После долгого молчания даю о себе знать. Все что я могу поведать - это хорошие новости.

вчера я пробежала 10км на забеге we run msk. Я пробежала за час и пять минут. Для меня это очень хороший результат. Я чувствовала прилив сил и воодушевление.

Я не курю уже больше месяца. До забега я думала, что скоро сорвусь . Но теперь я думаю что продержаться ещё подольше.

Мой вес вырос относительно результатовдвухмесячной давности, но я не чувствую себя толстой - талия на месте, зато попа и грудь стали больше. Я себе нравлюсь и осанка у меня стала лучше.

Так что вот такие новости. Всем удачи! 

Вес не знаю, но думаю, что нормальный, т.к не переедаю. С 1 августа не курю. Желание закурить накатывает очень редко и пока держаться довольно легко. 

для отказа от курения предлагают придумать себе план на неделю с занятиями вместо курения и поощрениями за каждый день без сигареты. И вот хз, что делать. С моей нервной работой и диетой никуда особо не пойдешь, а другого поощрения кроме еды и придумать невозможно. 

Наверное буду рисовать. из дома не надо выходить, да и забросила я это дело - вот и повод вернуться. 

я тут задумалась о том, что я потихоньку схожу с ума, со всеми этими подсчетами калорий, и прочИми заморочками с едой. В общем сегодня уезжаю на дачу, выходные буду питаться совсем неправильно, а с понедельника буду сидеть на ПП, но без подсчета калорий. Взвешиваться буду по понедельникам, посмотрю, к чему это приведет. Ведь я не смогу всю жизнь бегать с весами, да и я понимаю, что я уже своей манией всех достала. Наверняка мужу интереснее поговорить со мной о чем то другом, нежели о еде. 

Вот так. Вчера смотрела "мир юрского периода". Фильм действительно очень классный!

итак, как и следовало ожидать, мой салат остался нетронутым, а живот сейчас как шарик. Но! Мама у меня одна, и ее день рождения- хороший повод наесться от души. Завтра опять плюс на весах и клятвенное обещание до вечера пятницы не нарушать. Еще завтра иду гулять с палками (то есть по скандинавски) может быть мне понравится. А если не понравится - то буду бегать за компанию с мужем. 

Еще такой вопрос: может мне купить ксеникал и пить его перед застольями? Кто-то так пробовал?