Доброго утречка, девочки
У нас тепло и солнечно
Вес 75,6 кг, отвес за сутки - 0,100, суммарный отвес - 6,0кг.
Калорийность дневного рациона 1625,11 ккал.
У меня отвес, несмотря на то, что вчера я превысила установленную калорийность почти на 250 ккал
Кроме того, поела
последний раз за час до сна. Тем не менее, мой организм требовал еще: пел песни и ворчал на меня
Но я не сдалась на его уговоры и ушла спать
Правда, вчера и расход энергии был запредельный
Если верить счетчикам, то вчера я сожгла рекордное за последние месяцы калорий - 1004! И это не считая силовой тренировки и бассейна.
Из-за чувства голода и перевозбуждения от нагрузок моя нервная система долго не могла угомониться и не дала мне быстро заснуть. Ночь тоже была достаточно беспокойная. Утром проснулась со зверским аппетитом.
Сегодня день относительно спокойный:
- прогуляемся с мелкой на физиопроцедуры (ок. 5 км);
- сделаем уроки с манюней;
- обновлю меню: запеку рыбку, сделаю салатик, сварю кашки, покрошу окрошку
Пока так, а там посмотрим
К вечеру все-равно ноги будут гудеть: часов 5-6 буду топтаться по кухне.
Обнимаю, ваша я
Всем хорошего настроения, здоровья и отвесиков

P.S. Планы на сегодня даже перевыполнила
Приготовила кучу всяких вкусняшек, в т.ч. сырный пирог. Не удержалась, сняла пробу
Очень вкусненько
С салатиком не срослось, с предыдущим еще не справились.
Норму по шагам выполнила
За весь день, как белка в колесе: ни разу не присела. Устала - жуть
С чувством выполненного долга можно идти спать
Сладких снов всем нам





Зато вечером я наваяла кучку цветочков для своих будущих работ







. Сил почти нет

.
Комментарии
VVera69
Вау !
23 марта 2017, 08:24
Гала См
Я сама обалдела когда подсчитала

23 марта 2017, 09:02
Glazunja
Гала - молодец! Длительные пешие прогулки солнечным весенним деньком - просто мечта!!!
А у нас снег ночью выпал
.. правда, уже растаял.
23 марта 2017, 10:15
ЮськаЮлька
Вы никакие энергетики не принимаете?
23 марта 2017, 10:20
Гала См
Спасибо
Сегодня снова с манюней будем много ходить
Благо, погода располагает
23 марта 2017, 10:38
Гала См
Юсечка, я на своих Калимине с Кальдиумом сижу постоянно, это тоже своего рода энергетики, только для миастеников, мы без них ходить и дышать не сможем
Из БАДов я принимаю:
- L-картинин только в утро перед тренировкой (вчера второй раз приняла; в первый прием - 1.03 - я, если чесно, вообще не заметила особого эффекта от приема препарата, состояние было ужасное: сил не было совсем, я еле ползала);
- витамины с минералами, Лецитин, Омегу-3, Янтарную кислоту - курсами 2-3 раза в год.
23 марта 2017, 10:57
ЮськаЮлька
Сил не было говорите, так вы же их и тратите дай Божи каждому.
23 марта 2017, 11:02
Гала См
Так у меня сил до болезни было в разы больше. И силовая тренировка до болезни, соответственно, была раза в 4 интенсивнее. Кроме того, их было 3 в неделю. А нынешняя нагрузка - детский лепет по сравнению с тем, что было буквально несколько лет назад.
23 марта 2017, 16:26
ЮськаЮлька
Читала в инете какой-то мудрец говорил типа :Мы не вечны, и каждому отведено столько сил, сколько надо, а когда ты их израсходуешь в юности или в старости это тебе решать-это не дословно конечно, но смысл сохранен. Я в юности тоже как конь скакала и по два ведра носила и навоза сколько перекидала, а сейчас бывает и ведро с водой втягость нести. Наверное расходовала мне отведенную силу.
23 марта 2017, 16:56
Гала См
Все может быть, кто знает
Может он и прав. До 35 лет я очень много и тяжело работала. Может и миастения мне дана в "награду", чтобы я вторую половину жизни хоть немного отдохнула
23 марта 2017, 17:08
ЮськаЮлька
что вы и делаете-отдыхаете.
24 марта 2017, 08:01
Гала См
Это точно
24 марта 2017, 08:55
ЮськаЮлька
24 марта 2017, 09:56