Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

249736

FatCat1787

Дневник питания

18 апреля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	970.00	87.84	53.07	124.96	107.25	1308.84
22:07	Фасоль консервированная	60.00	3.96	0.00	10.98	0.00	59.76
22:07	Паштет	20.00	2.10	4.58	0.78	0.00	52.57
22:07	Хлеб черный	45.00	3.19	0.71	17.66	0.00	94.04
22:07	Куриная грудка тушеная с луком	175.00	22.54	3.27	6.16	0.00	144.41
22:08	Помидор	75.00	0.45	0.15	1.80	66.00	14.92
22:08	Гречка вареная	200.00	10.44	4.04	53.12	0.00	259.98
22:08	Огурец	115.00	0.92	0.00	3.45	0.00	17.25
22:08	Яйцо варёное без скорлупы	55.00	6.89	5.45	0.42	41.25	78.10
22:09	Котлеты куриные	195.00	35.04	24.57	22.89	0.00	457.41
22:09	Сметана 20%	10.00	0.25	2.00	0.34	0.00	20.40
22:10	Шоколад горький 75%	20.00	2.06	8.30	7.36	0.00	110.00
	Итого	970.00	87.84	53.07	124.96	107.25	1308.84

17 апреля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	990.00	88.41	93.12	199.49	174.75	1959.45
21:57	Хлеб черный	50.00	3.55	0.79	19.62	0.00	104.49
21:58	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
21:58	Паштет	15.00	1.57	3.44	0.58	0.00	39.43
21:59	Грецкий орех	15.00	2.07	9.20	1.53	0.75	97.20
21:59	Курица тушеная	150.00	27.06	13.71	1.64	0.00	248.69
21:59	Макароны отварные	150.00	5.10	0.45	35.70	99.00	171.90
21:59	Молоко сгущёное	55.00	3.96	4.68	30.80	0.00	173.25
22:01	Пирог с луком и яйцом	130.00	11.57	8.32	28.20	0.00	223.60
22:01	Шоколад горький 75%	20.00	2.06	8.30	7.36	0.00	110.00
22:02	Пирог с рисом и рыбной консервой	55.00	4.10	9.69	17.99	0.00	176.00
22:03	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
22:04	Кулич	40.00	2.62	5.40	19.26	0.00	136.43
22:05	Шоколад горький 75%	20.00	2.06	8.30	7.36	0.00	110.00
22:05	Суп лапша домашняя	190.00	10.15	10.94	28.69	0.00	226.46
	Итого	990.00	88.41	93.12	199.49	174.75	1959.45

15 апреля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	815.00	54.89	62.44	239.45	108.90	1746.63
10:00	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	45.00	3.47	0.63	22.46	0.00	111.60
10:00	Сметанник	105.00	6.83	14.62	47.45	0.00	337.87
10:00	Паштет	25.00	2.62	5.73	0.97	0.00	65.71
14:00	Фасоль консервированная	65.00	4.29	0.00	11.90	0.00	64.74
14:00	Сникерс	40.00	3.44	11.20	22.20	0.00	204.00
14:00	Котлеты куриные	95.00	17.07	11.97	11.15	0.00	222.84
14:00	Макароны отварные	165.00	5.61	0.50	39.27	108.90	189.09
19:30	Вафельный торт	60.00	3.53	16.19	33.32	0.00	298.78
19:30	Соус томатный домашний	15.00	0.23	0.20	1.13	0.00	7.20
19:30	Вареники с картошкой	200.00	7.80	1.40	49.60	0.00	244.80
	Итого	815.00	54.89	62.44	239.45	108.90	1746.63

14 апреля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	920.00	75.31	70.72	123.22	159.00	1425.74
10:00	Паштет	15.00	1.57	3.44	0.58	0.00	39.43
10:00	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	30.00	2.31	0.42	14.97	0.00	74.40
10:00	Шоколад горький 75%	20.00	2.06	8.30	7.36	0.00	110.00
10:00	Яйцо варёное без скорлупы	120.00	15.04	11.88	0.91	90.00	170.40
10:00	Соус томатный домашний	15.00	0.23	0.20	1.13	0.00	7.20
15:00	Грецкий орех	15.00	2.07	9.20	1.53	0.75	97.20
15:00	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	40.00	3.08	0.56	19.96	0.00	99.20
15:00	Суп с рыбной консервой	300.00	7.47	8.73	10.83	0.00	150.66
15:00	Молоко сгущёное	55.00	3.96	4.68	30.80	0.00	173.25
19:00	Перец красный сладкий	75.00	0.98	0.00	4.28	68.25	20.25
19:00	Котлеты куриные	185.00	33.24	23.31	21.72	0.00	433.95
19:00	Фасоль консервированная	50.00	3.30	0.00	9.15	0.00	49.80
	Итого	920.00	75.31	70.72	123.22	159.00	1425.74

12 апреля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1017.00	59.37	64.16	133.13	431.25	1337.53
09:30	Лепешка узбекская	45.00	3.77	0.48	22.84	0.00	112.91
09:30	Икра мойвы	20.00	1.10	6.00	0.00	0.00	58.40
09:30	Сочень с творогом	115.00	10.58	14.84	37.15	0.00	324.53
14:00	Грецкий орех	15.00	2.07	9.20	1.53	0.75	97.20
14:00	Окорочок запеченный	130.00	25.23	12.27	0.10	0.00	215.31
14:00	Финики (сухофрукты)	15.00	0.38	0.06	11.10	3.00	42.15
14:00	Лук репчатый	35.00	0.60	0.04	3.33	30.10	15.05
14:00	Масло подсолнечное	7.00	0.04	6.99	0.00	0.00	62.93
14:00	Перец красный сладкий	140.00	1.82	0.00	7.98	127.40	37.80
14:00	Огурец	140.00	1.12	0.00	4.20	0.00	21.00
14:00	Молоко сгущёное	55.00	3.96	4.68	30.80	0.00	173.25
19:00	Кефир 3,2%	300.00	8.70	9.60	14.10	270.00	177.00
	Итого	1017.00	59.37	64.16	133.13	431.25	1337.53

▲