Оль, ты большая молодец, что достигла такого результата, занимаясь дома! Ты мне и 2 года назад нравишься, а сейчас вообще все идеально!

В объемах разница, судя по таблице, невеликая, но по качеству изменения колосальные. Шикарный результат.

к-а-т-е-р-и-н-а пишет:

 Оль, ты большая молодец, что достигла такого результата, занимаясь дома! Ты мне и 2 года назад нравишься, а сейчас вообще все идеально!

 Спасибо большое

jeystok пишет:

В объемах разница, судя по таблице, невеликая, но по качеству изменения колосальные. Шикарный результат.

 Да, по объемам конечно капля в море))) Спасибо

Да, намного подтянулось тело! Ты вообще молодец, что дома занимаешься. Я так не могу. Мне быстро надоело дома заниматься. Да и заставлять себя все время нужно.

Olga stesnitelnaja пишет:

Да, намного подтянулось тело! Ты вообще молодец, что дома занимаешься. Я так не могу. Мне быстро надоело дома заниматься. Да и заставлять себя все время нужно.

 спасибо)) фишка в том, что заставлять себя нужно в любом случае, и дома и в зале))

Ого, шикарный результат, и действительно дома? Это дома что тренажерный зал? Даже очень интересно стало... как такую форму можно приобрести не выходя на улицу.

ksuxis пишет:

Ого, шикарный результат, и действительно дома? Это дома что тренажерный зал? Даже очень интересно стало... как такую форму можно приобрести не выходя на улицу.

 Не, ну на улицу я выходила Гуляла, много ходила) А тренировки - да, не разу не была в спорт-зале, дома есть только эллипс, 2 гантели, хуллахуп, утяжелители по 2 кг и коврик для фитнеса)) С ними и занимаюсь в основном))

ksuxis пишет:

Ого, шикарный результат, и действительно дома? Это дома что тренажерный зал? Даже очень интересно стало... как такую форму можно приобрести не выходя на улицу.

 Да без разницы где заниматься, было бы желание. Вот перед глазами наглядный пример)))

Гантели у тебя по скока кг?

jeystok пишет:

 Да без разницы где заниматься, было бы желание. Вот перед глазами наглядный пример)))

Гантели у тебя по скока кг?

 они разборные) максимум там 17 кг вместе с грифом и креплениями, но я использую по 6,5/одна) пока это максимальный вес, с которым могу работать без надрыва) 

мега-супер-пупер разница! крутяк!

Как ты составляла программу тренировок для себя? как понять скока подходов и на что их надо делать?

vera-kurs пишет:

мега-супер-пупер разница! крутяк!

Как ты составляла программу тренировок для себя? как понять скока подходов и на что их надо делать?

 Ой спасибо

Все по ощущениям составляла, смотрела видео на ютубе, много вариантов перелопатила, некоторые упражнения даже, было дело, не правильно выполняла, из-за чего пару раз сидела с сорванной мышцей, приходилось прекращать занятия примерно на неделю) 

Отлично выглядишь! Супер! Я вот тоже дома в основном занимаюсь)) из моих знакомых, кроме моего папы, нет ни одного человека кто бы тренировался дома. все лентяи, им даже в фитнес клуб сходить лень, карты напокупали, а не ходят. Я когда иду, зову - одну, вторую, третью - никто не хочет... так одна и хожу)

Осинкина Татьяна пишет:

Отлично выглядишь! Супер! Я вот тоже дома в основном занимаюсь)) из моих знакомых, кроме моего папы, нет ни одного человека кто бы тренировался дома. все лентяи, им даже в фитнес клуб сходить лень, карты напокупали, а не ходят. Я когда иду, зову - одну, вторую, третью - никто не хочет...

