Вчера на работ все просто "ВАЛЯЛИСЬ" надо мой) Отказалась от углеводов, новидимо мой организм был к этому не готов) В общем тупила по страшному) Главный бухгалтер посоветовала менять режим после сдачи годового баланса)))
Заметки
"Мозг в анабиозе"
00 17 января 2013, 15:33 | Комментарии: 2
"Мозг в анабиозе"https://dietadiary.com/blog/16144/39049
Отчет по выходным
00Прошло уже 5 занятий с Джиллиан, результат на лицо))) Пресик уже проявляется, ручки подтянулись, да и общее состояние тела улучшилось.
Вчера был первый и наверное последний молокочай в моей жизни))) Это ужасно я не знаю как вы это пьете!!!! Мне капец как не понравилось((( и к вечеру есть захотелось ужасно( Но отвес хороший конечно, 1.3 кг.
23 апреля 2012, 16:28 | Комментарии: 6
Отчет по выходнымhttps://dietadiary.com/blog/16144/20869
Комментарии
634497378
Мне первые два раза не пошел тоже. Стала делать ленивый молокочай( в зеленый чай немного молока) или с добавлением воды в молоко. Самый удачный был после зажора, реально поднакопилась вода и была отечность, вот тогда прошел на ура. Делала полумолокачай: утром завтрак плотный, потом молокочай до вечера, отвес меньше, но был всеравно. А вообще каждый ищет свой разгруз, первые два месяца я не разгружалась вообще, так как калорийность 500-700 ккал уже разгрузка для организма. С отвесиком тебя!
23 апреля 2012, 16:37
6345116144
Спасибо! вот полумолокочай видимо мне больше подходит)))
23 апреля 2012, 16:39
634535765
Правда, каждому своё)) Я без труда выдерживаю, пью с ароматными чаями гринфилд, лотос и тропический!) Для меня это удовольствие, часто жду того дня, когда можно будет разгрузиться так!) А остальные разгрузы не могу выдержать, что творог, что кефир... Для меня это пытка. Желаю найти свой и главное действенный способ!!! С отвесиком тебя!!
23 апреля 2012, 16:46
6348216144
мне однажды понравился разгруз на соке и кефире, там чередуется каждый час сок с кефиром. только сок нужен свежевыжитый.
Спасибо девочки!!!! 
23 апреля 2012, 20:15
635257522
мне тоже молокочай не очень нравиться, есть ведь куча альтернотив. Кефир, яблоки.
24 апреля 2012, 03:45
6382510701
Мне первые 2 раза тоже не пошел, а сейчас... тоже нелегко, но зато я знаю, зачем страдаю, вознаграждение перекрывает все неудобства!
25 апреля 2012, 12:33
Зарядка
00Вчера начала заниматься по программе худеем с Джилиан. 
Сегодня еле встала))) ноги вообще хочется отстегнуть и поставить на полку)
19 апреля 2012, 08:57 | Комментарии: 3
Зарядкаhttps://dietadiary.com/blog/16144/20648
Отчет за неделю
00По результатам недельного худения: -2,6. Мне нравится.))))
17 апреля 2012, 09:18 | Комментарии: 2
Отчет за неделюhttps://dietadiary.com/blog/16144/20522
Вес уходит
00МММ как же я рада, девочки!!! 2 кг за 2 дня!!!! Жалко что все не так просто как хотелось бы)))
12 апреля 2012, 08:07 | Комментарии: 7
Вес уходитhttps://dietadiary.com/blog/16144/20202
Комментарии
6124014099
Жир уходит лишь 4 килограмма в месяц. если худеешь быстрее это - вода, кака из кишечника и самое главное МЫШЦЫ. а если их не будет где же жир гореть будет? он горт тоько в мышцах. нельзя худеть за счет мышц.
12 апреля 2012, 08:28
6124116144
Спасибо)))
Сегодня вот на мюслях) Никогда их не ела, а сегодня понравились
12 апреля 2012, 08:28
6124216144
Elizabeth Reims пишет:Жир уходит лишь 4 килограмма в месяц. если худеешь быстрее это - вода, кака из кишечника и самое главное МЫШЦЫ. а если их не будет где же жир гореть будет? он горт тоько в мышцах. нельзя худеть за счет мышц.
Я не думаю, что у меня мыщцы худеют.Т.к. опал животик. Ноги руки пока в прежнем состоянии. И уже сегодня я вряд ли думаю, что завтра я буду весить 60! какое то кол-во грамм уйдет и все
12 апреля 2012, 08:31
615467522
умничка. 
главное продолжать, и не перед чем не останавливаться.
