Как говориться, день 1!!!

Принила жёсткое решение не есть сладкого.... у меня однажды был такой опыт, целых 3 месяца вообще в рот не брала сладкого, но потом в какой-то момент организм не выдержал и сорвался. Именно сорвался, потому что...я дошла до того, что вообще перестала что-либо есть. Не хочу повторять тех же ошибок. Сложное для меня то, что за последние 2, 5 года я разучилась правильно есть, и теперь я не знаю как и сколько есть. Для меня есть - это что -то стыдное. Поэтому я надеюсь, что с помощью дробного питания смогу найти тот самый баланс в моих взаимоотношениях с едой.

В принципе день протекает хорошо. Утом поела овсяных хлопьев заваренных кипятков. Решила, что в жизни не буду так делать. В таком виде они как будто пустые, через пол часа я безумно хотела есть. Лучше бы съела нормальной каши в таком же количестве, сытнее было бы. 

К сожалению сегодня не получичается соблюдать 3 часовой перерыв между приёмами пищи. На работе готовим конференцию, я в орг.комитете - собирали сумки участников, поэтому было не оторваться от занятия. 

Обед -это творог и яблоко.

Весы напольные вчера купить не успела, поздно вернулась домой. Зато от родителей забрала свои кухонные весы, теперь взвешиваю каждый грамм...Посмотрим поможет ли чёткий контроль ...

Так что впереди - 2 месяца без срывов)) Держусь.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?