Гала, как приятно снова Вас видеть!!!! 

Glazunja пишет:

Гала, как приятно снова Вас видеть!!!! 

 Спасибо

Вау какие люди!!! Как делишки?

ЮськаЮлька пишет:

Вау какие люди!!! Как делишки?

 Боремся

А где это вы опять пропали?

ЮськаЮлька пишет:

А где это вы опять пропали?

 А мы на море

Ох не фига себе! На море они, а мы тут голову ломаем где они где? Хорошего вам отдыха, а что в 3.23 не спалось?

Чет как-то маловато для тебя 1550. Но надо установить равновесную, да. Там без всяких гаданий можно будет отталкиваться от цифр.

Вот последний пункт к любой системе подходит )))

jeystok пишет:

Чет как-то маловато для тебя 1550. Но надо установить равновесную, да. Там без всяких гаданий можно будет отталкиваться от цифр.

 Так я же, так же как и Вы, съехала до 1100-1200 ккал. Потом вес стал, а опускаться ниже некуда. За неделю праздников я ушла в отрыв, во время которого набрала 1,5 кг. Затем вышла на 1400-1500 ккал и наращиваю потихоньку, чтобы снова разогнать метаболизм, до своей равновесной калорийности 2200-2300 ккал.

Olgushka-Lyagushka пишет:

Вот последний пункт к любой системе подходит )))

 Это да

Я подумала, эта цифра на будщее похудение. Тебе наверняка не менее 1800-1700 можно спокойно худеть. Но сначала восстановиться, это да.

Самый веселый этап - разгон))

jeystok пишет:

Я подумала, эта цифра на будщее похудение. Тебе наверняка не менее 1800-1700 можно спокойно худеть. Но сначала восстановиться, это да.

Самый веселый этап - разгон))

 Да уж Обхохочешься. Главное, сколько зря времени и нервов потратила и еще потрачу на разгон. Ладно, где наша не пропадала

Конечно всё получится, только как-то всё сильно быстро. Удачи в достижении цели!

ЮськаЮлька пишет:

Конечно всё получится, только как-то всё сильно быстро. Удачи в достижении цели!

 Спасибо Это последствия вчерашнего вечернего обжорства

Ураааа))) так радостно видеть новые цифры!)))пусть даже с 9 на конце!) удачи и терпения)

Olgushka-Lyagushka пишет:

Ураааа))) так радостно видеть новые цифры!)))пусть даже с 9 на конце!) удачи и терпения)

Это да! Спасибочки

Очень хорошо идешь!Мо-ло-дец!!!

Поздравляю! Есть на кого равняться.

VVera69 пишет:

Очень хорошо идешь!Мо-ло-дец!!!

juliapol пишет:

Поздравляю! Есть на кого равняться.

 Спасибо вам, девочки! Удачи нам всем!

Ну вот и настроение сразу поднялось, молодечек!

ЮськаЮлька пишет:

Ну вот и настроение сразу поднялось, молодечек!

 Настрой есть, сил нет

Гала См пишет:

 Настрой есть, сил нет

 Кушать надо!

ЮськаЮлька пишет:

Гала См пишет:

 Настрой есть, сил нет

 Кушать надо!

 Именно этим я и занимаюсь

Гала См пишет:

 Именно этим я и занимаюсь

 Молодечик, с отвесиком

ЮськаЮлька пишет:

Гала См пишет:

 Именно этим я и занимаюсь

 Молодечик, с отвесиком

 Спасибо!

12.Заниматься фитнесом надо с утра, до вашего первого приема пищи. Во-первых, это ускорит метаболизм на день вперед, а во-вторых, так организм будет расходовать энергию, полученную не из пищи, а из вашей же жировой ткани. - с этии я бы не согласилась, так можно сжечь и мышцы заодно..

AnnaSummerSoon пишет:

12.Заниматься фитнесом надо с утра, до вашего первого приема пищи. Во-первых, это ускорит метаболизм на день вперед, а во-вторых, так организм будет расходовать энергию, полученную не из пищи, а из вашей же жировой ткани. - с этии я бы не согласилась, так можно сжечь и мышцы заодно..

 Этот пункт я пропустила и, в отношении себя, даже не рассматривала, поскольку он для меня в принципе не приемлем. Утром мне нужно принять горсть пилюлек, без которых через пару часов буквально я просто упаду с ног. А перед пилюльками, естественно, мне нужно что-нибудь забросить в желудок.
Эти же рекомендации не обязательны к исполнению. Каждый "примеряет" эти советы на себя и, принимая решение, сам выбирает что ему подходит, а что не очень

Есть некий объем информации и есть право выбора: бездумно выполнять все, что пишут и надеяться, что ничего плохого не случиться; принять эту информацию к сведению, проанализировать ее или вообще проигнорировать. Мы же сами решаем: питаться нам правильно или поглощать всякую дрянь, нагружать свое тело физически или валяться на диване, развивать свой интеллект или деградировать

Гала См пишет:

AnnaSummerSoon пишет:

12.Заниматься фитнесом надо с утра, до вашего первого приема пищи. Во-первых, это ускорит метаболизм на день вперед, а во-вторых, так организм будет расходовать энергию, полученную не из пищи, а из вашей же жировой ткани. - с этии я бы не согласилась, так можно сжечь и мышцы заодно..

 Этот пункт я пропустила и, в отношении себя, даже не рассматривала, поскольку он для меня в принципе не приемлем. Утром мне нужно принять горсть пилюлек, без которых через пару часов буквально я просто упаду с ног. А перед пилюльками, естественно, мне нужно что-нибудь забросить в желудок.
Эти же рекомендации не обязательны к исполнению. Каждый "примеряет" эти советы на себя и, принимая решение, сам выбирает что ему подходит, а что не очень

Есть некий объем информации и есть право выбора: бездумно выполнять все, что пишут и надеяться, что ничего плохого не случиться; принять эту информацию к сведению, проанализировать ее или вообще проигнорировать. Мы же сами решаем: питаться нам правильно или поглощать всякую дрянь, нагружать свое тело физически или валяться на диване, развивать свой интеллект или деградировать

 да я с удовольствием почитала список просто этот пункт для меня спорный. один тренер советовал именно так и делать... но тренер вообщем так себе был.