Krasotka2014
поддержания текущего веса, ккал в день: 1657.1 - 1831.5
медленного снижения веса, ккал в день: 1491.4 - 1648.4
умеренного снижения веса, ккал в день: 1325.7 - 1465.2
быстрого снижения веса, ккал в день: 1160.0 - 1282.1
экстремального снижения веса, ккал в день: 994.3 - 1098.9
Худею плохо. Скорее не худею, а толстею. Завтра хочу начать диету Дюкана, подсчет калорий не идет. Я забываю взвешивать еду. Уже и весы стоят на видном месте, но бестолку. На Дюкане можно есть сколько влезет, если я правильно поняла. А то вечно куски какие-то закидываю в рот, а еще подсела на картофель запеченый в духовке. Это очень вкусно, но калорийно. Еще в планах спорт, но не знаю что выбрать пока.
11 марта 2016, | Комментарии: 3
Комментарии
Василий190464
Вареные овощи вообще бесполезные и в сахар быстрее превращаются. Почитать надо что за диетета Дюкана.
11 марта 2016, 00:51
Krasotka2014
Видимо должна быть картинка, но ее нет.
Как это вареные овощи бесполезные? Щи, борщи и другие супы, тушеные овощи - это все бесполезно?
11 марта 2016, 01:26
ЯАришка
При Вашем весе нужно заниматься физкультурой, формировать силует, а диета на 2 месте.
12 марта 2016, 21:21