узнаю себя последние лет 5. депрессняк от того что запрещаешь жрать, депрессняк от того что пожрала, жрешь от того что депрессняк. замкнутый круг. вы морально не готовы расстаться с этим образом жизни навсегда. это единственное что мне помогало, и у меня была парочка периодов когда по полгода я ела очень мало и тренировалась. сейчас очередной период, и я ощущаю вот эту внутреннюю готовность расстаться с этими страданиями и начать радоваться жизни. но только потому что читала книги по психотерапии и раскопала свои комплексы, их причины и тд. самое простое что могу посоветовать это Ничего обычного Дэна Миллмена. он разбирает причины вредных привычек, и я с ним согласна на все 100. в инете можно найти и скачать бесплатно. уговорами тут не вылезти, но как только вы поймете причину такой проблемы, она рассыпется сама собой

А зачем запрещать себе есть и ходить весь день голодной? Можно просто нормально питаться часто и дробными порциями с нормальным кол-вом всех необходимых веществ, тогда вес нормальзуется сам собой.

Да, если ходишь голодная, то, конечно, срываешься. Правильно пишет Одесса: надо кушать порциями в течении всего дня. Я, если в обед не поем, обязательно нажрусь вечером в несколько раз больше допустимого.  У меня мозг от голода отключается,и я превращаюсь в прожорливого и злого хомяка.