36-й день. 22.06.2016
Все начиналось очень хорошо...
завтрак 9:00
творог с грушей и кефиром 1%
перекус 11:30
яблоко
обед 14:00
куриная грудка на гриле
греча с базиликовым маслом
перекус 17:00
орехи
ужин 22:00 - случилось страшное. у меня произошел спонтанный зажор на нервной почве. заболел муж (сильно отравился), я прибежала вечером домой его выхаживать, лечила, размышляла, вызывать ли скорую. В процессе сильно перенервничала и испереживалась и от нервов почти отпустошила кухню!!!! Это было для меня очень показательно - как стресс вызывает дикий голод и ты теряешь контроль! Тренеру повинилась, она сказала, что тоже сожрала мороженку и мы будем гореть в аду
))))
*внимание, слабонервным отойти от экрана!!!
бутеброд с колбасой и сыром (хоть на ржаном хлебе и то радует)
конфета с нугой
5 жевательных мармеладных конфет
20 грамм орехов
Вода 3 л






Молодец!



Комментарии
ksuxis
23 июня 2016, 17:30
к-а-т-е-р-и-н-а
И это опустошила? Салага
23 июня 2016, 20:33
Galina.G
23 июня 2016, 21:56
любимка888
М-дя! Как я жру так представляю что бы твой тренер сказал))))Это не зажор...это перекус!)))
24 июня 2016, 09:39
Крольчуня
хехе, просто что было в наличии, то и схомячила!
27 июня 2016, 12:35
Крольчуня
Ну в целом-то да, масштаб катастрофы невелик. Просто я уже насколько встроилась в ПП, что отхождение от курса для меня уже ужас-ужас!
)
27 июня 2016, 12:36