Весной пахнет..
Привет, девчули.
Сегодня была на оздоровительной гимнастике. Довольно занятно, скажу я вам) 
Занимались с палкой.
Со мной в группе, было три женщины. Две лет за шестьдесят, третья постарше меня, лет на пять-десять, и один пожилой мужчина.
Занимались сидя на стульях, делали всякие упражнения с палкой. Вертели, крутили, катали её, склонялись, выгибались, тянулись за ней, поднимали руки, ноги, перешагивали, перекручивали.. В общем, мне понравилось. Но тренер сказала, что мне в этой группе делать нечего. Надо идти в другую, там где упражнения лёжа делают. Как я поняла, там нагрузка побольше.. А я уж, к своему коллективу начала привыкать) 
Погода, второй день, морозная, солнечная, с высоким атмосферным давлением. Завтра вообще жесть прогнозируют. Тем, кто сильно реагирует на погоду, завтра тяжеловато будет.
Башка и правда, чугунная, но терпимо. Таблетки пью. И от головы, и от нервов, и от простуды. Скоро печень взвоет, мне кажется. Может расторопши попить..
Стараюсь побольше гулять. Сегодня опять пешком с мамой шли из поликлиники, полчаса. Вчера с Макаром гуляли. Он бедняга, когда с горки катался, щекой об твёрдый снег ударился. Теперь вот, щека вся ободрана. Стёсана, я бы сказала. Но ничего, шрамы украшают мужчину)
Несмотря на мороз, сегодня реально ощутила, что дело к весне идёт! Это чувствуется и это видно! Небо стало другого цвета. Лазурное. Такое только весной бывает. И солнце теплом светит.


Вечером опробовала мультиварку. Делала рагу. Получилось говно, честно говоря. Во-первых, делалось всё дольше, чем я предполагала. Во-вторых, сочетание продуктов, чёт мне вообще не понравилось, но тут я сама виновата. В-третьих, приходилось перемешивать, т.к. снизу продукты явно быстрее готовились, чем сверху, хотя я думала, что будет равномерно прогреваться и мне лазить туда не придётся.
Антон сразу затрындел, что типа, я же говорил, что это бесполезная вещь)) Ну я то, знаю, что она мне ещё пригодится. Завтра вот кашу попробую сделать в ней. Омлет и запеканки тоже обязательно. По поводу супов, рагу и мяса, пока чёт сомнительно стало..
И главное! Я же с сегодняшнего дня, да-да, с понедельника, на строгом ПП.
Из сладкого, можно только две ложки мёда, в утренний и дневной кофе. Один фрукт в день, не вечером. Никакого хлеба пока, даже ппшного.
КБЖУ на сегодня 1043 121/32/68
Вот это мой расклад. Правда жиров и углеводов могло бы быть побольше, да и количества калорий тоже маловато, но для первого дня нормально. Мне первые дни легче всего даются, видмо организму достаточно того, что он нажрал предварительно. А вот спустя дня три-четыре, начинается ломка.
Буду ломаться и переламываться) Но настрой у меня ого-го! 
Славных снов совушкам и добрего утречка соловьям) 



Комментарии
Anathema
Лечебная гимнастика - это хорошо, сама только на той неделе курс ЛФК закончила, лежачий)
А с мультиваркой первый опыт у многих неудачный. И у меня тоже) Кашу и омлет загубила. Но ничего, со временем приспособилась. Теперь часто в ней готовлю. Особенно куриные части с рисом, запеканку, шарлотку, йогурт... запекаю в рукаве... И каждый выходной заряжаю на ночь с отложенным стартом пшенную кашу на молоководе. У Вас какая? На ютьюбе есть канал Рецепты для мультиварки от Марины Петрушенко, я оттуда тоже рецепты иногда беру. Если интересно, вот он
6 февраля 2017, 02:39
Нэтали 66
Тебе тоже хорошего дня!
7 февраля 2017, 04:18
баттерфляй
А я ночью вспоминала , что так не хватает твоих фотографий в ленте. А сейчас включила и- опа! Как по заказу! Правда, весною пахнет. Так солнечно! А ЛФК- это здорово. Почти как персональная тренировка. Ты меня на мысль натолкнула, что можно бы тоже походить. вот потеплее будет немного. Когда то мне выписывали назначение.
7 февраля 2017, 05:03
Тайс
Ты мне снилась этой ночью. Я к тебе в гости приехала. И так была рада с тобой встретиться вживую. А ты мне свою квартиру показывала и знакомила с домочадцами. А к мульте приспособишься. Мне в ней нравится крупы варить, мясо, капусту тушить, пастрому делать. Печь не понравилось.
7 февраля 2017, 08:22
skylen1990
Хороший настрой Ирина))) Удачи тебе))) Все получится))) п.с. Фотки зимние очень классные)))
7 февраля 2017, 09:01
Айриш
вот у меня тоже будет лежачий курс теперь) сегодня попробую лёжа.
