Счастлива третий день, влезла в платье, которое еще на прошлой неделе не застегивалось, а сегодня еще счастливее - перемерила половину гардероба - уже кое-что налазеет )). Осталось скинуть 6 кг чтоб вернуть то, что было - свой вес... а потом, чтоб стройняшкой стать еще 6. Но уже начинаю быть на себя похожей...
Заметки
результат
00трудно быть тормозом
00Вот учудила я, осознанности никакой видать, будучи на 4м дне лунной бессолевой диеты взяла и посолила грейпфрукт... эх видно не судьба....
Комментарии
никогда не слышала и темболее не пробовала соленый грейпфрукт...
11 июля 2013, 16:13
Он вкуснее соленый, просто невообразимо вкусный, особенно если кружочками порезать, а не очищать от пленочек. С сахаром совсем не то, а вот с солью - просто объедение. Сама только пол года назад первый раз попробовала соленый грейпфрукт, и так вжилось это уже на подсознательном уровне, что даже не задумавшись смела соленый...
11 июля 2013, 16:57
какая погодка, ура!!!!!!! ЛЕТО!!!!!
00Как же ж хорошо же жиш летом ЖЕ, можно радоваться птичке сидящей на розовом кусте, Солнышку и небу. Все равно, что надо работать, все равно, что вес не трогается с места... ВСЕ РАВНО КАРАШО!!!!
Легла поздно, но встала рано, успела позаниматься йогой и тибетской практикой, намывалась час с утра, работы авралище, скорей бы ее переделать и занятся свободным серфингом по дебрям Инета....
Блолндинистый поклонник уехал в отпуск, познакомилась с симпатичным другим парнем, но дюже симпатичным, уже второй день не перезванивает после первого свидание. Брюнет и вообще брутальный мужчина)). так и будем их тут различать: брУнет и блондин...
Блондинег, уехавший в отпуск к себе на родину в Краснодарский Край оставил свой телефон МТС, чтоб 1 час в день я ему звонила... что ему говорить ума не могу приложить.. он решил, что мы встречаемся. А для меня же... блин, как все сложно то...но я считаю себя свободной, не серьезно все с ним...
Блондинчик довольно простой для меня парень, эдакий деревенский рубаха-парень, таких полным полно на день ВДВ... да, кстати пригрозил, что 2 августа мы идем гулять на оный самый празник, мол у него две беретки и флаг... Ну нормально? Может для кого и нормально такая романтика.. но для меня как то детский сад
А брУнет, наоборот, шибко крут для меня, работает в кино, шоу-бизнес, все дела, моднявый такой, а я отнюдь не главмурная фифа, да и модельные данные свои давно растеряла...
так что вот пища для размышлений - или из-за всех сил подтягивать свой уровень и соответствовать современной моде и требованиям, стразы, ресницы нарощенные японским шелком, шелак и все прочие атрибуты и завоевывать брунетчика или спускаться на несколько уровней вниз, чтоб рядом с вдв взводом и блондинчегом не смотреться белой вороной... брр, представила себя эдакой вульгарной в тельняшке с бутылкой пива и береткой, прожженым голосом орущей "за вдв" и аж передернуло ))))
Кстати, и у блондина и у брюнета татуировки (оба демонстрировали уже хвастались), но у одного такие армейский голимые, а у второго такой цветной орнамент - закачаешься )))
Вот так суждения и шаблонность влияет на жизнь...
влюбиться трудно всегда, а с возрастом еще труднее по ходу дела.. Один думаешь такой стрёмный, что родителям стыдно показать, да и так, если что и замутить, то баловства и здоровья ради, тайно, а второй тоже мол думаешь, а чего он такой весь в тюнинге, дюже гламурный?
