Oliiy176419

Oliiy

Oliiy

 

График

 

  

 

 

Заметки

00масленица,зима,февраль,блины,вес,обжора,конец зимы

 

Доброго дня))

Всех мужчин с прошедшим)) Надеюсь вам надарили носков, дезиков и гелей для душа на год вперед{#hihi}

Что то у меня с пальцем на руке, я прям не могу понять что это, а к врачу так не хочется. Время от времени возникают пузырьки с жидкостью маленькие и нарывать начинают, вот на неделе снова прикинулось, жутко болел палец, йодом его жгла, пережгла, в итоге потом еще сильнее разболелся. Понимаю, что нужно заниматься этим, но так не охота. 

 

С гло этим продолжаю, честно говоря выкурила сигарету свою обычную, для сравнения, в итоге не ощутила я не табака вкуса, не кнопки...только, внимание, вкус и запах паленого пластика...ПЛАСТИКА!!! И муж мне об этом говорил, когда я еще не перешла на табаконагреватель, я подумала что у него что то с восприятием вкуса случилось, но нет, это реально вон пластиком, будто бы пакет из магнита куришь. В итоге поняла, что я к сигаретам очень врядли вернусь, тут два варианта, либо продолжать так как есть, либо просто бросать с концами. 

С весом мне последнее время не очень. Отеки, плюс еще на 23 же посидели, меня снова понесло, нажралась, в понедельник чуть ли не помирала от проблем с жкт, и каждый раз задаюсь вопросом "ну зачем столько то? неужели нельзя было хоть в половину меньше". Сегодня вешу 49,6. После праздника было 50,9. Надо возвращать свой самоконтроль на место, будто бы забыла, что к этому лету хочу не более 48 кг, а то и еще 47) 

Муж не отходит от своих тренировок, начал вести блокнот активности, очень хорошо) 

Я подтягиваюсь на турнике уже, без прыжка и толчка один раз полноценно и пару раз могу добить с полусогнутых рук, для меня это офигенные ощущения и прогресс, я и подтягиваюсь{#party}

Вчера напекла блинов кучу и сделала заварной крем, сама это все не ела, а вот домашние были очень довольны, мама сегодня потащила с собой на работу, муж вообще вчера объелся так, что завалился спать после обеда{#pardon} 

 

Даже не знаю будет ли какое то вино на 8е число, сомневаюсь.

С марта я немного Снижу кк, на 100 кк примерно, по углям тоже до 200 буду пытаться. В вот с апреля, так называемая, сушка у меня. Ну или попросту диета. Как обычно 1 читмил в неделю, без сладкого вообще все остальное время, по кк сделаю до 1500. Думаю ниже мне не нужно. 

Кстати, еще всех с масленицей! Уже очень скоро весна!) А у нас завтра вообще прогнозируют +19{#8-)}

 

 

Далее...

26 февраля 2020, 11:43 |  Комментарии12
https://dietadiary.com/blog/176419/338636

Мои рецепты

Индейка духовая с сырком картофелем и цветной капустой

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок плавленный карат 90г, Цветная капуста

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром гауда

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр гауда сыробогатов, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Индейка духовая с картофелем цветной капустой и сырком дружба

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок дружба, Цветная капуста, Чеснок

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо

Продукты: Молоко 2,5 %, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром Белебеевский

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр Белебеевский, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и королевским сыром

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр королевский Брест литовск, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и пармезаном

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр пармезан 6 месяцев natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Запеканка с изюмом (нов)

Продукты: Изюм, Крупа манная, Молоко 2,5 %, Мука белонежная, Сахар, Сметана 15%, Творог 5% село зелёное, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром хаварти и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр хаварти natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Admin Area