к мультиварке приспособлюсь, конечно. я вот думаю, там запеканки хорошо получаются и каши. на пару можно грудки делать. у меня небольшая "Поларис". отложенный старт есть. тоже планирую, заранее, кашки заряжать)
пироги и бисквиты, говорят, в ней хорошо получаются)
спасибо за рецеп, посмотрю.
и можно на ТЫ)
7 февраля 2017, 09:18
Айриш
спасибо)
7 февраля 2017, 09:19
Айриш
а я всё думаю, что фоток слишком много)
спасибо) 
да, практически персональная тренировка. правда, лёгенькая.. ну, может лёжа посложнее будет. хотя, и вчера я довольно неплохо размялась, потянулась и кровь разогнала.
у нас невролог направление даёт.. сходи конечно, попроси, должны дать без проблем, я думаю.
7 февраля 2017, 09:35
Айриш
да, у нас прям мороз и солнце, день чудесный!)) сегодня утром минус 24 было.. но, всё-равно, на улице хорошо. мы с Макаром быстренько добежали до садика, даже не замёрзли. и солнце вовсю светит)
7 февраля 2017, 09:37
Айриш
ничего себе) прикольно))
хоть во сне с тобой повстречались)
конечно приспособлюсь. первый блин комом получился. мне кажется, я слишком много ингредиентов положила. надо было, в два раза, меньше. да и рецепт из головы взяла, а надо бы, поначалу, попробовать пропорции соблюдать и готовить по специальным рецептам.
7 февраля 2017, 09:44
Айриш
спасибо, Ленусь!
7 февраля 2017, 09:44
krocus
Действительно небо совсем другое- весеннее
Смотришь и настроение радостное
7 февраля 2017, 10:05
Айриш
это хорошо, что настроение радостное!
я поняла, что очень соскучилась по яркому солнцу)
7 февраля 2017, 10:29
lubovast
Красивые фотографии! А я люблю мороз, настоящая зима! Но увы, скоро в столицу снег и дождь пожалуют(
7 февраля 2017, 11:33
Айриш
спасибо) да уж, снег и дождь не особо хочется.
я тоже морозец люблю.
7 февраля 2017, 12:15
LydiaF
А тебе нра мёд в кофе, да? А кофе черный или с молоком? Я без молока не могу, мой гастрит орёт. Чего-то не смогла привыкнуть с мёдом, сахзам фигачу (фитпарад), очень гуд.
Молодец, что наконец взялась за себя серьезно.
Потихоньку за физикой и психика подтянется, не может быть иначе. 
7 февраля 2017, 12:16
Айриш
да, мне чёт это сочетание прям понавилось) кофе тоже только с молоком пью, лет пять уже. раньше чёрный любила. пью или с мёдом, или просто кофе/молоко.
фитпарад хочу купить. дороговат правда, но учитывая, что его надо совсем мало, на долго хватит, я думаю. у меня сестра, постоянно им пользуется.
взялась серьёзно) теперь надо, чтобы ещё и надолго получилось.
7 февраля 2017, 12:49
LydiaF
Я вот тут беру Фит Парад: https://apteka.ru/moskva/catalog/zamenitel-sakhara-prir-komp-fit-parad-n7-banka-180gr-_56fbbd2055e93/
В Зелек они везут вот сюда:
Привозят все очень быстро.
Хвататет его действительно надолго. Выгоднее брать большие мягкие пачки по 600 гр, но чего-то я их давно не вижу нигде в продаже. А мягкая пачка по 200 гр нифига не выгоднее банки 180 гр, а как раз совсем-совсем наборот, если пересчитать цену за грамм.
=================
А надолго придется получаться, деваться-то некуда все равно. )))
7 февраля 2017, 14:53
Marisabelka
Вот зиму я люблю только в таком виде,как у тебя на фото - с солнцем и снегом!А в целом - не мое время года.К тому же эта зима у нас выдалась жутко гололедная.Несколько дней,когда снегом припорошило,нормально было,а так все время - каток.Напрягает сильно,даже не прогуляешься толком.
7 февраля 2017, 19:40
Стеблевская
Хороший настрой!
8 февраля 2017, 12:09
Айриш
спасибо, Лида!
посмотрю их сайт. чё почём)
8 февраля 2017, 13:13
Айриш
спасибо, Марина)
8 февраля 2017, 13:13
Айриш
у нас тоже сплошной гололёд. всю зиму осторожно ходим) к зиме я отношусь 50/50.. порой, она мне ооочень нравится, особенно когда тихо спокойно и крупные снежкинки падают. или когда солнечно и морозно..
а так, ранняя осень моя любимая пора. остальное время года тоже 50/50.. везде хватает своих плюсов и минусов)
8 февраля 2017, 13:15
Айриш
ага)
8 февраля 2017, 13:16