еще не все потеряно
00Вчера была в расстроенных чувствах... Пришла домой с работы и обнаружила, что у кошки закончился корм, пришлось идти в ближайший магаз. Шла злющая и думала: "Господи, ну что же делать? Как похудеть? Почему у меня испортилась фигура?" . Впереди шли два парня, один из них постоянно на меня оборачивался, а я же, привыкшая в Москве ходить с непроницаемым лицом аля "морда кирпичом" из-за всех сил старалась делать вид, что ничего не замеячаю. Как ни странно, парни зашли в тот же магазин, что и я. Тот, что постоянно оборачивался стал держать руками вертушку так, что я не могла пройти. Я не выдержала и засмеялась в голос. Парнеь начал извиняться, ответила ему что ничего страшного, просто смешно получилось. Схватив с полки кошачий корм (благо, что я знала где он лежит, ибо не в первый раз брала) я быстро стала направляться к кассе и в этот момент произошло нечто. Парень, которму я покоя не давала последние 5 минут произнес громко: "какая фигура красивая, надо же!" У меня же было ощущение что на меня вылеили кипяток или наоборот ведро ледяной воды. Это такое странное ощущение, когда ты ПОНИМАЕШЬ, что это мир, Вселенная с тобой говорит. Это пришел ответ от Бога через этого парня. Постояв немного в ступоре я улыбнулась и побрела таки к кассе. Настроение улучшилось. Я видела по глазам этого парня, что я ему понравилась. На кассе эти оба парня меня настигли, возникла такая неловкость, я поблагодарила того, что отметил мою фигуру, сказала : "спасибо за комплимент" Он ответил не за что, я возразила , что есть за что и убежала. Он настиг меня на улице и стал просить телефон.. дальше уж дело техники "отшивания"... Парень может и понравился бы мне, если бы не было видно, что ему максимум 26.. Именно парень...
Потом я стала себя уговаривать не обращать внимания на этот случай, может ему помпушки нравятся, может он подвипивший был, да и скаких пор для меня стали важны взгляды и знакомства на улице? да, с тех пор как я сильно поправилсь, моя самооценка резко упала вниз... Когда я была 90 еще совсем недавно, в начала весны.. то не шибко на меня смотрели...или смотрели но так мельком, а потом разочарованный взгляд.. Это интресно наблюдать как представители мужского пола ПОСТОЯННО зыркают и оценивают глазами. Противно конечно, когда он идет с девушкой или женой и глазами все равно "стреляет" или откровенно "пожирает"
Еще тут кино нарисовывется... парень один с Купалы зовет. Именно что парень 27 лет.. а. Что с ними делать с парнями то????
ладно отступили от темы... возвращаемся к питанию
сегодня белковый низкокалорийный день, сижу на твороге
Купила МКЦ, попробовала с обедом... пересытость наступила
Еще проблемка есть, от комариных укусов сильно ноги расчесала - опухли аж, мажу бора плюс, а сама что-то распереживалась, вдруг это вода теперь задерживается... начала же соленое еать и вдруг я бессолевой диетой испортила себе обмен какой-нибудь...
Будем посмотреть что будет завтра с ногами
Да, в зале сегодня потренировалась на кардио, поплавала, посидела в джакузи и в сауне финской...
Что я думаю, может перерыв в зале сделать, а вместо этого дома позаниматься, миостимуляцию поделать....забрать у мамы жезан, все равно она им не пользуется....да на домашнем велотренажере покрутить педали, да хула хуп где то был....
Комментарии
Видите, как это приободряет, когда делают комплименты. Тем более он говорил это искренне, чувствуя к вам симпатию. На каждую женскую фигуру находятся свои поклонники и ценители. И "пампушки" (как вы выражаетесь) тут не исключение)
У меня был обратный пример - я встречалась с мужчиной, который считал, что мне при росте 158 надо весить 40 (!) кг. В худшем случае - 45, максимум. Это был первый звоночек, показывающий, что этому человеку важнее мой внешний вид, какие-то абстрактные цифры, нежели мое здоровье и самочувствие. Расстались мы довольно быстро по причине его махрового эгоизма и потребительского отношения.
