Айриш

График

 

  Изображение

 

Весной пахнет..

Привет, девчули.

Сегодня была на оздоровительной гимнастике. Довольно занятно, скажу я вам) {#hihi}

Занимались с палкой.

Со мной в группе, было три женщины. Две лет за шестьдесят, третья постарше меня, лет на пять-десять, и один пожилой мужчина.

Занимались сидя на стульях, делали всякие упражнения с палкой. Вертели, крутили, катали её, склонялись, выгибались, тянулись за ней, поднимали руки, ноги, перешагивали, перекручивали.. В общем, мне понравилось. Но тренер сказала, что мне в этой группе делать нечего. Надо идти в другую, там где упражнения лёжа делают. Как я поняла, там нагрузка побольше.. А я уж, к своему коллективу начала привыкать) {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/&gt<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>}

Погода, второй день, морозная, солнечная, с высоким атмосферным давлением. Завтра вообще жесть прогнозируют. Тем, кто сильно реагирует на погоду, завтра тяжеловато будет.

Башка и правда, чугунная, но терпимо. Таблетки пью. И от головы, и от нервов, и от простуды. Скоро печень взвоет, мне кажется. Может расторопши попить..

Стараюсь побольше гулять. Сегодня опять пешком с мамой шли из поликлиники, полчаса. Вчера с Макаром гуляли. Он бедняга, когда с горки катался, щекой об твёрдый снег ударился. Теперь вот, щека вся ободрана. Стёсана, я бы сказала. Но ничего, шрамы украшают мужчину) 

Несмотря на мороз, сегодня реально ощутила, что дело к весне идёт! Это чувствуется и это видно! Небо стало другого цвета. Лазурное. Такое только весной бывает. И солнце теплом светит.

    

    

 

Вечером опробовала мультиварку. Делала рагу. Получилось говно, честно говоря. Во-первых, делалось всё дольше, чем я предполагала. Во-вторых, сочетание продуктов, чёт мне вообще не понравилось, но тут я сама виновата. В-третьих, приходилось перемешивать, т.к. снизу продукты явно быстрее готовились, чем сверху, хотя я думала, что будет равномерно прогреваться и мне лазить туда не придётся.

Антон сразу затрындел, что типа, я же говорил, что это бесполезная вещь)) Ну я то, знаю, что она мне ещё пригодится. Завтра вот кашу попробую сделать в ней. Омлет и запеканки тоже обязательно. По поводу супов, рагу и мяса, пока чёт сомнительно стало..

И главное! Я же с сегодняшнего дня, да-да, с понедельника, на строгом ПП. 

Из сладкого, можно только две ложки мёда, в утренний и дневной кофе. Один фрукт в день, не вечером. Никакого хлеба пока, даже ппшного.

КБЖУ на сегодня 1043 121/32/68

Вот это мой расклад. Правда жиров и углеводов могло бы быть побольше, да и количества калорий тоже маловато, но для первого дня нормально. Мне первые дни легче всего даются, видмо организму достаточно того, что он нажрал предварительно. А вот спустя дня три-четыре, начинается ломка.

Буду ломаться и переламываться) Но настрой у меня ого-го! {#boevoe}

Славных снов совушкам и добрего утречка соловьям) {#:-*}

6 февраля 2017, |  Комментарии24
Весной пахнет..https://dietadiary.com/blog/174461/256514

Комментарии

Anathema

Anathema

698224

Лечебная гимнастика - это хорошо, сама только на той неделе курс ЛФК закончила, лежачий) 
А с мультиваркой первый опыт у многих неудачный. И у меня тоже) Кашу и омлет загубила. Но ничего, со временем приспособилась. Теперь часто в ней готовлю. Особенно куриные части с рисом, запеканку, шарлотку, йогурт... запекаю в рукаве... И каждый выходной заряжаю на ночь с отложенным стартом пшенную кашу на молоководе. У Вас какая? На ютьюбе есть канал Рецепты для мультиварки от Марины Петрушенко, я оттуда тоже рецепты иногда беру. Если интересно, вот он

6 февраля 2017, 02:39

698230

Тебе тоже хорошего дня! 

7 февраля 2017, 04:18

698233

А я ночью вспоминала , что так не хватает твоих фотографий в ленте. А сейчас включила и- опа! Как по заказу! Правда, весною пахнет. Так солнечно! А ЛФК- это здорово. Почти как персональная тренировка. Ты меня на мысль натолкнула, что можно бы  тоже походить. вот потеплее будет немного. Когда то мне выписывали назначение.

7 февраля 2017, 05:03

698273

Ты мне снилась этой ночью. Я к тебе в гости приехала. И так была рада с тобой встретиться вживую. А ты мне свою квартиру показывала и знакомила с домочадцами. А к мульте приспособишься. Мне в ней нравится крупы варить, мясо, капусту тушить, пастрому делать. Печь не понравилось. 

