Молодец!!!! Сноуборд-это вещь здоровскя очень я тоже после травмы на лыжах перешла на сноуборд, до сих пор катаюсь))))

удачи))

Как же круто!!!!!!!!!!!!!

Kate_Reen пишет:

Молодец!!!! Сноуборд-это вещь здоровскя очень я тоже после травмы на лыжах перешла на сноуборд, до сих пор катаюсь))))

удачи))

 Спасибо огромное! Нагрузка в разы превышает нагрузку при катании на лыжах. Я в восторге,  лыжи и борд несравнимые вещи.

хамяк пишет:

Как же круто!!!!!!!!!!!!!

 В зал себя не могу заставить пойти, может хоть так жиры растрясу чуть-чуть

я похудела и тоже все висит, но так как планирую еще худеть, смысла нет покупать хорошие дорогие вещи, поступила так, у нас есть рынок и там продаются вещи, пусть не очень хорошего качества и может не совсем нравятся, но нашла там очень даже приличные штаны с утеплением и курточку на зиму и цена приличная. может у вас тоже такие рынки есть.

У нас дешевой одежды валом,  но до 48 размера.  Придумываю как могу

эх, вот деньги делают на полных людях, аж злость берет.. раньше тоже пойдешь покупать вещи, капец от цен глаза на лоб лезли... приходилось самой что то себе шить, впрочем выходило не млохо и намного дешевле.

О да,  одежды толком нет. У нас открылся специализировнный магазин,  там 50 размер самый маленкий. Вещи довольно не плохи, но в большинстве своем на взрослых женщин лет 60, а мне 27 я не хочу в этом ходить, и цены охохо. Пару раз находила там себе достойные вещи. Я сама шью плохо,  но регулярно заказываю у портнихи,  особенно на важные мероприятия, она такую красоту мне шьет, которую купить невозможно.
Это еще хорошо, что я вяжу,  всякими кофтюшками на зиму себя обеспечиваю.

да у нас тоже есть эти специализированные магазины, там такой кошмар и цены космос.. ну ничего похудеем и будем носить красивую одежду!!! 

почитай мой пост за 2 декабря "себе на заметку", я тоже сократила калории, вроде наедалась, но тоже на корм для кошек и собак аппетит проявлялся и вес стоял, а теперь повысила до нужного количества калории и нет повышенного аппетита и вес сдвинулся. правда немного на сладкое тянет, но это потому что на днях КД будут.

Посмотрела рацион, если это всё, что вы едите за день, то этого катастрофически мало! Конечно, злая и голодная, как ещё-то? Попробуйте хотя бы 1000-1200 ккал есть. Сытость и спокойствие будут налицо, а терять вес будете совершенно точно, только без вреда для организма. Есть очень полезные и сытные варианты еды с небольшой калорийностью. Если будет интересно, могу поделиться парой таких рецептов)

Рекомендую вам увеличить потребление овощей, любых (не злоупотреблять морковкой и кабачками), обязательно свежих. Огурцы, помидоры, редька, редис, капуста белокочанная, лук, сельдерей - делайте салаты с оливковым маслом, и тогда чувство голода уйдет. В клетчатке содержатся вещества, которые питают наши бактерии в кишечнике, а те, в свою очередь посылают сигнал в мозг, что вы сыты. Во-вторых, клетчатка не усваивается, т.е. потолстеть от нее невозможно, а на ее переваривание тратится много энергии. Это реально работает, попробуйте! Но не один огурчик и помидорчик, а реально хотя бы по 1 кг в день потребляйте. Желудок будет заполняться быстрее и не будет чувства голода. Только при условии, что с ЖКТ у вас все в порядке и не т гастрита или язвы.

Gwyn пишет:

Посмотрела рацион, если это всё, что вы едите за день, то этого катастрофически мало! Конечно, злая и голодная, как ещё-то? Попробуйте хотя бы 1000-1200 ккал есть. Сытость и спокойствие будут налицо, а терять вес будете совершенно точно, только без вреда для организма. Есть очень полезные и сытные варианты еды с небольшой калорийностью. Если будет интересно, могу поделиться парой таких рецептов)

 Я наедаю 1200 ккал, а то и больше, я пользуюсь приложением для подсчета, поэтому данные  во вкладке Рацион не всегда корректные.  Расскажите про рецепты,  буду благодарна.

pokusss пишет:

Рекомендую вам увеличить потребление овощей, любых (не злоупотреблять морковкой и кабачками), обязательно свежих. Огурцы, помидоры, редька, редис, капуста белокочанная, лук, сельдерей - делайте салаты с оливковым маслом, и тогда чувство голода уйдет. В клетчатке содержатся вещества, которые питают наши бактерии в кишечнике, а те, в свою очередь посылают сигнал в мозг, что вы сыты. Во-вторых, клетчатка не усваивается, т.е. потолстеть от нее невозможно, а на ее переваривание тратится много энергии. Это реально работает, попробуйте! Но не один огурчик и помидорчик, а реально хотя бы по 1 кг в день потребляйте. Желудок будет заполняться быстрее и не будет чувства голода. Только при условии, что с ЖКТ у вас все в порядке и не т гастрита или язвы.

 Мне овощи не помогают, а ухудшают самочуствие, и издеваются над моим желудком. Я ем овощи, но целый килограмм съесть не могу,  скорее всего у меня есть гастрит.

Не унывай!!!Держи себя в рукахи все будет отлично!

Спасибо,  вкусные были рогалики,  даже не жалею и на завтрак один съела

Что такое "ОК"???

Я понимаю, как опускаются руки , когда на весах не минус ,а плюс, но все равно не теряй веру в себя, и иди к своей цели !!!! У тебя все получится!!!!

ОК -  оральные контрацептивы.