100 дней моего преображения
Я поняла, что убиваю себя... Я поняла это ровно 2 дня тому назад, когда в десятом часу вечера безудержно, до боли в желудке, настойчиво продолжала впихивать в себя конфеты и пирожные. Что же, в этом я вся: решаю все свои жизненные неурядицы путем засовывания в себя немыслимого количества еды, да еще далеко не лушчего качества.
Расстройство пищевого поведения сопровождает меня всю мою жизнь. Вот и этот раз не стал исключением. Как только я столкнулась с переломным моментом во всех сферах моей удивительной жизни, я не придумала ничего лучше, как залезть под одеяло, отстраниться от всего внешнего мира, захватив с собой в столь удачно импровизированную нору килограммы печенья, конфет и прочих "радостей" жизни.
И вот идут дни, осознание того, что пора вылезать наружу постепенно возвращается. Но осознание приходит ни одно, оно берет с собой в веселую компанию еще и 7 нажратых килограмм. И это всего-то за 1,5 месяца. Да уж, вот в чем я могла бы достичь небывалых успехов, так это в скоростном набирании лишнего веса. Жаль вот только, что призы за это не дают, да и здоровью наносится ого-го какой ущерб.
Я искренне думала, что эти 1,5 месяца пройдут иначе. Однако, бороться с собой было бесполезно, да и кому уж врать, я и не пыталась. Отсутствие даже минимальной физической нагрузки и обильное жратье "все, что вижу" сделали свое дело. И вот я, опухшая и изрядно потолстевшая (ну а что я хотела, 7 кг за 1.5 месяца) регистрируюсь на этом сайте, решив завести онлайн дневник, где буду записывать все, что будет происходить со мной в следующие 100 дней.
Конечно, мой путь лежит гораздо дальше этих 100 дней. Но это лишь отправная точка. Достигнув успеха в начале пути, я продолжу свой маршрут. Самое сложное - это начать. И вот оно - мое начало, и мой первый день.
Я не обладаю необходимыми знаниями в области правильного питания и физических нагрузок. Но я собираюсь по-тихоньку заполнять свои пробелы. Плана питания как такового у меня нет. Все, что я знаю сейчас - это побольше овощей и фруктов (к счастью, лето на дворе), да курочки в разных ее видах (как одного из основных истоников белка, ибо другое мясо я не ем).
Я категорически против любых диет. Правильное питание - вот что должно стать основой здорового образа жизни. Добавим к этому пешие прогулки и легкую физическую активность. Таково мое начало. И я в себя верю.
Комментарии
natasha 1974
прекрасное начало.желаю чтобы все получилось!;;
23 июня 2017, 19:00
_Fialka_
Спасибо за поддержку!
23 июня 2017, 19:16
КсюШик07
23 июня 2017, 19:19
Тигрида
23 июня 2017, 19:32
_Fialka_
Надеюсь, я освою ПП и наведу порядок в голове. Главная причина моего лишнего веса - именно там.
Спасибо!
23 июня 2017, 19:32
Рэни
100 дней пролетят незаметно.) У вас всё получится!
23 июня 2017, 19:54
_Fialka_
Потому и решила завести дневник, ибо верю, что он очень поможет. Да это и отличная поддержка самой себя. Так уж получилось, что сейчас никто меня поддержать не может или не хочет. А в одиночку отправляться в это путешествие немного боязно. Хорошо, что есть такие сайты, где можно найти единомышленников и людей и с похожими проблемами. И главное, понимаешь - ты не один! А это очень вдохновляет!
23 июня 2017, 19:55
Вика Похудейко
Самое важное уже произошло - ты поняла, что нуждаешься в переменах. Успехов
23 июня 2017, 19:59
Оля_Лесси
23 июня 2017, 20:01
Nomorefat
О, я такое очень понимаю! Булимические припадки. Старайтесь не допускать чувства голода, и все верно - никакой диеты! От себя очень рекомендую товарища Ярослава Брина. У него можно бесплатно книжку скачать, я проглотила ее за один вечер. Там все подробно, очень интересно и мотивирует как никто больше. Удачи Вам!
23 июня 2017, 20:30
графин
Очень много фруктов не надо! Яблоки , например , у многих вызывают жуткий аппетит! Ешь побольше белковой пищи : творог , рыбу - особенно во второй половине дня.
23 июня 2017, 20:30
Nomorefat
Фрукты это быстрые углеводы в первую очередь. И да, от них хочется есть....
23 июня 2017, 20:37
Simona123
у тебя замечательная мотивация, критический подход к проблеме, умение анализировать и понимание, что не нужно кидаться в крайности
с таким багажом можно стартовать. А знания, как, когда и каким путем идти -- наживное
Поддержим
Удачи!
23 июня 2017, 20:54
_Fialka_
Ох, надеюсь, порой мне кажется, что миссия невыполнима.
Главное - втянуться!
Спасибо!
24 июня 2017, 19:23
_Fialka_
Спасибо за рекомендацию! Уже качаю
24 июня 2017, 19:25
_Fialka_
Ценная, столь нужная мне информация! Буду следовать)
24 июня 2017, 19:29