Худею плохо. Скорее не худею, а толстею. Завтра хочу начать диету Дюкана, подсчет калорий не идет. Я забываю взвешивать еду. Уже и весы стоят на видном месте, но бестолку. На Дюкане можно есть сколько влезет,  если я правильно поняла. А то вечно куски какие-то закидываю в рот, а еще подсела на картофель запеченый в духовке. Это очень вкусно, но калорийно. Еще в планах спорт, но не знаю что выбрать пока.

Худею плохо. Скорее не худею, а толстею. Завтра хочу начать диету Дюкана, подсчет калорий не идет. Я забываю взвешивать еду. Уже и весы стоят на видном месте, но бестолку. На Дюкане можно есть сколько влезет,  если я правильно поняла. А то вечно куски какие-то закидываю в рот, а еще подсела на картофель запеченый в духовке. Это очень вкусно, но калорийно. Еще в планах спорт, но не знаю что выбрать пока.

Решила вчера попрыгать на скакалке по видео, которое выложила ниже. Не получается прыгать ножницами и вправо-влево.

Но уже после трех минут прыжков, была мокрая, будто машину картошки разгрузила.

Но и сердце чуть не выпрыгнуло. Говорят, что так и надо, чтобы пульс был намного выше нормы, но не превышал определенное количество. А как узнать, какой пульс во время занятий? У меня есть приложение на телефоне, но это будет отрыв от занятий. Надо пульсометр покупать? А какой? Они ж разные. Есть дешевые и дорогие, есть какие-то с датчиком на груди (но говорят, с ними неудобно заниматься)

Подскажите, у кого есть опыт общения с такими гаджетами, что выбрать?

Спасибо.

Вес прыгает туда-сюда. Что-то я делаю не так.

А именно, не ем так как надо. День ПП, день - не пойми что.

Надо вырабатывать привычку правильного питания.

В принципе, она у меня есть, но по калориям (особенно по жирам) большой перебор.

Читала у кого-то из девочек, что, если жиров много, то ни одна тренировка не поможет сбросить вес.

Пока не могу подобрать меню, что бы сбалансировать КБЖУ. Надо стараться.

Попробую найти рационы на сайте, которые мне могли бы подойти и придерживаться их.