поддержания текущего веса, ккал в день: 1657.1 - 1831.5

медленного снижения веса, ккал в день: 1491.4 - 1648.4

умеренного снижения веса, ккал в день: 1325.7 - 1465.2

быстрого снижения веса, ккал в день: 1160.0 - 1282.1

экстремального снижения веса, ккал в день: 994.3 - 1098.9

 https://www.fitnessblender.com/videos