Синильга

График

Заметки

Волшебный пендель :-)

00

Прошёл почти год, а я за это время опять набрала, ну допустим не всё,но вес стал заглядывать за 120 кг. Стали проявляться старые болячки, суставы вспомнила что есть у меня, сахарный диабет взбунтовался, давление к 180  уже норма.Неделю после нового года  пронаблюдала этот результат,кто мне даст волшебного пенделя кроме меня самой.? Дала smile  За две недели справилась с пятью кг. Прямо стоически - героически справилась smile Сегодня с утра 115,2 кг.

Трудно было брать себя обратно в руки smile  первые дни Волшебного пенделя каждый час пила по стаканчику куриного бульона, жор невозможный,ждала поскорее бы прошёл час чтобы снова попить бульончика, главное установила себе за один приём пищи объём еды не больше гранёного стакана. Живот протестовал, урчал и тащил к холодильнику, хотя бы посмотреть smile . Стала заранее делать заготовки для себя,отдельно в кастрюльке бульон, отдельно варёные овощи,даже капусту в контейнеры нашинковала по 50 грамм, чтобы бухнуть в чашечку и к капусте потом разные овощи, или горошек,или кукурузу,или маринованные огурчики.Да хоть что можно добавить, вчера вечером яблочко натёртое добавляла.Что интересно, порции салатика вполне хватает на перекус. Раньше бы мне 4 таких порции надо было. Супчики себе делаю быстрые, бульончик плюс всякие заготовленные овощи из контейнеров, чик и супчик вкусненький готов. Красота! smile  

Хотела фоток навыставлять и не смогла, жаль smile  В общем посыпаю голову пеплом, каюсь, и Волшебный пендель держу теперь под рукой....ну то есть под ногой smile 

26 января 2017, 11:12 |  Комментарии3
Волшебный пендель :-) https://dietadiary.com/blog/163496/254824

ПРОЛОГ.

00
Началось похудение с октября 2014 года, резко заболел желудок, поджелудочная... Ну , не совсем резко, начались осенние заготовки аджики ,и я дорвалась, как говорится, до бесплатного. И пошло, и поехало...Таблетки,диета...Листая старинные конспекты из Школы Диабета , обнаружила информацию ,что в октябре 2013 года я весила 132 кг !!!!!!!! Опупеть !!!!! Хотя чему я удивляюсь, в декабре 2014 года, через два месяца с начала болезни и диеты , я весила 130 кг, представляю какой вес был между октябрём 2013 и октябрём 2014. smile Наверное не зря весы сломались smile В общем "борьба за талию" началась. smile

10 июня 2015, 09:44 |  Комментарии7
ПРОЛОГ.https://dietadiary.com/blog/163496/176459

Мои рецепты

Кабачок с яйцом

Продукты: Кабачки, Масло подсолнечное, Соль, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Чай с молоком

Продукты: Молоко 2,5 %, Чай чёрный

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Напиток кофе раств.с молоком

Продукты: Вода, Кофе растворимый Netscape classik, Молоко 2,5 %

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Напиток кофе растворимый

Продукты: Вода, Кофе растворимый Netscape classik

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Омлет сложный 3

Продукты: Масло подсолнечное, Патиссон, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Омлет сложный 2

Продукты: Масло подсолнечное, Патиссон, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Кофе растворимый

Продукты: Вода, Кофе растворимый (сухой)

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Омлет сложный 1

Продукты: Макароны отварные, Масло подсолнечное, Соль, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Запеканка в СВЧ 1

Продукты: Творог 5% "Старая Ладога", Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Горячий салат 1

Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь варёная, Соль, Стручковая фасоль, Фасоль стручковая отварная

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Admin Area