Oliiy176419

Oliiy

Oliiy

 

График

 

  

 

 

Заметки

00отец,муж,похожи,я,вес,лекарства,самочувствие,осень,желудок

Доброго дня) 

Вес пока такой же. Вчера отдохнула от тренировок, казалось бы, только полторы недели (вроде бы) назад убрала еще один день, и так сложно делать подряд 2 тренировки. Сегодня уже полна сил истязать свои ноги) Так же, на следующей неделе планирую нагрузочку на них увеличить малость, а именно подыскать еще одно упражнение, и еще одно упражнение на пресс все таки переделаю, посмотрела видео, и узрила что скручивания делала все это время как новичок, то есть вместе с прессом у меня очень нагружались квадрицепсы{#:D} Не, я конечно догадывалась, но так уж я перемены не люблю, что это старалась не замечать)

Начала сегодня пить лекарства, одно из них мне нужно принимать с 300 мл воды, вообще врач прописала во время еды!!!, по инструкции посмотрела, увидела, что не обязательно. Просто я такой "водохлеб", летом в день у меня выходит в среднем полтора литра, и то если буду очень стараться, зимой вообще литр...и не дай бог во время еды выпить что то, раздует как воздушный шар на весь остаток дня. В общем выпила это лекарство утром  и в обед, утром пошло хорошо, но вот сейчас пипец...за час до еды выхл ****а, потом поела, щас ощущение что выпила черное море...плюс еда...короче опасаюсь что до вечера это чувство не пройдет нефига...да еще и привесит завтра как пить дать{#wal} Ненавижу осень!(((

На днях мама рассказывала: у нас кавказец рядом с домом продает овощи и фрукты, мы у него частенько закупаемся, да и поведение у него на удивдение "комильфо", уважительный, всегда здоровается, это так, как вступление) Так вот он у нее поинтересовался "что это за девушка с ней иногда ходит", потом спросил "а что за парень с ней ходит" и когда мама сказала, что муж он, чисто по-кавказски эмоционально воздел руки к небу и ооочень громко начал восхищаться тем, как же мы с ним похожи, ну тааак похожи, вот на маму я не похожа, а с мужем как брат и сестра{#:D} Мама постаралась быстро ретироваться, т.к. люди проходящие начали оглядываться на это все)) И он не первый и не последний, кто мне это говорит...а я сходства не вижу...ну волосы у нас одинаковые - да, ну и все)) На свадьбе нашей, кстати, все как один твердили, что он похож на моего отца) Кину фото папаши, потом удалю)) Похож?)

 

Детюшка - это я))

И с позавчерашней фотосессии еще фотка))

7 октября 2016, 14:03 |  Комментарии19
https://dietadiary.com/blog/176419/242156

Мои рецепты

Индейка духовая с сырком картофелем и цветной капустой

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок плавленный карат 90г, Цветная капуста

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром гауда

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр гауда сыробогатов, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Индейка духовая с картофелем цветной капустой и сырком дружба

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок дружба, Цветная капуста, Чеснок

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо

Продукты: Молоко 2,5 %, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром Белебеевский

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр Белебеевский, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и королевским сыром

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр королевский Брест литовск, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и пармезаном

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр пармезан 6 месяцев natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Запеканка с изюмом (нов)

Продукты: Изюм, Крупа манная, Молоко 2,5 %, Мука белонежная, Сахар, Сметана 15%, Творог 5% село зелёное, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром хаварти и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр хаварти natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Admin Area