Вес: 61.9 (-500). Были КД, поэтому смысла взвешиваться, не было. Еще очень хотелось кушать (особенно сладкое!)…держалась, как могла) Занималась только в среду, вчера сделала разгрузочный день: кефирно-йогуртово-творожный и много ходила. Сегодня слабость весь день, думаю не буду заниматься.
Весом я довольна!
Завтра на дачу.
Планирую в выходные сделать меню на неделю правильного питания.

Вес стабильно 62.4.
Воду пью. После шести не ем) Это уже достижение)
Из четырёх дней занималась 3 дня. В пятницу как-то сил не хватило и погода была ужасна-весь день лил дождь.
Вчера:
прошла 1 милю с Лесли;
пресс (верхний и нижний): 3 х 25;
попа – поднятия: 2 х 40, нога - поднятие: 2 х 20;
планка: 3 х 30 секунд;
спина: лодочка 3 х 10 (ненавижу это упражнение);
руки: с Екатериной Буйда 1 круг;
эллипсоид: 10 мин (4км, 50 кКал).

Сегодня на дачу)

Доброе утро.
На весах 62.8. Оправданий нет, этих два дня не занималась, вчера до шести (хорошо, что не на ночь) наелась всякой ерунды, конфет. Воду, правда, пила 1,5 литра.
Всё, беру себя в руки!!

Отчитываюсь
После майских выходных вела себя хорошо – правильно питалась, вечером занималась "спортом" понемногу. И вес в пятницу утром был 61.9.
Но в пятницу отправили в командировку, я осталась на выходные у подружки и естественно питалась - как попало (сладкое, вино, чипсы, еще и ночью). На удивление вес сегодня 62.2, наверное, сказалось, что много ходила)…калории естественно не считала)
Всё, с сегодняшнего дня опять начинаю следить за питанием)

Вес 63.6 (+700 за 4 дня). Как-то совсем не радостно.
Воду пила по 1,5 литра. Чай, кофе вообще не пила.
После шести, все эти дни не ела.
Вечером занималась (пресс, эллипсоид 20 минут), много ходила, на даче работала.
Сладкое ела, но немножко (вчера вообще без сладкого).