 спасибо были бы деньги - я бы туда даже не ходила, летала

они разборные) максимум там 17 кг вместе с грифом и креплениями, но я использую по 6,5/одна) пока это максимальный вес, с которым могу работать без надрыва)

Ну вот, и такой отличный результат. Совсем необязательно для красивого тела тягать огромные веса, как оказалось. А ты будешь дальше повышать?

jeystok пишет:

Ну вот, и такой отличный результат. Совсем необязательно для красивого тела тягать огромные веса, как оказалось. А ты будешь дальше повышать?

 конечно, начинала я с 4х, по моиму, кг, потом 5, потом 6)) Вообще планировала повышать в ближайшее время, но сначала поездка к родителям мужа, потом на море, сейчас снова еле вытягиваю свой рабочий вес))

Oliiy пишет:

 спасибо были бы деньги - я бы туда даже не ходила, летала

 вот именно! жаль не могу ходить сколько мне хочется, с детьми дома... вот мелкий осенью в сад пойдет на полный день - буду туда бегом бежать прям!))

конечно, начинала я с 4х, по моиму, кг, потом 5, потом 6)) Вообще планировала повышать в ближайшее время, но сначала поездка к родителям мужа, потом на море, сейчас снова еле вытягиваю свой рабочий вес))

Тут фишка такая, когда-то надо остановиться и поддерживать, и никто не знает - когда))) А ты че думаешь?

У нас с тобой в заметках сегодня последняя фраза один-в-один получилась))))

jeystok пишет:

Тут фишка такая, когда-то надо остановиться и поддерживать, и никто не знает - когда))) А ты че думаешь?

 ахаха, не, это не ко мне)) Я никогда не знаю когда остановиться)) Пока не прибъет)) Но предпологаю тогда, когда уже полностью, ну просто 100% себе нравишься, во всех ракурсах и даже на фотографиях

Осинкина Татьяна пишет:

У нас с тобой в заметках сегодня последняя фраза один-в-один получилась))))

 Точно 

Конечно, разница между первым и последним фото огромная. Опять же, повторю, что мне очень нравятся твои подкачанные руки. Глядя на фотку за этот год, сама захотела купить себе  разборные гантели)) 

просто 100% себе нравишься, во всех ракурсах и даже на фотографиях

А сейчас это не так?

jeystok пишет:

А сейчас это не так?

 нуууу, от части)) я довольна результатом, но есть места, которые еще хотелось бы доделать) В частности опу, ибо сисег нет, надо чем то компинсировать

Не, это неизлечимо)) Потом еще ченить внезапно обнаружится)) Все этим страдают. Все у тебя прекрасно, и даже худеть уже некуда.

jeystok пишет:

Не, это неизлечимо)) Потом еще ченить внезапно обнаружится)) Все этим страдают. Все у тебя прекрасно, и даже худеть уже некуда.

 а я о чем говорю, неизлечимо сто пудов а худеть не, худеть я больше не хочу

Отличная фигурка...все подтянуто...ни чеголишнего...ты большая умничка

Муж наверноев восторге от твоего результата?

lady-Lu пишет:

Отличная фигурка...все подтянуто...ни чеголишнего...ты большая умничка

Муж наверноев восторге от твоего результата?

 Спасибо)) Муж видимо не особенно старается выражать свой восторг Когда спрашиваю, говорит, что я ему и до нравилась и сейчас нравлюсь

Есть над чем задуматься....

Да, крутой результат, несомненно, но моему глазу больше нравится фото посередине. Хотя понимаю, что ты сама себя лучше чувствуешь именно сейчас, когда жира вообще нет.

Одесса пишет:

Да, крутой результат, несомненно, но моему глазу больше нравится фото посередине. Хотя понимаю, что ты сама себя лучше чувствуешь именно сейчас, когда жира вообще нет.

 Спасибо))))) Мне тоже посередине фото больше нравится) Я там симпатишнее на лицо, свет лучше лег, мышцы лучше видно) На мне сейчас жирка еще достаточно, просто на фото я пузо вперед выпятила, кожа на мышцы натянулась и получился эффект вешалки)) Еще и лицо какое то перекошенно-недовольное))