хандра у меня нездоровая какая-то... настроение гадкое.

списалась с подругой, а она мне заявила: "когда-то ты мне сказала "нечего делать - качай пресс", так вот тебе повторю - хандри сколько хочешь, но перед этим покачай пресс!"

позанималась, взмокла, выкупалась... помогло немного грустно, но гордо.

прогресс у меня есть. престала винить себя за срывы, зажеры и тому подобные   теперь просто тихонечко разгребаю последствия своего плохого обращения со своим телом. стала меньше кушать по сравнению с жором во время затянувшегося пмс. сошли обратно наеденные 2 кг

вот только все никак не закончу 30 дней с Джиллиан Майклс. лентяйничаю. все еще второй уровень. но все впереди! а потом дальше по ее программам!

завтра постараюсь на молокочай, если никто принудительно не накормит... надо бы входить в нормальный режим питания. вот и постраюсь через разгрузку приспособиться

вот такие дела

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?