Закончились праздники и пора оценить масштабы бедствия.

Чуть меньше месяца я не придерживалась диеты, питьевого режима… про спорт я вообще молчу! Ну и конечно сам отдых проходил в режиме «Тюлени лени»

По итогу: вес бегает +- 2кг. зависит от количества воды в организме. Радует, что я не набрала за дни «Обжираловки» ещё больше, но и результатом похвастаться не могу.

Нейтральный итог.

Задача на эту неделю.
Придерживаться низкоуглеводного питания (20у.е.)
Не есть сладкое, мучное.
Пить 2 литра воды в день.
Спорт два раза в неделю.
Ну что… Вперед!!!

Исчезла с просторов «Дневника диетического питания» благодаря гнойной ангине. Все мероприятия, Дни рождения и подготовка к Новому году - прошли мимо меня.

Сил нет, настроения нет… здоровья 50%. Вес застрял на отметке 99,7кг… Заветные 95кг до Нового года не увижу!

Но!!! Я всё равно иду к цели, пусть даже спотыкаясь.

Всем здоровья

Добрый день.
Я продолжаю считать калории, мой корредор +- 1200ккал. Рацион не заполняю, т.к уже давно пользуюсь программой на телефоне, удобно и быстро.

Продукты выбираю по ПП, но не без нарушений… в виде горького шоколада и 50гр. чего-то горячительного - на выходные! Лучше так, чем опять есть всё подряд и толстеть.

В преддверии Нового года начинается праздничный ажиотаж. Безусловно, первой мыслью становится… «Как стать худой газелью?»

Почему "Газелью", да потому что с весом более 100кг привести себя в форму за месяц до «Стройной красавицы» - нереально!

А вот уменьшить щёки и объём бёдер - возможно! И здесь я стою на перепутье.

Первый вариант, который обычно заканчивается фиаско – это сесть на строгую диету.

Второй вариант… медленно, но верно считать калории.

Решение пришло быстро, т.к. хочется находиться в праздничном настроение, ходить по гостям, дарить подарки и жить полной жизнью в гармонии с «Вкусным, предпраздничным миром»

Поэтому, на этот месяц самый лучший друг – подсчёт калорий! Контроль ккал, поможет не поправиться ещё больше, не будет резкого скачка веса после строгой диеты и настроение не приблизится к порогу депрессии!

Ну что, попытаюсь в череде застолий… сохранить и НАДЕЮСЬ уменьшить свою «Тушку» до состояния «Худой газели»

День "Не с понедельника"  По стандарту... я должна была отложить похудение до понедельника, затем вновь перенести. Таким образом я начинаю не с 78, а с чудовищной цифры 102,2😔 Ну что... поехали!!! 💃🏻