Худею любимого мужчину)

Заметки

Заметки, 28 декабря!

00

Ребятки, всем привет!

Я не забросила дневник. Каждый день вспоминаю о вас. Но вокруг столько всего интересного! И столько успеть до нового года нужно!

Тем не менее, в месяц гостей и походов в гости, в месяц корпоративов, мой мужчина держится и тихонько худеет. За питанием в целом следим, но вечера получаются не всегда такими, какие надо) Вес колеблется в районе 107,6-108,1. Ниже можете прочесть, что за командировку он поднабрал. Ходить в зал пока не получается и с режимом сна проблемы-ложимся в половине второго ночи. 

А впереди новый год и еще больше всего чудесного! Желаю всем счастливых праздников и 365 дней, каждый из которых будет прожит на полную катушку!❤

28 декабря 2016, 10:08 |  Комментарии1
Заметки, 28 декабря!https://dietadiary.com/blog/220973/251288

5 декабря

00

Всем привет! Итак, мы возвращаемся после месячного отсутствия. Из северной командировки любимый мужчина вернулся с солидным багажом) В субботу утром - сразу после поезда, на весах было 110,1 кг... Тадааам) Привет, оленина из кафе и нерегулярное питание)

За спиной два дня активных во всех планах выходных и контроль за питанием. Понедельник начался со 109,0 кг. Начинаем снова ежедневно вести дневник)

Итак, ЗАВТРАК:

 Пшеничная каша, кофе с молоком, жареный адыгейский сыр с помидоркой, дынное варенье. Итого: 591,98 ккал

ОБЕД/УЖИН1: курица с овощами, гречка с морковкой, яблоки. Итого: 1218,59

Остаток на УЖИН2: 189,41.

Всем легкого понедельника и минимум проблем, связаных с метелью😊

5 декабря 2016, 11:35 |  Комментарии3
5 декабряhttps://dietadiary.com/blog/220973/248880

Отчет 😊

00

Всем привет! Для отчетности выложу нашу динамику. При соблюдении калорийности, вес в состоянии маятника. Еще и любимый мужчина уехал сегодня в командировку на 2-3 недели в Мурманск. Из плюсов: составила ему меню на разные случаи - с готовкой и без нее, если будет на выезде за городом. И взял с собой контейнеры для обедов и кухонные весы 😂 А еще сам заговорил, что хочет в зал. И это круто!  Значит впереди качественно новый подход к образу жизни. Ездили в выходные за теплой одеждой для командировки. По сейлу купили мужчине классные брюки на весну. Для идеальной посадки у него еще около 6 лишних кг. Мотивация в чистом виде))

Итак, по весу.

22 октября - 106,8 кг

23 октября - 107,5 кг

24 октября - 107,9 кг

25 октября - 107,5 кг

26 октября - 107,9 кг

27 октября - 108,0 кг

28 октября - 107,8 кг

29 октября - 106,9 кг

30 октября - 106,8 кг

31 октября - 106,9 кг

1 ноября - 106,6 кг

2 ноября -107,2 кг

3 ноября - 107,8 кг

4 ноября - 107,0 кг

5 ноября - 106,8 кг

6 ноября - 106,8 кг

6 ноября 2016, 21:44 |  Комментарии6
Отчет 😊https://dietadiary.com/blog/220973/245588