25 июня 2013, 12:07
xplodeworld может он латентный педофил? (прошу прощения) это в худшем случае или просто хотел доминировать во всем и указывать что и как надо делать по его разумению... А так я тут выяснила на своем этапе развития, что эгоисты ВСЕ и по сути своей мы ВСЕ несовместимы - никто ни с кем...но есть соединительные элементы между мужчиной и женщиной или в худшем варианте между двумя особями (геи)
А еще я только учусь быть женщиной, я столько ошибок наделала в жизни из-за резкости своего характера. оказывается большинство отношений держатся именно на женщине... "Мужское дело - война, а женское любовь"
25 июня 2013, 12:16
при росте 180см несложно весить мало, почему то мне такк кажется, если это не так - исправте. Почему я так думаю? у вас расход энергии огромен, вы легко можете есть по 2000ккал в день и ни сколечки не толстеть. на щёт тренировок... Помню был период в жизни я очень быстро похудела благодаря обычной ходьбе, просто много ходила пешко и ооочень похудела. При этом я не очень то уставала, но ходила по 4-6 часов в день.
а на щёт 158-40кг... ну да, так примерно я обычно вешу и сейчас стараюсь сбросить эти ненависные пару кг. но мой мч говорит что ненадо и что я ему нравлюсь в любом виде и очень секси)
25 июня 2013, 12:23
Reyna пишет:xplodeworld может он латентный педофил? (прошу прощения) это в худшем случае или просто хотел доминировать во всем и указывать что и как надо делать по его разумению... А так я тут выяснила на своем этапе развития, что эгоисты ВСЕ и по сути своей мы ВСЕ несовместимы - никто ни с кем...но есть соединительные элементы между мужчиной и женщиной или в худшем варианте между двумя особями (геи)
А еще я только учусь быть женщиной, я столько ошибок наделала в жизни из-за резкости своего характера. оказывается большинство отношений держатся именно на женщине... "Мужское дело - война, а женское любовь"
Не извиняйся, у меня тоже сложилось такое о нем впечатление. Не хотелось бы углубляться в подробности, но мы и расстались из-за его стремления командовать, относиться потребительски, никак не вкладываясь в отношения со своей стороны.
Вообще прожив к своим 28 годам в официальном браке и в гражданском, на основе свого общения с мужчинами я пришла к выводу, что отношения в том виде, в котором мне его пытались и пытаются навязать мужчины, мне просто не нужны. Ложь, подлость, манипуляции, отсутствие элементарного уважения, психилогическое насилие - это только часть того, с чем мне приходилось сталкиваться. Сейчас живу спокойно одна. Наверное, пора признать, что парашютный спорт не для меня))
25 июня 2013, 12:45
vika-blond пишет:при росте 180см несложно весить мало, почему то мне такк кажется, если это не так - исправте. Почему я так думаю? у вас расход энергии огромен, вы легко можете есть по 2000ккал в день и ни сколечки не толстеть.
Вика, так и было.. до недавнего времени, я никогда не считала калории и могу сказать что объедалась, но и худышкой во взрослой жизни не была, в 17 как то с 54 поправилась до 83 за месяц, потом скинула за год до 65 и так и держалось, но полз чуть вверх вес, 67 я считала, что мне надо бы худеть...Почему я сейчас поправилась: тут несколько факторов - депра на почве расставания с мужчиной моей жизни, банкротсво моего бизнеса да и курить еще бросила...
по подсчетам на всяких ресурсах у меня при моем росте 1500 ккал расход на основной обмен веществ, но последние дни наблюдения и подсчета калорий показали что 1300 если съедаю, то набираю вес. Не хочется конечно пугаться и к эндокринологу бежать, но что-то я не знаю как вернуться в свое нормальное состояние...
25 июня 2013, 13:12
xplodeworld отдохнете, потом снова потянет в этот водоворот взаимоотношений, я вот в 33 примерно узнала что есть целая инструкция по применению к сложному и хрупкому аппарату под названием "мужчина", и есть целые правила по семейной жизни, покруче чем ПДД.. ну и что толку? Тоже после водоворота и третьего развода в 32 отдыхала года два от любых мужчин.. и думала-думала и придумала какого мужчину я хочу. Материализовала его так сказать, а толку, он не женился на мне и я решила расстаться. Что это за жизнь - полгода он в Канаде, месяца два в Европе и только 4 месяца мы с ним в ГОА...?
