Заметки
00
19 августа 2019, 23:00 | Комментарии: 0
02
Значит план действий. первый пункт будет неожиданый.
! ни в коем случае после алкогольных возлияний не взвешиваться несколько дней. Вообще после того как вес встанет взвешиваться раз в неделю
2 меньше находиться дома
3 никаких углеводов после12 дня
4 хочешь есть пей воду, не помогает вода жуй листья, не спасают листья - БЕГИ!!!
5 постараться исключить соль, хотяб первое время
6. запастись мясом и клетчаткой, купить сахорозаменитель и хром
7. 1200 ккал в день
8. есть маленькой пиалочкой каждые 3 часа
9. счетать дробить и готовить еду заранее
10
23 октября 2018, 06:03 | Комментарии: 0
моя попытка номер сто
00я считаю главно не терять надежду. Вообщем малышке пол года. После кесарева можно идти в зал, собственна я сегодня туда..главно чтобы выдержал муж каждый день сидеть с ребятишками
28 марта 2017, 01:37 | Комментарии: 1
еще одна попытка...худеем к лету?
00С первым днем весны девочки! скоро скидывать длинные плащи и вся правда вылезет наружу...
Начинаю с полезного ппшного завтрака...надеюсь к вечеру маенезом все не законится, а он тем более кончился! я надеюсь в такой чудесный день меня ничто не сподвигнет идти в магаз за майонезом!
1 марта 2017, 01:45 | Комментарии: 4
00
11 февраля 2017, 13:45 | Комментарии: 2
Комментарии