Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

256959

Рэни

Дневник питания

26 апреля 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	400.00	42.82	27.77	54.65	7.17	649.42
13:53	Овсянка	50.00	5.30	2.63	26.94	4.05	152.08
14:14	Овсяная каша на воде	150.00	5.52	3.14	27.71	3.12	161.34
14:16	Индейка в духовке	200.00	32.00	22.00	0.00	0.00	336.00
	Итого	400.00	42.82	27.77	54.65	7.17	649.42

16 января 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	250.00	15.60	0.00	41.30	47.50	233.50
14:48	чечевица тарелочная	200.00	15.60	0.00	40.20	0.00	224.00
14:59	Капуста квашеная	50.00	0.00	0.00	1.10	47.50	9.50
	Итого	250.00	15.60	0.00	41.30	47.50	233.50

1 декабря 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	200.00	16.60	0.80	41.80	0.00	218.80
14:00	чечевица персидская "мистраль"	200.00	16.60	0.80	41.80	0.00	218.80
	Итого	200.00	16.60	0.80	41.80	0.00	218.80

30 ноября 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	250.00	20.65	3.90	69.70	0.00	376.30
13:56	чечевица персидская "мистраль"	200.00	16.60	0.80	41.80	0.00	218.80
14:03	Бублик украинский с маком	50.00	4.05	3.10	27.90	0.00	157.50
	Итого	250.00	20.65	3.90	69.70	0.00	376.30

31 июля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	603.00	30.42	5.83	44.06	385.10	353.60
14:06	Куриная грудка приготовленная на гриле без кожи	66.00	20.46	2.64	0.00	0.00	108.90
14:16	Гречка "замоченная с вечера"	60.00	2.52	0.66	12.42	0.00	62.58
14:19	Салат зелёный	26.00	0.39	0.00	0.57	24.70	3.64
14:20	редиска	15.00	0.18	0.02	0.51	0.00	2.85
14:23	Огурец свежий	44.00	0.35	0.02	1.23	0.00	6.38
14:23	Помидор	30.00	0.18	0.06	0.72	26.40	5.97
15:02	Молоко 1,5%	162.00	4.54	2.43	7.61	162.00	71.28
15:48	Абрикосы	200.00	1.80	0.00	21.00	172.00	92.00
	Итого	603.00	30.42	5.83	44.06	385.10	353.60

▲