ЕГО Солнце

30% - белки 20% - жиры 50 % - углеводы

1200 ккал=300к+100к+400к+100к+300к

Заметки

День с рационом!

00

Выспалась

9 июля 2015, 09:55 |  Комментарии2
День с рационом!https://dietadiary.com/blog/165421/180424

Впечатления. Подарки от Мелкого

00

https://s017.radikal.ru/i444/1507/1a/7dd83bf305ab.jpg

https://s018.radikal.ru/i507/1507/64/f0bf6d07074f.jpg

 

1 июля 2015, 14:29 |  Комментарии2
Впечатления. Подарки от Мелкогоhttps://dietadiary.com/blog/165421/179386

Утро

00

Вот проспала завтрак и прекрасный калораж. Не правильно, но нравится

С вечера выпила снотворное, поэтому проснулась ближе к 10ч. Для меня это хорошо. Состояние соответствующее, тормозное.

Как это не правильно, но полна нелюбви к себе за вчерашнее вечернее печенье. Грамм 200, не меньше. Где-то 1000 ккал я только после 18ч съела. И не от голода, а от эмоцианальной впечатлительности. Вот уж точно! Надо было прямо в 18ч лечь спать. Или быть бОльшей пофигисткой. Нет Мелкого, нет проблемм. Слышала, что для счастья человеку половинка не нужна... Но я видимо, совсем другая. Теперь меня терзает куча вопросов (модных книжек начиталась) от большой неуверенности в себе... Буду работать над этим

https://st-im.kinopoisk.ru/im/kadr/7/0/8/kinopoisk.ru-Krasnyi-Zhemchug-lyubvi-708318.jpg

Красный жемчуг любви

30 июня 2015, 09:57 |  Комментарии3
Утроhttps://dietadiary.com/blog/165421/179192

53,0

00

53,0

Купить кофе. Заодно узнаю, что-по-чём. В Ашане был отдельчик с развесным по 800р. ИНтересно, нынче как? Я всегда, когда худею покупаю кофе и чай получше)))

Девочкинское)) Мелкий. Кофе с мороженным! Поэтому из холодильника мороженое не ем, берегу.

https://s014.radikal.ru/i326/1506/c8/a34530fc5758.jpg

 

28 июня 2015, 08:41 |  Комментарии1
53,0https://dietadiary.com/blog/165421/178910

Завтра ВЕСЫ

00

Хватит ходить по гостям) Завтра проснусь дома и на весы! Пока цель 52,500 на 1 июля.

План на воскресение - творог/разгруз на 700 ккал. Думаю... Думаю может на диету 6 лепестков???

Девочки, сегодня впервые за долгое время мне мужчина завтрак приготовил)) мммм... так приятно!! Это временно) в свое время мне также приятно было - куда съездить позавтракать))

https://s015.radikal.ru/i332/1506/04/8e74bc32e1c2.jpg

27 июня 2015, 14:40 |  Комментарии2
Завтра ВЕСЫhttps://dietadiary.com/blog/165421/178829

Мои рецепты

Салат "Прага"

Продукты: Горчица, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Морковь варёная, Огурец, Отварное филе курицы, Петрушка свежая, Яйцо варёное без скорлупы

Калорийность: 96.31 Ккал

Описание:  Приготовление: 1. Соломкой режем филе и разрываем на волокна. 2. Так же режем морковь и огурцы. 3. Мелко крошим зелень 4. Вытаскиваем желток из яиц, а белок …   »»

Admin Area