7 февраля 2017, 08:22

698300

Хороший настрой Ирина))) Удачи тебе))) Все получится))) п.с. Фотки зимние очень классные)))

7 февраля 2017, 09:01

698308
Anathema пишет:

Лечебная гимнастика - это хорошо, сама только на той неделе курс ЛФК закончила, лежачий) 
А с мультиваркой первый опыт у многих неудачный. И у меня тоже) Кашу и омлет загубила. Но ничего, со временем приспособилась. Теперь часто в ней готовлю. Особенно куриные части с рисом, запеканку, шарлотку, йогурт... запекаю в рукаве... И каждый выходной заряжаю на ночь с отложенным стартом пшенную кашу на молоководе. У Вас какая? На ютьюбе есть канал Рецепты для мультиварки от Марины Петрушенко, я оттуда тоже рецепты иногда беру. Если интересно, вот он

 вот у меня тоже будет лежачий курс теперь) сегодня попробую лёжа.

к мультиварке приспособлюсь, конечно. я вот думаю, там запеканки хорошо получаются и каши. на пару можно грудки делать. у меня небольшая "Поларис". отложенный старт есть. тоже планирую, заранее, кашки заряжать)

пироги и бисквиты, говорят, в ней хорошо получаются)

спасибо за рецеп, посмотрю.

и можно на ТЫ)

7 февраля 2017, 09:18

698309
Нэтали 66 пишет:

Тебе тоже хорошего дня! 

 спасибо) {#:-*}

7 февраля 2017, 09:19

698319
баттерфляй пишет:

А я ночью вспоминала , что так не хватает твоих фотографий в ленте. А сейчас включила и- опа! Как по заказу! Правда, весною пахнет. Так солнечно! А ЛФК- это здорово. Почти как персональная тренировка. Ты меня на мысль натолкнула, что можно бы  тоже походить. вот потеплее будет немного. Когда то мне выписывали назначение.

 а я всё думаю, что фоток слишком много) {#hihi}  спасибо) {#:-*}

да, практически персональная тренировка. правда, лёгенькая.. ну, может лёжа посложнее будет. хотя, и вчера я довольно неплохо размялась, потянулась и кровь разогнала.

у нас невролог направление даёт.. сходи конечно, попроси, должны дать без проблем, я думаю. 

7 февраля 2017, 09:35

698322
Плюш_Сплюш пишет:

Охххх. Погодка на славу, а у нас серость...... Был денек погожий в субботу и все.....

 да, у нас прям мороз и солнце, день чудесный!)) сегодня утром минус 24 было.. но, всё-равно, на улице хорошо. мы с Макаром быстренько добежали до садика, даже не замёрзли. и солнце вовсю светит)

7 февраля 2017, 09:37

698326
Тайс пишет:

Ты мне снилась этой ночью. Я к тебе в гости приехала. И так была рада с тобой встретиться вживую. А ты мне свою квартиру показывала и знакомила с домочадцами. А к мульте приспособишься. Мне в ней нравится крупы варить, мясо, капусту тушить, пастрому делать. Печь не понравилось. 

 ничего себе) прикольно)) {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>} хоть во сне с тобой повстречались)

конечно приспособлюсь. первый блин комом получился. мне кажется, я слишком много ингредиентов положила. надо было, в два раза, меньше. да и рецепт из головы взяла, а надо бы, поначалу, попробовать пропорции соблюдать и готовить по специальным рецептам.

7 февраля 2017, 09:44

698327
skylen1990 пишет:

Хороший настрой Ирина))) Удачи тебе))) Все получится))) п.с. Фотки зимние очень классные)))

 спасибо, Ленусь! {#:-*}

7 февраля 2017, 09:44

krocus

krocus

698340

Действительно небо совсем другое- весеннее{#party}Смотришь и настроение радостное{#wink}

7 февраля 2017, 10:05

698355
krocus пишет:

Действительно небо совсем другое- весеннее{#party}Смотришь и настроение радостное{#wink}

 это хорошо, что настроение радостное! {#wink} {#dance4}я поняла, что очень соскучилась по яркому солнцу)

7 февраля 2017, 10:29

lubovast

lubovast

698392

Красивые фотографии! А я люблю мороз, настоящая зима! Но увы, скоро в столицу снег и дождь пожалуют(

7 февраля 2017, 11:33

698421
lubovast пишет:

Красивые фотографии! А я люблю мороз, настоящая зима! Но увы, скоро в столицу снег и дождь пожалуют(

 спасибо) да уж, снег и дождь не особо хочется.

я тоже морозец люблю. 

7 февраля 2017, 12:15

LydiaF

LydiaF

698424

А тебе нра мёд в кофе, да? А кофе черный или с молоком? Я без молока не могу, мой гастрит орёт. Чего-то не смогла привыкнуть с мёдом, сахзам фигачу (фитпарад), очень гуд.