25 июня 2013, 13:21
как вы набрали 29кг за месяц?как?это нереально может ошиблись?
16 июля 2013, 21:11
Ползем вверх
00Выходные я провела сказочно. Сбылась моя мечта я попала на празднование Купалы. Репортеры туда тоже пробрались и уже успели написать репортаж на фонтанке ру https://www.fontanka.ru/2013/06/23/045/ Все было сказочно красиво, и как ни странно, мистические ритуалы и тайные мистерии тоже присутствовали. Первый раз в жизни ночевала в палатке, но не смотря на определенные неудобства осталась довольной. Две ночи подряд проходило празднование, спала мало и не в свой режим.. есть какая то и усталость, но как только вспоминаю праздник, сразу же хочется улыбаться. Все было классно.. но еще только вчера... а сегодня день не задался: встала с трудом, на весах +, занималсь в спорт зале мало, только белиданс, моя бывшая лучшая подруга расписалась с моим бывшим женихом...Хоть я его бросила и хоть поругались с подругой не из-за того что она с ним начала встречаться - все равно внутри как то не приятно...
В общем что-то не получается БУЧ, все по углеводам только удар, да и то в те дни, когда нет качалки....
надо что то менять
Комментарии
туда-сюда, суда-сюда... вот подумала, а как бы я отреагировала на свадьбу бывшей лучшей с бывшим женихом? - ***ово бы мне было моментами или равнодушно... и поняла, что зависит от того, кто бывший... вот одного представила и пофиг, вот другого и задевает... значит, таки цепляет он тебя еще чем-то - отпусти их нафиг с миром обоих
24 июня 2013, 16:37
Да, Нора, отпускаю... вернее пытаюсь...
анализирую себя и с трудом вылавливаю что именно меня задевает... и все больше и больше склоняюсь к тому что сама виновата была...совокупность факторов, как поумнеть и не наступать на одни и те же грабли? )))
противоречивые в общем чувства...
Хочу уйти от всего что было в прошлом... уехала из Москвы, но все равно информация просачивается... одним словом "все сложно"
Точно, НАФИГ-нафиг- нафиг!
24 июня 2013, 19:33
Reyna пишет:Да, Нора, отпускаю... вернее пытаюсь...
анализирую себя и с трудом вылавливаю что именно меня задевает... и все больше и больше склоняюсь к тому что сама виновата была...совокупность факторов, как поумнеть и не наступать на одни и те же грабли? )))
противоречивые в общем чувства...
Хочу уйти от всего что было в прошлом... уехала из Москвы, но все равно информация просачивается... одним словом "все сложно"
Точно, НАФИГ-нафиг- нафиг!
ха! я когда встретила прошлой осенью своего последнего "бывшего", только познакомилась с ним, то первым делом написала подруге по скайпу: "Урааа! Те же грабли!!!" - все понимала, но несло
25 июня 2013, 11:26
Когда ты писала про своего последнего, во мне прям мужское заиграло - ян точно проснулся, ТАК хотелсоь от*****асить твоего последнего ногами (прости) за слова его, чтоб вообще хавальник никогда не открывал больше....
