Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

2108

Quaint

Дневник питания

3 февраля 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	705.00	63.16	49.92	131.08	280.68	1326.85
21:00	Крупа овсяная	40.00	4.76	2.32	26.16	4.80	138.00
21:01	Молоко 2,5 %	200.00	5.60	5.00	9.40	180.00	106.00
21:01	конфеты птичье молоко	30.00	0.00	0.00	0.00	0.00	133.20
21:02	Молоко сгущёное	5.00	0.36	0.43	2.80	0.00	15.75
21:03	Масло сливочное 72,5%	20.00	0.16	14.50	0.26	0.00	122.20
21:03	пирожок с маком	80.00	6.00	4.16	44.00	0.00	243.20
21:06	Хек	120.00	19.92	2.64	0.00	95.88	103.20
21:07	оливье с говядиной	120.00	13.32	10.56	13.80	0.00	200.40
21:07	хлебцы удальцы	60.00	7.04	1.31	34.66	0.00	178.80
21:07	Сыр сулугуни	30.00	6.00	9.00	0.00	0.00	86.10
	Итого	705.00	63.16	49.92	131.08	280.68	1326.85

2 февраля 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	867.50	67.72	48.25	136.48	51.55	1211.80
09:23	Крупа овсяная	50.00	5.95	2.90	32.70	6.00	172.50
09:23	Изюм кишмиш (сухофрукты)	10.00	0.23	0.00	7.12	1.80	27.90
09:24	Ржаной хлеб "Каравай"	40.00	2.92	0.52	14.56	0.00	75.60
09:24	Молоко сгущёное	10.00	0.72	0.85	5.60	0.00	31.50
09:25	Сметана 15%	10.00	0.28	1.50	0.36	0.00	16.10
09:25	Апельсин	50.00	0.45	0.00	4.20	43.75	19.00
09:26	оливье с говядиной	150.00	16.65	13.20	17.25	0.00	250.50
09:28	Майонез	10.00	0.30	6.70	0.28	0.00	62.70
09:28	хлебцы удальцы	22.50	2.64	0.49	13.00	0.00	67.05
18:45	шоколад	15.00	1.38	6.09	5.61	0.00	81.75
18:47	Рассольник	300.00	15.00	6.00	30.00	0.00	210.00
18:52	Творог зернёный 5 % Большая кружка	200.00	21.20	10.00	5.80	0.00	197.20
	Итого	867.50	67.72	48.25	136.48	51.55	1211.80

24 января 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1425.00	116.30	54.60	99.81	538.06	1648.56
21:55	шоколад	15.00	1.38	6.09	5.61	0.00	81.75
21:58	Какао-порошок "Российский"	5.00	1.27	0.70	1.48	0.00	16.91
21:58	Молоко 1,5%	200.00	5.60	3.00	9.40	200.00	88.00
21:58	Сахар	5.00	0.00	0.00	4.99	0.00	19.90
21:59	Свекла	100.00	1.70	0.00	10.80	86.50	48.00
21:59	печеночные котлеты	300.00	48.81	24.21	27.15	0.00	529.80
22:02	Капуста квашеная	200.00	0.00	0.00	4.40	190.00	38.00
22:03	Гречишно-рисовые хлебцы "Здоровей". без глютена	50.00	4.55	0.75	30.35	0.00	137.00
22:04	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
22:04	Гороховый суп	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	274.00
22:05	салака	150.00	33.00	10.50	0.00	0.00	229.50
22:07	креветки	20.00	3.60	0.40	0.00	0.00	19.00
22:09	бульон	100.00	10.00	4.00	0.00	0.00	75.00
22:09	Виноград	30.00	0.12	0.00	5.25	24.06	20.70
	Итого	1425.00	116.30	54.60	99.81	538.06	1648.56

16 января 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	34.50	4.73	7.90	2.93	0.00	101.76
11:22	хлебцы удальцы	4.50	0.53	0.10	2.60	0.00	13.41
11:25	Паштет	30.00	4.20	7.80	0.33	0.00	88.35
	Итого	34.50	4.73	7.90	2.93	0.00	101.76

31 марта 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1080.00	30.27	30.17	100.56	359.54	1440.90
15:01	Гороховый суп	400.00	0.00	0.00	0.00	0.00	548.00
15:11	сало	10.00	1.20	7.00	1.40	0.00	70.00
15:11	Ржаной хлеб "Каравай"	50.00	3.65	0.65	18.20	0.00	94.50
15:11	говядина	20.00	3.78	2.48	0.00	13.54	30.00
15:11	Банан	200.00	3.00	0.00	44.80	148.00	182.00
15:12	шоколадная колбаса	10.00	1.00	2.00	5.00	0.00	42.00
16:22	Огурцы маринованные корнишоны "Veda produkt"	20.00	0.14	0.04	0.76	18.00	4.40
16:24	яичница	100.00	7.00	6.00	0.00	0.00	84.00
19:35	кукурузные палочки	70.00	4.90	7.00	21.00	0.00	280.00
21:19	Молоко 2,5 %	200.00	5.60	5.00	9.40	180.00	106.00
	Итого	1080.00	30.27	30.17	100.56	359.54	1440.90

▲