Странное дело эти чувства... Как только появляются - сразу легкость такая необыкновенная... Как будто на мне повисли не лишние 30 кг, а груз тяжких мыслей. Ну это так, ни о чем.  Теперь по делу. 

На 29.08 имеем: 90.6 кг (от удивления перевесилась трижды),  105×91×122 (тоже трижды перемеряла, а то спросоня вообще непонятное что то увидела). Легчаю однако...  

Выходные вся была на эмоциях, бегала туда-сюда, никакого спорта, никакой диеты. Только что не объедалась. Сегодня - здравствуй, каша.  На сцене - красный рис. 

уф, я вернулась.

не сдала отчет по марафону - не было доступа к интернету((( еще и весы барахлят - не знаю своего веса... со стипендии электронные купить, что ли...

пмс не победила, но он не затянулся - кд пришли во время. радует. значит у меня есть три недели, чтоб над собой работать спокойно)

как бы так придумать, чтоб не скакать туда-сюда по весу в зависимости от кд? три недели худею, неделю держу вес? может быть...

молокочай сегодня не удался, но в калориях вышло мало, разгрузку сделаю завтра.

вчера отзанималась... тренировка с Джиллиан Майклз. сегодня здоровье не позволило. без спорта никак...

ну ладно... вперед и вперед)

билин... жор атакует.

надеюсь спастись отсутствием денег и остатками силы воли... буду грызть капустные салатики и несладкие каши...

может рот накрест заклеить?

цифру "71" на весах не видела класса с 10-го... теперь бы ее изменять в сторону уменьшения, а не накушивать обратно... 

надеюсь беготня, влюбленность и аккуратность в еде этому поспособствует.

поняла я, почему сбиваюсь с диеты! я его узнала! это он, Жорик... КД скоро, жрать хочу как не в себя... блин!

хандра у меня нездоровая какая-то... настроение гадкое.

списалась с подругой, а она мне заявила: "когда-то ты мне сказала "нечего делать - качай пресс", так вот тебе повторю - хандри сколько хочешь, но перед этим покачай пресс!"

позанималась, взмокла, выкупалась... помогло немного грустно, но гордо.

прогресс у меня есть. престала винить себя за срывы, зажеры и тому подобные   теперь просто тихонечко разгребаю последствия своего плохого обращения со своим телом. стала меньше кушать по сравнению с жором во время затянувшегося пмс. сошли обратно наеденные 2 кг

вот только все никак не закончу 30 дней с Джиллиан Майклс. лентяйничаю. все еще второй уровень. но все впереди! а потом дальше по ее программам!

завтра постараюсь на молокочай, если никто принудительно не накормит... надо бы входить в нормальный режим питания. вот и постраюсь через разгрузку приспособиться

вот такие дела