Книги

00

Обещала вчера выложить список книг. Хотела коротко, на деле получилось только с пояснениями. Я уже чувствую, что список не полный, но день сегодня был чудесный и совсем не хочется перегружать вечер. Еще подумаю и выложу остальные позже.
Чтобы жить было интересно, жизнь должна быть разной. Это должно быть развитие, рост, трансформация. Наполнение должно быть как внутренним, так и внешним. Одно - отражение другого. Сложно быть счастливой, когда ты начитаный библиотекарь в твидовом костюме, очках и маминой шали. Можно много рассуждать о жизненных ценностях, о выборе внутреннего и внешнего. Но все сведется к тому, что нужен баланс.
О книгах и других источниках, в которых я нашла что-то для себя. Все они в разное время оказали на меня влияние, как мне кажется - хорошее. Они абсолютно на разные темы - и художественная литература, и книги по организации и просто какие-то конкретные люди. В силу моей специфики работы, это книги творческой направленности.
1. Анна Гавальда "Просто вместе". Когда-то, кажется,что давно, маленькая деталь из другого ее произведения подарила мне настрой на прекрасную осень.. Это первая новелла из сборника "Мне бы хотелось чтобы меня кто-нибудь где-нибудь ждал". Сцена вечернего свидания с мужчиной, с которым героиня познакомилась по пути на работу. Еще один повод всегда быть прекрасной - ты не знаешь, что ждет тебя за порогом дома. Может быть - самая важная встреча в жизни или сделка на миллион. Вот эти две шикарные выдержки из сцены первого свидания.
"Время от времени он посматривает на меня украдкой, словно изучая мой профиль, но я-то знаю, что в эти минуты его больше интересует, что на мне надето – колготки или чулки?
Терпение, дружок, терпение…"
"...Заметно взбодрившись, мой прекрасный принц, когда подали кофе, пересел поближе ко мне.
Так близко, что теперь он знает точно, на мне чулки. Он почувствовал маленькую застежку у бедра."
2. Марта Кетро. Даже не знаю, что у нее советовать. Когда-то я прочитала запоем несколько ее книг, вдохновившись образом дерзкой прекрасной женщины. А сейчас понимаю, что не вспомню содержания. Но. Раз у меня она всплыла, как источник повышения женской сексуальности, пусть будет.
3. Опять же - об образе прекрасной женщины. Эта женщина - сама по себе легенда. Книга "Коко Шанель", Бронуин Косгрейв. Одна из двух моих любимых книг про Шанель, но советую только эту, во второй много авторского вымысла и неточностей. И так же фильм "Коко Шанель" реж. Кристиан Дюге.
4. По причине того, что для меня важно, когда дома хорошо и уютно, пахнет вкусной едой. То вот книги, нацеливающие на семейную гармонию и созидание.
В этом году в мое сердце запала Наринэ Абгарян. Но она запала еще и потому, что история армянского народа мне близка - у меня две подруги армянки. Хотя, читать советую всем.
Итак, Наринэ Абгарян "С неба упали три яблока", "Люди, которые всегда со мной". И особенно тем, у кого есть дети, советую сборник книг про Манюню. Почему советую? Сложно объяснить коротко - там и про дружбу между разными поколениями женщин, и про то, как малыми средствами создавать дома уют и просто - про прекрасные отношения внутри двух семей при непростых характерах.
5. Так же про уют и атмосферу в доме, пожалуйста, не смейтесь, но это Туве Янссон "Все о Муми-троллях". Не относитесь к ней, как к детской книге. Это очень взрослая и мудрая книга.
6. Эльчин Сафарли "Рецепты счастья. Дневник восточного кулинара". Эта книга особенная, ее нужно читать с блокнотом любимых рецептов - делать пометки. И сразу же разузнайте, где у вас ближайшая лавка с пряностями. Вот кстати. На тему пряностей, это еще и фильм "Принцесса специй". Прекрасная женщина должна быть для своего мужчины немного мистической - молча делать то, что до этого не делала ни одна другая. Молчание и улыбки - самые значительные вещи в интересной жизни со своим мужчиной. Даже если у вас дети, то мужчина всегда должен быть на первом месте. Когда дети вырастут, вам должно быть попрежнему интересно с ним. А мужчины - очень благодарные на любовь и заботу существа. Не на тетскую опеку, а на заботу. Не подменяйте понятия.
Итак, книги для создания атмосферы и вдохновения закончились. Переходим к визуализации.
7. Тарам-пааам. Сериалы. Два моих любимых. Большое счастье, что я не трачу на них свое время. Но эти два нельзя не смотреть. "Секс в большом городе" Да, я его советую, нет, здесь не про тупых баб, помешаных на сексе. Учиться нужно всегда и везде. И эти четыре героини вместе создают одну прекрасную идеальную женщину. Учитесь у них всегда идти навстречу судьбе, всегда думать о том, в чем выйти из дома, дружить с женщинами, и хорошо выглядеть даже дома.
А второй сериал - это "Острые козырьки". Мне понравились только первые два сезона. Женщины там прекрасны. И ваш мужчина просто не сможет ходить по дому в трусах, с бутербродом в руках и разбрасывать носки, когда его любимая женщина сидит в шелковой ночной рубашке и ниткой жемчуга на шее перед зеркалом.. Будьте разными. И вот такой соблазнительной дивой из 20-х побыть тоже интересно. 

