Всем доброе утро!!!

Я вроде и выспалась даже... Решила приготовить себе фруктовый салатик, а у мужа сеговня в меню каша, готовить пока ее не стала, так как он еще спит и я очень надеюсь что проснется он не в обед пришел сегодня после 12 ночи уже. 

Я уже привыкла все взвешивать прежде чем готовить и кушать, что чуть не начала вчера взвешивать продукты на "яблоки в кляре" для мужа, потом вовремя остановилась, я же их есть не буду, так что лишняя информация мне ни к чему

Ну что, отличных выходных вам

Боже, ребят! Не думала, что составлять меню на неделю - это тааааак трудно...

Тут у меня пробный вариант меню на 1,5 недели, на что хватило фантазии. Сильно заморачиваться не стала, придумывала из расчета на то, что у меня из холодильника наконец исчезнет армия консерв, которыми моя мама нас снабжает. На обед в основном супы, и частенько один суп на несколько дней, так как обедаю я одна(муж обедает на работе)

На завтрак в некоторых местах написаны шарики - это шоколадные шарики от Нэсквик, готовый завтрак. Я написала в такие дни, когда я буду после ночных смен и мне нужно будет сразу бежать на учебу, так что особо готовить некогда. В целом, я не сказала бы, что меню очень калорийное, да, в некоторых случаях, например гречку с фаршем, я буду готовить отдельно себе, отдельно мужу(себе буду фарш или запекать или варить и все это без соуса).

всем доброе утрооооо!

Погода не супер, настроение тоже так себе, первый день сессии...

Вчера с братом и мужем ходили в KFC, взяла себе капучино с чизкейком, обожаю их чизкейки, пора бы прекращать уже...

Весь мой поход вылился в привес... Хотя я взвесилась после завтрака(тупичка).

Мужа на работу проводила и побежала заниматься домашними делами.

Подсмотрела в интернете идею составления меню на неделю/месяц, чтобы всегда знать что приготовить и какие продукты стоит купить, думаю попробовать, что из этого волучится

Всем хорошего настроения!

Относительно недавно я стала вести свой канал на YouTube, на который выкладывала все свои видео-рецепты вкусных и сытых блюд, в последнее время меня просто захватила мания сладких блюд(я пеку торты на заказ и заодно выкладываю рецепты). У меня появилось вдохновение снимать рецепты не таких жирных блюд, котрые были раньше, пора внести разнообразие в свой рацион)))

Очень захотелось сырного супа-пюре. Я не скажу, что он жесть какой диетический, но переходить на пп стоит не резко, а постепенно. Продукты все закупила, пошла готовить

Ребят, всем привет!

Решила вступить в ряды следящих за своим здоровьем, весом и настроением!

История у меня такая: 

До свадьбы весила 60 кг, после свадьбы набрала немного вес, теперь у меня цель привести себя в порядок к годовщине(а она очень скоро). Я не сторонница резких скачков веса, поэтому буду подбирать рацион и тренировки под себя и свой график работы.

Очень надеюсь на вашу поддержку