Отвес за разгруз составил 700 гр. Вес 73,4
Шакти
Добро пожаловать в блог администратора
Изучаю на себе
Полезные ссылки:
- По работе и функционалу сайта. Есть проблемы? Прочитай сначала здесь
- Еще читайте ЧАВо часто задаваемые вопросы
- О работе форума читаем здесь
- Предложить новую функцию на сайт или чего вам здесь не хватает
- У вас что-то сломалось? Пишите в техподдержку
- Решение мелких вопросов - читаем здесь
- Как найти и добавить картинку в блог/сообщение на форуме
И помните, даже если вам кажется, что меня нет, это не так. Я всё время рядом! Если вам кто-то нагрубил, оскарбил, или вы заметили нарушение правил сайта, неподобающего общения, пишите мне, все решим.
Важно: Вступать в переписку с админом с целью поспорить чревато блокировкой. Админ всегда прав. Если вам дают какие-то рекомендации, а так же удаляют или редактируют ваши сообщения нарушающие правила сайта, стоит принять к сведению, а не вступать в перепалку.
Заметки
Итог разгрузочного дня
00 24 марта 2011, 07:22 | Комментарии: 7
Промежуточные итоги. Месяц и один день считаю
00Ну вот наконец-то я и добралась до дневника. Не могу не похвастаться у меня минус 900 гр 
И вес на сегодня 76,5 То есть с начала этого этапа подсчёта ушло 4,7 кило 
По см ушло 6 см в талии и 3 см с груди и попы. С живота ушёл один точно. Есть куды стремится! 
Есть чем заниматься 
В общем жизня прекрасна! 
9 декабря 2010, 10:12 | Комментарии: 7
)Это молокочай постарался так?
только всё-таки не 5 кг 
)
буду им телефоны обрывать пока недознаюсь
когда открываются!
Эфективность рисовой диеты
00
Подведём итоги рисовой диеты. По плану нужно было 7 дней продержаться, но сегодня экадаши, и зернобобовые нельзя, поэтому я прерываю рисовую диету, которая длилась 6 дней.
Что хочу сказать. За 6 дней абсолютно не голодая и даже наедаясь до отвала риса, я похудела на 1,1 кило. По-моему неплохой результат.
И хотя рис относится к одному из запрещённых продуктов в некоторых диетах, мне он помогал не испытывать чувства голода и неудовлетворённости, а кроме того помог абсолютно без какого-либо дискомфорта похудеть с оптимальной скоростью без проблем со здоровьем. В талии ушло 2 сантиметра.
Результатами я довольна. Я думаю, что попробую эту диету ещё раз, после других моих экспериментов.
Хотелось бы отметить ещё, что рис довольно просто готовить, достаточно промыть его и поставить в пароварку - и всё! Никакой возни. Этот факт тоже является немаловажным, в наше скоростное время.
17 ноября 2010, 07:29 | Комментарии: 8
Месяц подсчёта калорий позади. Итоги.
00Прошёл месяц подсчёта калорий. Пора подвести промежуточные итоги.
За этот месяц было два срыва - кажется. И 4 поста два на сухую и два с чаями.
Чесно говоря я не помню сколько у меня было точно кило, т.к. боялась вставать на весы, но судя по моим записям было около 81 кг. Так и посчитаем, что начала с 81 кило. Объёмы то я свои точно знаю - замеряла.
| дата | вес | грудь | талия | бёдра | живот | предплечье | запястье | голень | бедро | под грудью |
| 11.03.10 | 81 | 112 | 95 | 115 | 111 | 35 | 17 | 42 | 70 | 94 |
| 12.04.10 | 75,2 | 108 | 92 | 112 | 110 | 34,5 | 16,5 | 41 | 69 | 92 |
| Итого | 5,8 | 4 | 3 | 3 | 1 | 0,5 | 0,5 | 1 | 1 | 2 |
Хм, посмотрела сейчас табличку, а результаты в общем-то неплохие.
Померила джинсы которые носила летом - ну застенулись да, но сдавили всё! так что ещё месяц работы прежде чем я смогу их носить. Честно говоря брюки меня бесят.
12 апреля 2010, 06:56 | Комментарии: 5
Мои рецепты
Веганские панкейки с клубникой
Продукты: Банан, Вода, Клубника, Кокосовая стружка, Масло подсолнечное рафинированное, Сахар, Сироп глюкозы, Соевое молоко сухое, Хлопья овсяные № 1
Калорийность: 295.61 Ккал
Описание: Веганы, в отличие от вегетарианцев, не употребляют в пищу ни молоко, ни мёд, т.е. вообще не едят продукты животного происхождения. Поэтому порадовать своих веганских друзей блинами или оладьями довольно … »»
Хлеб с добавлением кукурузной муки
Продукты: Вода, Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Масло подсолнечное, Молоко отборное "Простоквашино", Мука кукурузная, Мука пшеничная, Сахар, Соль
Калорийность: 303.76 Ккал
Описание: Назвать этот хлеб кукурузным не решилась, т.к. в состав всё-таки входит пшеничная мука. Сам же хлеб получился приятного желтоватого оттенка. Всё еще ломаете голову куда деть кукурузную муку? Попробуйте … »»
Крем из маскарпоне
Продукты: Маскарпоне Castelli, Сахарная пудра
Калорийность: 473.87 Ккал
Описание: Несладкий крем из маскарпоне. Ароматизировать и подкрашивать по желанию. Банку (500 гр) маскарпоне переложить в глубокую миску, начать взбивать миксером на средней … »»
Салат с руколой и грибами
Продукты: Грибы шампиньоны, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Масло оливковое нерафинированное, Огурец, Рукола "Белая дача", Соус на основе бальзамического уксуса из модены MONINI
Калорийность: 75.52 Ккал
Описание: Салат, из модной, нынче руколы, с добавлением густого бальзамического уксуса. Вкус слегка терпкий словно "с дымком" необычный, немного орехового оттенка. 1. Мелкие … »»
Пресные лепёшки «Воздушные»
Продукты: Вода, Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Масло подсолнечное рафинированное, Мука пшеничная, Соль
Калорийность: 478.33 Ккал
Описание: Аппетитные, быстрые, горячие, и что самое замечательное, воздушные, при этом совершенно без хлебопекарных дрожжей или соды. Интересно как? 1. В миску … »»
Сливочное мороженое
Продукты: Молоко сгущёное, Сливки 22%
Калорийность: 512.25 Ккал
Описание: Нежное сливочное мороженое придётся по вкусу вам и вашим гостям. Вкус у этого мороженого неприторный. Хорошо подходит как дополнение к другим десертам. … »»
Сливочное мороженое
Продукты: Молоко сгущёное, Сливки 22%
Калорийность: 512.25 Ккал
Описание: Нежное сливочное мороженое придётся по вкусу вам и вашим гостям. Вкус у этого мороженого неприторный. Хорошо подходит как дополнение к другим десертам. … »»
Комментарии
kuzmentiy
24 марта 2011, 07:43
solar
ну ты молодчага! отвес на отвесе!
24 марта 2011, 10:14
yagodka_78
Я же говорила, что ты у нас боец!
24 марта 2011, 10:35
Шакти
девочки спасибо за поддержку
без вас я бы не смогла!
24 марта 2011, 12:30
Таша
24 марта 2011, 09:51
zulejka
да ты просто молодчинка!!! вот что значит не нарушать)
24 марта 2011, 14:10
Шакти
ну почему же не нарушать, я нарушаю, просто стараюсь всё-всё записывать! Это для меня теперь главное правило!
25 марта 2011, 07:49