Плюс, туда же фильм "Малена" с прекрасной Моникой Белуччи.
Все, на этом художественные книги закончились. Итак, для дела.
8. Книга, которая в свое время заставила меня заняться вопросом тайм-менеджмента. И заниматься им до сих пор. Книг было прочитано много, но эта была самой первой и важной. Так же нужна для тех, кто не обращает внимания на свое здоровье. После этой книги я стала стараться спать по 8 часов в день. И это после несколькох лет сна по 4-5часов. Организм отвечает на это благодарно - в 29 лет у меня регулярно спрашивают в магазине документы на алкоголь. Хотя меня сложно назвать той самой маленькой собачкой. Итак, книга. Яна Франк "Муза, где твои крылья?"
9. Эта книга вывела меня из творческого кризиса и перевернула мое мышление. Посоветовал один мой очень крутой знакомый-молодой, успешный и красивый. Очень рада, что дружим с ним давно, еще до того, как он стал очень крутым, а был просто классным) Трейси Брайан "Как съесть лягушку". У этого автора есть много крутых книг, но полностью я прочитала только эту.
10. А вот книга, которая дала мне много сил этой осенью. Хотя подруга на нее отреагировала довольно прохладно. Но мне после этой книги хочется быть лучше, организованней, красивей, успешней. Значит, это правильная книга. Гаранс Доре "Любовь. Стиль. Жизнь".
11. Книга для формирования вашего гардероба. Правильная книга - по делу. Брешия Джордж "Измените гардероб, чтоб изменить свою жизнь".
12. Ольга Керро - автор вебинаров, которые могут внести перчинку в вашу жизнь. Мы с подругами год назад сложились на вебинар "Женская сексуальность, теория и практика". Каюсь, не могу досмотреть до конца, но и то, что посмотрела, внесло в жизнь приятные моменты)
Это группа Вконтакте https://m.vk.com/datingschoolonline
У меня сейчас лежит целая стопка книг к прочтению, но из-за работы пока не могу читать много. Поделюсь позже.
И вообще, о моих взглядах на жизнь. Учитесь - всегда и всему. Вводите по одному новому навыку хотя бы раз в две недели - учитесь рисовать по видео из ютюба идеальные брови, учитесь вязать красивые теплые носки в 33 техниках, делать массаж, изучите теорию русского языка, учитесь по воскресеньям готовить вкусную полезную еду, отрабатывая рецептуру до идеальной. Чем больше вы знаете и умеете, тем интересней и вам и с вами. Чем вы привлекательнее как внешне, так и изнутри, тем на большее вас оценивают. У моего бывшего шефа, очень мерзкого человека, никто не работал больше полугода. Не платил или зажимал зарплату. Так вот. Молодая секретарша, которая экономила на одежде и постоянно жаловалась на жизнь, получала гораздо меньше, чем следующая, которая была старше на десять лет, но знала, как правильно одеться и пошутить. Как можно предложить маленькую зарплату женщине, на которой дорогие туфли? Желайте для себя лучшего, и это лучшее вас настигнет. Я вам это говорю как человек, чья работа за три года выросла в цене в десять раз. И это я еще на пути к реализации мечты.

Для себя всегда должно быть время. Изучите, на что вы тратите время и улучшите свой КПД. Еще раз говорю - учитесь, учитесь и учитесь. Всему, что дает вам жизнь. Учитесь созидать, учитесь женским хитростям в быту, учитесь, как правильно общаться со своим мужчиной, учитесь жить со светлыми мыслями. Улучшайте свой дом. Кушайте только из красивой посуды. О посуде. Как я полюбила готовить свежие салаты? Купила огромную красивую стеклянную салатницу, в которой любой салат выглядит красиво и в которой очень удобно его перемешивать. Салат с майонезом и крабовыми палочками в такой салатнице- кощунство. Выглядит настолько неприятно, что ни за что не положишь "это" в себя. Полюбить готовить салаты стоило мне 210 рублей.

