Oliiy176419

Oliiy

Oliiy

 

График

 

  

 

 

Заметки

00фото,баклушибительство,море,крит,ираклион,кемер,анталья,лара,водопад,погода

 

Баклушебительство вчера выполнено на все сто) Удержалась и даже пресс не качала)) За то прогулялись вечерком с мужем, где то на не полных 4 км. Но все таки не сидела сиднем, ибо это вредно, да и вообще не приятно)

 

Сегодня вес такой же. Вроде бы, слава богу, уже 3й день стоит на отметве 50,4. Утром был бой с весами, уж не знаю, что с ними, но они иногда начинают логать, то 50,1 показывали, то 50,6, то 50,3...плюнула, записала такой же как вчера вес. Ну их

 

Погода сегодня отвратительная, даже местами казалось, что аппокалипсис начинается, темно было, тучи, ветер, +11 температура, в то время как вчера была +20)) Ну да ладно, хорошо, что вчера сходили в магазин и ничего покупать не нужно) Сейчас немного уже распогодилось и уже не так все страшно)

 

Готовила горшочки по просьбе мамы) Сейчас читаю-почитываю маркетинг, вторая книженция полегче и попонятнее) А может я просто немного втянулась) По плану тренировка на руки

 

Еще с утреца покапалась в фотографиях с отдыхов моих, нашла еще пару более-менее адекватных)) И что могу сказать...я так гордилась своей формой в прошлом году...а в этом вижу...что нечем было гордиться блин. Не, естественно все было лучше, чем в 14м, но ручки у меня там прям таки плотненькие, и целлюлитненькие)) Но за то вид чудесный{#ah}

 

 

 

 

 

 

21 апреля 2016, 17:47 |  Комментарии14
https://dietadiary.com/blog/176419/220886

00кабанчик,спорт,тренировки,кухонные весы,покупки,больница,мрт,хорошие новости,суббота,завтра выходной,кемер,турция,фотографии

Вес сегодня 51,7.

Сходила на МРТ, результаты обнадеживающие, в заключении написано, что аденомы нет, просто один неоднородный участок гипофиза. Хорошо это еще тем, что, где то полгода назад я в половину сократила дозу своего лекарства (естественно по рекомендации эндокринолога). Радуюсь, хотя и не очень доверяю врачам и их опарату. А все потому, что еще в прошлом году мне говорили что у меня аденома увеличилась до 3 мм, и это при максимальной дозе препарата, а сейчас, при сокращенной, вдруг ее нет. Ну да ладно, блажен кто верит))

Еще из приятных вещей, мама таки послушала моего совета, и купила кухонные весы) Я уже перевзвешивала все, что лежит в холодильнике, убедилась в том, что глазомер меня не очень то подводил))

Сходили в кафе после больницы))

Овсянка была чудесна)) Но весь обед вышел примерно на 500 ккл))

Ну и решилась я все таки себя сфоткать в кой то веки) Стыдно за свой вес, кажется что я кабанчик))

Ну и засняла одну из рук, которые я так старательно стараюсь накачать))

Ну и...немного лета и Кемера))

#штобынезабыть

Тренировка: все как обычно: эллипс, махи ногами назад, пресс верхний и нижний, жим от скамьи, хулахуп.

Бицепс 4 кг: 1/15, 2/10. Французский жим: 3/10. Приседания с гантелями 4 кг - одна: 3/30. Махи руками в стороны с гантелями: 2/10 - 3,5 кг*2; 2/13 - 2,5 кг*2.

Во время тренировки наконец то заболели булки)) Это порадовало))

6 декабря 2015, 00:16 |  Комментарии2
https://dietadiary.com/blog/176419/199200

00кемер,турция,июнь,лето,фото,вес,работа,новости,приседания,сустав

Вес 51,5. Вода что то не идет совсем...даже эти 2 стакана. Первый, перед завтраком, хорошо усваивается...а вот второй, перед ужином - ад(( Вчера вечером еле отзанималась, внутри "море шумело"{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)}

Все надеюсь хоть на малейший отвес...грустно мне в этом весе{#:o} Вчера, как и планировала, не делала приседания. Проверяю время от времени ногу, пока что больно отводить в сторону. Хотя остальные упражнения на ноги дались нормально, даже махи ногами нормально пошли{#mellow} Что ж я там в приседаниях такого опять накосячила{#po_zadu}

По работе, на днях отправила резюме на вакансию кассир. Сегодня они откликнулись. Сейчас обед закончится, я им позвоню, и если они находятся не в *опе мира и у них есть график 5/2 пойду...поработаю, зп заявлена там не совсем ужасная, а мне еще и одеть нечего...если сейчас хотя бы куда нибудь не устроюсь, зимой буду ходить голой{#mdya}

Если же там что то не подойдет, буду рассылать резюме по "маминым" вакансиям. Она опять...вчера мне дала листик с 10ю вакансиями, сил уже нет.

Сделала сегодня последнюю адекватную фотографию из Кемера))

12 ноября 2015, 13:44 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/176419/196373

Мои рецепты

Индейка духовая с сырком картофелем и цветной капустой

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок плавленный карат 90г, Цветная капуста

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром гауда

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр гауда сыробогатов, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Индейка духовая с картофелем цветной капустой и сырком дружба

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок дружба, Цветная капуста, Чеснок

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо

Продукты: Молоко 2,5 %, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром Белебеевский

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр Белебеевский, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и королевским сыром

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр королевский Брест литовск, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и пармезаном

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр пармезан 6 месяцев natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Запеканка с изюмом (нов)

Продукты: Изюм, Крупа манная, Молоко 2,5 %, Мука белонежная, Сахар, Сметана 15%, Творог 5% село зелёное, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром хаварти и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр хаварти natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Admin Area