Молодец, что наконец взялась за себя серьезно. {#good} Потихоньку за физикой и психика подтянется, не может быть иначе. {#wink}

7 февраля 2017, 12:16

698437
LydiaF пишет:

А тебе нра мёд в кофе, да? А кофе черный или с молоком? Я без молока не могу, мой гастрит орёт. Чего-то не смогла привыкнуть с мёдом, сахзам фигачу (фитпарад), очень гуд.

Молодец, что наконец взялась за себя серьезно. {#good} Потихоньку за физикой и психика подтянется, не может быть иначе. {#wink}

 да, мне чёт это сочетание прям понавилось) кофе тоже только с молоком пью, лет пять уже. раньше чёрный любила. пью или с мёдом, или просто кофе/молоко.

фитпарад хочу купить. дороговат правда, но учитывая, что его надо совсем мало, на долго хватит, я думаю. у меня сестра, постоянно им пользуется.

взялась серьёзно) теперь надо, чтобы ещё и надолго получилось.

7 февраля 2017, 12:49

LydiaF

LydiaF

698508
Айриш пишет:
LydiaF пишет:

А тебе нра мёд в кофе, да? А кофе черный или с молоком? Я без молока не могу, мой гастрит орёт. Чего-то не смогла привыкнуть с мёдом, сахзам фигачу (фитпарад), очень гуд.

Молодец, что наконец взялась за себя серьезно. {#good} Потихоньку за физикой и психика подтянется, не может быть иначе. {#wink}

 да, мне чёт это сочетание прям понавилось) кофе тоже только с молоком пью, лет пять уже. раньше чёрный любила. пью или с мёдом, или просто кофе/молоко.

фитпарад хочу купить. дороговат правда, но учитывая, что его надо совсем мало, на долго хватит, я думаю. у меня сестра, постоянно им пользуется.

взялась серьёзно) теперь надо, чтобы ещё и надолго получилось.

Я вот тут беру Фит Парад: https://apteka.ru/moskva/catalog/zamenitel-sakhara-prir-komp-fit-parad-n7-banka-180gr-_56fbbd2055e93/

В Зелек они везут вот сюда:

Привозят все очень быстро.

Хвататет его действительно надолго. Выгоднее брать большие мягкие пачки по 600 гр, но чего-то я их давно не вижу нигде в продаже. А мягкая пачка по 200 гр нифига не выгоднее банки 180 гр, а как раз совсем-совсем наборот, если пересчитать цену за грамм.

=================

А надолго придется получаться, деваться-то некуда все равно. )))

7 февраля 2017, 14:53

698649

Вот зиму я люблю только в таком виде,как у тебя на фото - с солнцем и снегом!А в целом - не мое время года.К тому же эта зима у нас выдалась жутко гололедная.Несколько дней,когда снегом припорошило,нормально было,а так все время - каток.Напрягает сильно,даже не прогуляешься толком.

7 февраля 2017, 19:40

698918

Хороший настрой!{#good}

8 февраля 2017, 12:09

698969
LydiaF пишет:
Айриш пишет:
LydiaF пишет:

Я вот тут беру Фит Парад: https://apteka.ru/moskva/catalog/zamenitel-sakhara-prir-komp-fit-parad-n7-banka-180gr-_56fbbd2055e93/

В Зелек они везут вот сюда:

Привозят все очень быстро.

Хвататет его действительно надолго. Выгоднее брать большие мягкие пачки по 600 гр, но чего-то я их давно не вижу нигде в продаже. А мягкая пачка по 200 гр нифига не выгоднее банки 180 гр, а как раз совсем-совсем наборот, если пересчитать цену за грамм.

=================

А надолго придется получаться, деваться-то некуда все равно. )))

 спасибо, Лида! {#poklon} посмотрю их сайт. чё почём) 

8 февраля 2017, 13:13

698971
Самсон пишет:

фото, ах как хороши!

 спасибо, Марина) {#:-*}

8 февраля 2017, 13:13

698972
Marisabelka пишет:

Вот зиму я люблю только в таком виде,как у тебя на фото - с солнцем и снегом!А в целом - не мое время года.К тому же эта зима у нас выдалась жутко гололедная.Несколько дней,когда снегом припорошило,нормально было,а так все время - каток.Напрягает сильно,даже не прогуляешься толком.

 у нас тоже сплошной гололёд. всю зиму осторожно ходим) к зиме я отношусь 50/50.. порой, она мне ооочень нравится, особенно когда тихо спокойно и крупные снежкинки падают. или когда солнечно и морозно..

а так, ранняя осень моя любимая пора. остальное время года тоже 50/50.. везде хватает своих плюсов и минусов)

 

8 февраля 2017, 13:15

698973
Стеблевская пишет:

Хороший настрой!{#good}

 ага) {#wink}

8 февраля 2017, 13:16

Admin Area