Аня 123249237

Аня 123

Аня 123

График

Пищевая ценность

  • 5.43 гБелков
  • 4.54 гЖиров
  • 16.79 гУглеводов
  • 3.60 гВоды
  • 123.53 КкалКалорийность

На 100 г блюда

коктейль "перед сном"

Продукты

  1. 200.00 гкефир 0,5%
  2. 0.50 гКорица молотая
  3. 20.00 гКурага (сухофрукты)
  4. 20.00 гСемечки подсолнечные
  5. 23.00 гФиники (сухофрукты)

Выход: 240.00 г

Рецепт

Взяла по 4 шт кураги и фиников, добавила семечки, корицу, кефир и все пробила блендером. Подсластитель добавлять не надо. так как сухофрукты сладкие.

 

▲Admin Area