25 июня 2013, 12:03
Дневник питания
13 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3075.00 | 46.67 | 8.19 | 31.61 | 2614.76 | 427.42 | ||
| 06:30 | Бефстроганов соевый "Bona Vita" | 50.00 | 24.45 | 1.15 | 4.45 | 0.00 | 155.75 | |
| 06:31 | Капуста цветная на пару | 100.00 | 2.50 | 0.34 | 5.04 | 0.00 | 30.50 | |
| 06:32 | Кабачки на пару | 100.00 | 0.60 | 0.30 | 4.60 | 34.88 | 23.20 | |
| 06:33 | Морковь на пару | 30.00 | 0.34 | 0.05 | 1.88 | 0.00 | 8.90 | |
| 13:00 | Бефстроганов соевый "Bona Vita" | 30.00 | 14.67 | 0.69 | 2.67 | 0.00 | 93.45 | |
| 13:02 | Кабачки на пару | 100.00 | 0.60 | 0.30 | 4.60 | 34.88 | 23.20 | |
| 13:02 | Капуста цветная на пару | 100.00 | 2.50 | 0.34 | 5.04 | 0.00 | 30.50 | |
| 13:03 | Капуста белокочанная | 50.00 | 0.90 | 0.00 | 2.70 | 45.00 | 14.00 | |
| 13:04 | Морковь на пару | 10.00 | 0.11 | 0.02 | 0.63 | 0.00 | 2.97 | |
| 13:05 | Масло подсолнечное рафинированное | 5.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 13:06 | Вода | 2500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2500.00 | 0.00 | |
| Итого | 3075.00 | 46.67 | 8.19 | 31.61 | 2614.76 | 427.42 |
12 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1907.00 | 91.56 | 42.13 | 113.65 | 259.24 | 1232.68 | ||
| 07:00 | Творог 1% | 100.00 | 16.30 | 1.00 | 1.30 | 0.00 | 79.00 | |
| 07:01 | Яйцо отборное | 50.00 | 6.35 | 5.75 | 0.35 | 0.00 | 78.50 | |
| 07:02 | Капуста белокочанная | 35.00 | 0.63 | 0.00 | 1.89 | 31.50 | 9.80 | |
| 07:03 | Огурец | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 0.60 | 0.00 | 3.00 | |
| 07:04 | Масло подсолнечное рафинированное | 2.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 17.98 | |
| 14:00 | Тёма говядина с печенью | 200.00 | 18.00 | 18.00 | 4.80 | 0.00 | 290.00 | |
| 14:01 | Тёма петушок | 100.00 | 9.00 | 9.00 | 2.40 | 0.00 | 126.00 | |
| 14:03 | Зеленое яблоко | 200.00 | 1.82 | 1.58 | 20.86 | 54.74 | 104.90 | |
| 17:28 | Отруби овсяные | 50.00 | 9.00 | 3.85 | 22.65 | 0.00 | 160.00 | |
| 17:29 | Bio Баланс кефирный 0% | 500.00 | 15.00 | 0.50 | 20.00 | 0.00 | 145.00 | |
| 17:33 | Персики | 200.00 | 1.80 | 0.00 | 20.80 | 173.00 | 88.00 | |
| 19:20 | Bio Баланс кефирный 0% | 450.00 | 13.50 | 0.45 | 18.00 | 0.00 | 130.50 | |
| Итого | 1907.00 | 91.56 | 42.13 | 113.65 | 259.24 | 1232.68 |
11 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1480.00 | 44.81 | 17.03 | 69.57 | 850.00 | 648.00 | ||
| 08:00 | путассу на пару | 100.00 | 16.00 | 0.90 | 0.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 08:10 | Сладкая кукуруза в початках | 100.00 | 4.00 | 3.00 | 22.00 | 0.00 | 130.00 | |
| 08:10 | Чай Пуэр | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 5.00 | |
| 08:20 | Отруби пшеничные очищенные | 30.00 | 4.41 | 1.23 | 2.97 | 0.00 | 54.00 | |
| 13:00 | Тёма говядина с языком | 100.00 | 9.00 | 9.00 | 2.40 | 0.00 | 145.00 | |
| 13:01 | Помидоры черри | 200.00 | 2.20 | 0.40 | 7.60 | 180.00 | 48.00 | |
