начиналось очень хорошо...

 

завтрак 9:00

творог с грушей и кефиром 1%

 

перекус 11:30

яблоко

 

обед 14:00

куриная грудка на гриле

греча с базиликовым маслом

 

перекус 17:00

орехи

 

ужин 22:00 - случилось страшное. у меня произошел спонтанный зажор на нервной почве. заболел муж (сильно отравился), я прибежала вечером домой его выхаживать, лечила, размышляла, вызывать ли скорую. В процессе сильно перенервничала и испереживалась и от нервов почти отпустошила кухню!!!! Это было для меня очень показательно - как стресс вызывает дикий голод и ты теряешь контроль! Тренеру повинилась, она сказала, что тоже сожрала мороженку и мы будем гореть в аду smile))))

*внимание, слабонервным отойти от экрана!!!

бутеброд с колбасой и сыром (хоть на ржаном хлебе и то радует)

конфета с нугой

5 жевательных мармеладных конфет

20 грамм орехов

 

Вода 3 л

 

 

 

23 июня 2016, 17:14 |  Комментарии6
36-й день. Рационhttps://dietadiary.com/blog/60632/230233

Когда твой бочок свисает с края кровати )))

00юмор

Немного черного похудательного юмора smile)

23 июня 2016, 15:14 |  Комментарии10
Когда твой бочок свисает с края кровати )))https://dietadiary.com/blog/60632/230226

Похудательный юмор

00

Хэхэй, котики!

 

Все наверное подумали, что я сорвалась и бросила. А я всего лишь была в командировке всю прошлую неделю. Германия прекрасна, как впрочем и всегда. Хотя немецкая кухня совсем не способствует похуданию smile)

Но я не набрала, и вроде бы даже сбросила еще килограммчик за неделю! Еще бы! С таким темпом работы! smile

 

Вот вам пока похудательный стишок.

"Мне похудеть бы надо, кстати..."
Ворчала Ира за столом.
Она сегодня днём с кровати
Упала сразу с двух сторон.

20 июня 2016, 17:57 |  Комментарии2
Похудательный юморhttps://dietadiary.com/blog/60632/229782

-2 кг!

00Вес

Наконец-то взвесилась с утра. Весы прыгали - показали 4 разных результата. Пол неровный, а ровное место в нашей квартире не найти. Так что беру среднее арифметическое и радуюсь! ))) Итого за неделю с хвостиком -2 кг, а всего с начала новой жизни -6 кг (23 дня).

10 июня 2016, 11:03 |  Комментарии8
-2 кг!https://dietadiary.com/blog/60632/228302

22-й день. Рацион

00рацион

22-й день. 08.06.2016

 

Сегодня я согрешила с сосикой в тесте! Ужас ужас, но мне не стыдно! smile)

Работы было столько, что я совсем не успела перекусить вечером, а когда ехала домой, пока шла к машине меня заманил магазин, где продаются эти злосчастные сосиски! И я ее слопала. И мне было вкусно. smile))

Вечером отменилась клиентка, так что мы с мужем поехали в ОБИ, мне давно уже хотелось новую этажерку на колесиках для моих косметологических материалов и инструментов. Весь вечер убирала свой рабочий уголок, переставляла на новую этажерку банки, коробочки, флакончики. Теперь там красота и порядок! Заодно и себе руки наконец отшугарила, а то я вечный сапожник без сапог, других делаю красивыми, а до себя руки не доходят! smile)

И ура - мне привезли материалы для ламинирования ресниц! Уже чешутся руки принять первых клиентов на новую услугу!

 

И наконец-то я начала пить таблетки, заказала набор трав и витаминов гербалайфовских: витаминный комплекс, клеточный активатор, целлулос (хорошо выводит лишнюю воду), омега 3 и 6. Еще надо начинать наконец утром перед завтраком пить воду с алоэ - оно очень хорошо чистит от шлаков.

 

завтрак 8:30

творог 5%+банан

ржаной хлеб с нежирным сыром

 

перекус 12:00

груша

 

обед 14:00

куриная грудь на гриле

стручковая фасоль, тушеная с травами

 

перекус 19:30

кефир 2,5%

сосиска в тесте

 

ужин 23:00

тунец в собственном соку (1/2 банки)

свежий огурец

свежий помидор

 

Вода 3 л

 

9 июня 2016, 12:01 |  Комментарии2
22-й день. Рационhttps://dietadiary.com/blog/60632/228142

Мои рецепты

Admin Area