Прошло 2 месяца... а воз и ныне там.... Удалось скинуть около 2 кг... но в итоге как была такая и осталась... Моей диеты хватает только на неделю((( До свадьбы меньше месяца, а уменя третий день зажор(( Щёки растут... я ненавижу себя.... Я на боюсь свадьбы, боюсь фотографий, которые будут сделаны на ней. Если я что-то не предприму, только что ис останется, то жалеть себя. Не хочу себя жалеть. Осталось совесм чуть-чуть...это же так просто - не есть сладкого и мучного (всего какой-то месяц). 

Решили, что надо начать с разгрузки и очистки организма. У меня есть один давно проверенный способ - это трёхдневная яблочная диета. Ешь себе яблоки целый день и не парься... Сегодня пойду пополню свои запасы яблок и в бой. Через 3 дня планирую, присоеденить кисломолочку. 

Ох, как мне тяжело... я в таком режиме уже 2 года- нажрала, птом на диету и опять и опять и опять... какой-то замкнутый круг(((

Если сейчас не начну...то всё пропало, хотя бы попытаюсь, даже если не успею, но честно отсижу до конца, смогу собой гордиться, что хоть и в последний момент, но я сделала всё возможное))

Аааааааааааааааа ... Блин, какое же я говно... но почему я не могу даже день отсидеть на диете... вчера целый день одолевал страшный голод... всё время хотелось есть...я целый день держалась. И что вы думаете всё равно пришла вечером и наелась. И всё сдобрила крекером с молоком...в итоге нажрала на 1800 ккал.... А сегодня сгрызла  с угрызением совести козинак и соломку. Так всё время... каждый раз последний, а потом опять. Я наркоман. Я не могу смотреть на своё отражение... Мои ужасные ляжки, жопа и бока... с нависающими над всем этим щеками... плачу и всё равно потом иду и ем.... Уговоры самой себя не помогают. 

Как говориться, день 1!!!

Принила жёсткое решение не есть сладкого.... у меня однажды был такой опыт, целых 3 месяца вообще в рот не брала сладкого, но потом в какой-то момент организм не выдержал и сорвался. Именно сорвался, потому что...я дошла до того, что вообще перестала что-либо есть. Не хочу повторять тех же ошибок. Сложное для меня то, что за последние 2, 5 года я разучилась правильно есть, и теперь я не знаю как и сколько есть. Для меня есть - это что -то стыдное. Поэтому я надеюсь, что с помощью дробного питания смогу найти тот самый баланс в моих взаимоотношениях с едой.

В принципе день протекает хорошо. Утом поела овсяных хлопьев заваренных кипятков. Решила, что в жизни не буду так делать. В таком виде они как будто пустые, через пол часа я безумно хотела есть. Лучше бы съела нормальной каши в таком же количестве, сытнее было бы. 

К сожалению сегодня не получичается соблюдать 3 часовой перерыв между приёмами пищи. На работе готовим конференцию, я в орг.комитете - собирали сумки участников, поэтому было не оторваться от занятия. 

Обед -это творог и яблоко.

Весы напольные вчера купить не успела, поздно вернулась домой. Зато от родителей забрала свои кухонные весы, теперь взвешиваю каждый грамм...Посмотрим поможет ли чёткий контроль ...

Так что впереди - 2 месяца без срывов)) Держусь.

Вечно!!! Хочу похудеть... Готовлюсь к свадьбе. 28.06.2016 - заветная дата... пытаюсь начать худеть с начала января... три месяца прошло. Результата- ноль((( Осталась финишная прямая.Надеюсь, что с сайтом смогу сдвинуться с мёртвой точки. Сейчас на эту неделю пару целей:

1. Начать дробное питание (5-6 раз в день маленькими порциями)

2. Не есть сладкое и мучное.

3. Суточная ккалорйность 1200 ккал

4. Дойти до спортзала.

К сожалению. понедельник как всегда начат неправильно... уже кучу косяков.

Сегодняшний вес не знаю, вообще почти никогда не взвешиваюсь. Пойду и куплю сегодня сови собственные весы. И теперь буду измерять все свои порции еды.

P.S. Девчки, елис меня кто-нибудь будет  читать - пишите, мне важна ваша поддержка. Так как силы воли давно уже нет((