| 17:55 | Черешня | 200.00 | 2.20 | 0.00 | 24.60 | 170.00 | 104.00 | |
| 18:00 | Кефир 1% | 250.00 | 7.00 | 2.50 | 10.00 | 0.00 | 90.00 | |
| Итого | 1480.00 | 44.81 | 17.03 | 69.57 | 850.00 | 648.00 |
10 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2100.00 | 57.54 | 25.68 | 27.39 | 1777.87 | 571.50 | ||
| 09:00 | Творог 1% | 100.00 | 16.30 | 1.00 | 1.30 | 0.00 | 79.00 | |
| 09:01 | Яйцо белок | 50.00 | 5.45 | 0.09 | 0.37 | 43.50 | 24.00 | |
| 09:02 | Яйцо желток | 10.00 | 1.59 | 2.65 | 0.36 | 5.20 | 31.70 | |
| 13:30 | Семга на пару | 150.00 | 28.95 | 21.00 | 0.00 | 0.00 | 295.50 | |
| 13:31 | Капуста цветная | 30.00 | 0.75 | 0.00 | 1.47 | 27.27 | 8.70 | |
| 13:32 | Кабачки | 30.00 | 0.18 | 0.09 | 1.71 | 27.90 | 8.10 | |
| 13:32 | Морковь варёная | 10.00 | 0.08 | 0.03 | 0.50 | 0.00 | 2.50 | |
| 13:33 | Отруби пшеничные очищенные | 10.00 | 1.47 | 0.41 | 0.99 | 0.00 | 18.00 | |
| 17:55 | Черешня | 100.00 | 1.10 | 0.00 | 12.30 | 85.00 | 52.00 | |
| 17:56 | Алыча | 100.00 | 0.20 | 0.00 | 7.40 | 89.00 | 34.00 | |
| 17:57 | Отруби пшеничные очищенные | 10.00 | 1.47 | 0.41 | 0.99 | 0.00 | 18.00 | |
| 18:00 | Вода | 1500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1500.00 | 0.00 | |
| Итого | 2100.00 | 57.54 | 25.68 | 27.39 | 1777.87 | 571.50 |
9 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1410.00 | 29.42 | 24.41 | 23.64 | 992.50 | 457.50 | ||
| 13:00 | Черешня | 50.00 | 0.55 | 0.00 | 6.15 | 42.50 | 26.00 | |
| 13:15 | Тёма говядина с языком | 100.00 | 9.00 | 9.00 | 2.40 | 0.00 | 145.00 | |
| 14:41 | Тёма цыплят сговядиной | 100.00 | 10.00 | 12.00 | 3.50 | 0.00 | 162.00 | |
| 16:45 | Отруби пшеничные очищенные | 10.00 | 1.47 | 0.41 | 0.99 | 0.00 | 18.00 | |
| 17:14 | Йогурт нежный | 200.00 | 8.40 | 3.00 | 10.60 | 0.00 | 104.00 | |
| 17:18 | Вода | 700.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 700.00 | 0.00 | |
| 20:20 | Чай Пуэр | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 2.50 | |
| Итого | 1410.00 | 29.42 | 24.41 | 23.64 | 992.50 | 457.50 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Соевая лепешка
Продукты: Вода, Мука пшеничная, Мука ржаная хлебопекарная, Отруби ржаные, Соевая мука, Соль, Топлёное масло (гхи)
Калорийность: 186.85 Ккал
Описание: Просеять ржаную муку, соевую муку и отруби. Горячую воду посолить и влить в смесь муки, перемешать. Раскатывать на пшеничной муке в тонкие лепешки (как лаваш армянский). Раскатывать будет трудно, … »»
36731Хумус диетический
Продукты: Вода, Горох лущёный, Кунжут, Масло оливковое нерафинированное, Нут, Сок лимонный, Соль
Калорийность: 141.39 Ккал
Описание: Нут промыть, замочить на 24 часа, черз 12 часов сменить воду, замочить горох на 12 часов. Кунжут размалываем в кофемолке и заливаем стаканом воды на 8-12 часов (кунжутное молочко). … »»
36516Оглавление
Закуски
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Комментарии
Brokkovich
А у меня мотивация с гардеробом не срабатывает.


14 июля 2013, 10:41