13 апреля 2012, 09:14
6155516144
ну это только первые 2 дня так уходил вес))) вегодня всего 200 грамм разница))
13 апреля 2012, 09:20
Дневник питания
20 июля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1402.00 | 80.49 | 24.67 | 54.26 | 701.48 | 984.25 | ||
| 12:00 | Йогурт валио, 0,4% | 200.00 | 5.60 | 0.80 | 24.20 | 0.00 | 126.40 | |
| 12:30 | Зелёный чай Молочный улун | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 16:02 | печень куриная без масла и лука | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 26.00 | 0.00 | 275.20 | |
| 16:03 | Яйца | 2.00 | 0.25 | 0.23 | 0.01 | 1.48 | 3.14 | |
| 16:05 | Говядина на пару | 300.00 | 74.64 | 23.64 | 4.05 | 0.00 | 579.51 | |
| Итого | 1402.00 | 80.49 | 24.67 | 54.26 | 701.48 | 984.25 |
19 июля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2550.00 | 58.45 | 8.10 | 88.00 | 1500.00 | 1089.80 | ||
| 13:00 | печень куриная без масла и лука | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 39.00 | 0.00 | 412.80 | |
| 17:56 | Йогурт оптималь 0% | 250.00 | 7.75 | 0.00 | 32.50 | 0.00 | 161.00 | |
| 17:58 | Отруби пшеничные очищенные | 100.00 | 14.70 | 4.10 | 9.90 | 0.00 | 180.00 | |
| 17:59 | чай с сахаром | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 130.00 | |
| 17:59 | Творог 2% | 200.00 | 36.00 | 4.00 | 6.60 | 0.00 | 206.00 | |
| 18:00 | Вода | 1500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1500.00 | 0.00 | |
| Итого | 2550.00 | 58.45 | 8.10 | 88.00 | 1500.00 | 1089.80 |
18 января 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1450.00 | 7.30 | 30.50 | 35.00 | 742.00 | 691.40 | ||
| 07:20 | чай с сахаром | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 97.50 | |
| 09:45 | Тыква | 100.00 | 1.00 | 0.00 | 4.00 | 92.00 | 21.40 | |
| 17:50 | Куриная грудка | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 148.50 | |
| 17:51 | Капуста жареная | 100.00 | 3.30 | 9.50 | 10.00 | 0.00 | 133.00 | |
| 17:51 | Кабачковая икра | 300.00 | 3.00 | 21.00 | 21.00 | 0.00 | 291.00 | |
| 17:52 | Зелёный чай Молочный улун | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 17:54 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| Итого | 1450.00 | 7.30 | 30.50 | 35.00 | 742.00 | 691.40 |
17 января 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1400.00 | 41.55 | 3.45 | 44.20 | 440.00 | 915.60 | ||
| 07:20 | Чай с сахром | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 130.00 | |
| 07:25 | Пирог с творогом | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 87.50 | |
| 12:00 | Творог 1% | 200.00 | 32.60 | 2.00 | 2.60 | 0.00 | 158.00 | |
| 13:57 | Йогурт валио, 0,4% | 300.00 | 8.40 | 1.20 | 36.30 | 0.00 | 189.60 | |
| 14:30 | Обед с овощами | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 326.00 | |
| 14:40 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 15:00 | Зелёный чай Молочный улун | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 16:00 | Киви | 50.00 | 0.55 | 0.25 | 5.30 | 40.00 | 24.50 | |
| Итого | 1400.00 | 41.55 | 3.45 | 44.20 | 440.00 | 915.60 |
16 января 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1325.00 | 6.73 | 2.13 | 26.98 | 280.00 | 1001.50 | ||
| 07:25 | Чай с сахаром | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 130.00 | |
| 09:30 | Активиа легкая (киви-клубника) | 125.00 | 5.63 | 1.63 | 16.38 | 0.00 | 102.50 | |
| 10:30 | Киви | 100.00 | 1.10 | 0.50 | 10.60 | 80.00 | 49.00 | |
| 12:30 | Котлета куриная | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 450.00 | |
| 12:31 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:00 | Салат овощной | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 140.00 | |
| 17:13 | Чай с сахаром | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 130.00 | |
| Итого | 1325.00 | 6.73 | 2.13 | 26.98 | 280.00 | 1001.50 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
nas
Да, на белках есть такой эффект. Я бы посоветовала пить рыбий жир в капсулах - он помогает деятельности мозга и расщеплению жиров. Сидя на белках вы все равно жиров мало получаете, так что во вред точно не пойдет )
17 января 2013, 16:16
Ольчик1988
Хорошо, спасибо) А то меня по ходу уволят скоро)
17 января 2013, 16:17