мышцы - однозначно.
я вот недавно читала, что девушки, которые занимаются физическими нагрузками радуются, когда видят плюс на весах))))
если ты правильно питаешься - ну откуда жиру взяться? главное - как этот вес смотрится) вот все правильно в статусе написано - главное качество тела

Pustobaeva пишет:

мышцы - однозначно.
я вот недавно читала, что девушки, которые занимаются физическими нагрузками радуются, когда видят плюс на весах))))
если ты правильно питаешься - ну откуда жиру взяться? главное - как этот вес смотрится) вот все правильно в статусе написано - главное качество тела

 Спасибо за поддержку. Просто размышляла, что если я употребляю меньше каллорий, то следовательно, вес должен уходить? Ну а ещё я после трени пару часов не кушаю, дабы жир сжигался. 
Я знаю, что многие этому радуются! Но у многих как начиналось: я толстая, нужно сбросить и подкачаться. А уже потом, когда есть явный результат, то им кажется, что мышечной массы мало и они садятся на массу. Мне до этого пока далеко.)

Lebed.O пишет:

Pustobaeva пишет:

мышцы - однозначно.
я вот недавно читала, что девушки, которые занимаются физическими нагрузками радуются, когда видят плюс на весах))))
если ты правильно питаешься - ну откуда жиру взяться? главное - как этот вес смотрится) вот все правильно в статусе написано - главное качество тела

 Спасибо за поддержку. Просто размышляла, что если я употребляю меньше каллорий, то следовательно, вес должен уходить? Ну а ещё я после трени пару часов не кушаю, дабы жир сжигался. 
Я знаю, что многие этому радуются! Но у многих как начиналось: я толстая, нужно сбросить и подкачаться. А уже потом, когда есть явный результат, то им кажется, что мышечной массы мало и они садятся на массу. Мне до этого пока далеко.)

 Может быть, еще воду мышцы держат... Но это обычно такое наблюдается, если каждый день взвешиваться - сильно вес скачет. А вот ты еще попробуй объемы отмечать. Если питание нормальное - жира не будет, это точно!
А я вот в зал месяц походила - и бросила. Не могу себя спортом заниматься заставить. И кстати! Два дня после тренировок вес тоже был в плюсе! но, если честно, за месяц я ни на грамм не похудела))
ни туда, ни сюда. И 48 килограмм - кажется мне, это будет черечур) у меня практически твой рост - мне 53-54 килограмма отлично. И самочувствие хорошее, и кушаю по норме. Это ты так, самостоятельно себе вес обозначила? Есть сервис, можно расчитать свой идеальный вес) интересная штука)

Pustobaeva пишет:

Lebed.O пишет:

Pustobaeva пишет:

мышцы - однозначно.
я вот недавно читала, что девушки, которые занимаются физическими нагрузками радуются, когда видят плюс на весах))))
если ты правильно питаешься - ну откуда жиру взяться? главное - как этот вес смотрится) вот все правильно в статусе написано - главное качество тела

 Спасибо за поддержку. Просто размышляла, что если я употребляю меньше каллорий, то следовательно, вес должен уходить? Ну а ещё я после трени пару часов не кушаю, дабы жир сжигался. 
Я знаю, что многие этому радуются! Но у многих как начиналось: я толстая, нужно сбросить и подкачаться. А уже потом, когда есть явный результат, то им кажется, что мышечной массы мало и они садятся на массу. Мне до этого пока далеко.)

 Может быть, еще воду мышцы держат... Но это обычно такое наблюдается, если каждый день взвешиваться - сильно вес скачет. А вот ты еще попробуй объемы отмечать. Если питание нормальное - жира не будет, это точно!
А я вот в зал месяц походила - и бросила. Не могу себя спортом заниматься заставить. И кстати! Два дня после тренировок вес тоже был в плюсе! но, если честно, за месяц я ни на грамм не похудела))
ни туда, ни сюда. И 48 килограмм - кажется мне, это будет черечур) у меня практически твой рост - мне 53-54 килограмма отлично. И самочувствие хорошее, и кушаю по норме. Это ты так, самостоятельно себе вес обозначила? Есть сервис, можно расчитать свой идеальный вес) интересная штука)

 Да, это я сама себе. Я рассчитывала идеальный вес, но хочетелось 48. Ну ладно, 48-52. А взвешиваюсь я вообще редко, такие вот дела...а по объёмом да, сразу меньше стала, но теперь всё медленнее и медленнее результат приходит.

Ой, я сама как спичка, быстро загораюсь и так же быстро сгораю, это я про спорт. Очень его люблю, но регулярность — сложно для меня. Но теперь держу себя в руках)

Это мышцы, не отчаивайся))) Моя подруга как-то в объемах пожудела размера на три, а по весам был всего минус 1 кг) При этом она кушала белок и тренировалась.

apcheleeva пишет:

Это мышцы, не отчаивайся))) Моя подруга как-то в объемах пожудела размера на три, а по весам был всего минус 1 кг) При этом она кушала белок и тренировалась.

 Ну я в принципе тоже сейчас в основном белок кушю) углеводы только с утра в основном)

Я хочу накачать внутреннию часть бедра ваши упражнения для этого подойдут?

Satyrn пишет:

Я хочу накачать внутреннию часть бедра ваши упражнения для этого подойдут?

 

 Если вы про упражнения, которые в этом курсе для шпагата, то думаю, что не особо...Да, они укрепляют мышцы, но они больше на растяжку, нежели на прокачку. Попробуйте может выпады поделать. Они и для попы эффективны и для внутренней части бедра будут не лишними)

вау, какая красота! Пока смотрела фотографии, слюнки текли)) Я обычно не завтракаю, но с начала учебного года тоже постараюсь завтракать - овсянкой)

Frency пишет:

вау, какая красота! Пока смотрела фотографии, слюнки текли)) Я обычно не завтракаю, но с начала учебного года тоже постараюсь завтракать - овсянкой)

 Спасибо) это немножко того, что было на компьютере) а мне завтрак необходим, т.к. вечером я трачу много энергии и ничего уже почти не кушаю, поэтому засыпаю с мыслью о завтраке)

Вы прям кулинар. Очень красиво.

Satyrn пишет:

Вы прям кулинар. Очень красиво.

 Ой, спасибо) я очень люблю готовить, а так как я на ПП, то приходится как-то и тут крутиться)

Очень красиво и вкусно!!!!

Pustobaeva пишет:

Очень красиво и вкусно!!!!

 Спасибо)))))

В моей нет, просто стараюсь больше двигаться в повседневной жизни, хочу пойти в зал, но зимой когда движения на улице уменьшатся из за холода. Дома скучно заниматься. Я теперь вообще не хочу дома сидеть.

Satyrn пишет:

В моей нет, просто стараюсь больше двигаться в повседневной жизни, хочу пойти в зал, но зимой когда движения на улице уменьшатся из за холода. Дома скучно заниматься. Я теперь вообще не хочу дома сидеть.

 А мне дома комфортнее) в зале не могу на все 100 выложиться, т.к. кажется, что на меня вечно смотрят...а от нагрузок лицо не лучшие эмоции обретает 

Я тоже шпагатм грезю, двай вместе сядем😊

chicago пишет:

Я тоже шпагатм грезю, двай вместе сядем😊

 УУуууууух, как же здорово!!! Давайте! Если вместе, то ещё лучше будет! Мотивация)

Я тут вылаживала уже пару уроков, на сегодня два дня проделала, думаю, что не сильно вы отстанете) тем более ссылаясь на то, что с растяжкой у меня вообще беда 

Satyrn пишет:

 Благодарю)