 И любите себя. Нелюбовь - это корень всех бед. Желайте себе лучшего, ставьте цели, загадывайте и исполняйте свои мечты, создавайте для себя приятные ритуалы, заводите хорошие традиции, веселитесь на праздниках. Наполняйте себя только лучшим.

 

Еще советую для визуализации своей мечты: своего внешнего вида, своего дома, своего отпуска завести себе Пинтерест. А для вдохновения другими людьми-инстаграм. Это для тех, кого там нет. Поверьте, в интаграме не только молодые двадцатилетние пигалицы) Даже я подписана на пару классных восьмидесятилетних бабусь)

Если мои книги показались вам чушью, ищите те, которые заденут именно вас. Мне они помогли и стали моими учителями. Учителей мы выбираем себе сами. Это же здорово, когда в мире больше на одного счастливого человека.

30 октября 2016, 23:47 |  Комментарии18
Книгиhttps://dietadiary.com/blog/220973/244839

День мыслей

00

Читаю иногда здесь дневники в ленте, и понимаю, что большинства наших женщин главная проблема - не вес, а тотальная нелюбовь к себе. Это нежелание смотреть на себя в зеркало перед выходом из дома. Нежелание по утрам любоваться в постели своим отдохнувшим телом. Это отсутствие мечты о том, как тот идеальный кашемировый свитер ляжет на твою грудь, а грудь эта будет в кружевном бюстгалтере без поролона. Это отсутствие мечты, как под острым октябрьским солнцем, чуть сбрызнув запястья и шею духами, ты пойдешь навстречу прохладному ветру, размахивая в ритм внутренней музыке маленькой сумочкой на цепочке. Как телу, которому не говорят, что оно красивое, быть красивым? Если вы не ставите ему задачи вас радовать?

Да, из нас почти век вытравляли это желание быть соблазнительными и привлекательными. Зачем, когда сейчас в нашем распоряжении вся красота мира, все книги, мастер-классы, красивые журналы, вы идете в магазин и покупаете сало и белый хлеб, вместо того, чтоб купить свежайших овощей и сделать салат? Наполняйте себя только лучшим - продуктами, книгами, фильмами, делами. Не бойтесь быть щедрыми - делать пожертвования в фонды лечения детей, не бойтесь улыбаться прохожим, подмигивать засмотревшемуся на вас незнакомому мужчине. Останавливайтесь около витрины с украшениями и примеряйте на себя нитку жемчуга, даже если не хотите ее купить. Составьте себе список вещей, в которых будете чувствовать себя на миллион и покупайте вещи, исходя из него, а не на распродаже все подряд. Придумывайте себя - идеальную и играйте в нее. Представляйте, какой хотите быть в глазах собственной дочери и чему вы хотели бы ее научить. Женщина без искры в глазах, без собственных фантазий - это кошмар нашего дня. Вашему мужчине тоже нужна муза, чтоб соответствовать ей, чтоб исполнять ее мечты. Если вы не мечтаете, то ему и нечего исполнять. У нас нет рамок, мы сами делаем себя. А сейчас - подбородок параллельно полу, поднимите свои плечи к ушам, отведите назад и опустите. Идите, и чувствуйте корону на своей голове.

Всем любви к себе и правильных фантазий, а я пойду готовить овощной салат)

По нашим делам за неделю выложу отчет завтра - сегодня утром не было времени снимать мерки до завтрака. Мы буксуем в районе 106-107 кг, как неделю назад в районе 108. Надеюсь, через неделю переберемся в 105. И побуксуем там) 

P.S. сейчас подумала, что если кому-то нужно посоветовать книги по вдохновению, чтоб стать прекрасной женщиной-мечтой, то черкните. Я выложу список. Для меня книги - да, мощное вдохновение. Если после новой книги вы чувствуете, что стали немножечко лучше, то это было не зря. Чуточка - это всегда лучше ничего! ❤

29 октября 2016, 13:43 |  Комментарии13
День мыслейhttps://dietadiary.com/blog/220973/244702

Мои рецепты

Admin Area