опять у меня зал под запретом, так как забиваю руку
ахахах он мне уже во сне снится) попаду туда только через неделю, две(((

опять у меня зал под запретом, так как забиваю руку
ахахах он мне уже во сне снится) попаду туда только через неделю, две(((

всем привеееееееет)))
6 июня пошла в зал, это было 24 дня со дня операции. потоптала на степпере, поприседала, покачала попу))) сейчас хожу еле-еле, корячусь, как старая бабушка
как же я скучала по этой боли)))
очень смеялась, когда делала сгибание ног стоя. раньше одной ногой поднимала 25кг, в этот раз 5кг для меня были мега тяжелыми
сначала эллипс 10мин, потом степ 10мин
приседания 50раз
гиперэкстензия+разведение ног в тренажере 3 подх
отведение ноги назад с утяжелителями 4х20
сгибание ног стоя 5кг 3х15 
степ 20мин
сегодня сижу на работе, жду завтрашнего дня, когда побегу в зал
завтра в планах провести замеры, зафиксировать вес иии все это дело отслеживать каждую неделю. вчера выяснила, что мне противопоказана работа с железом, так как у меня слабое сердце
теперь работа либо со своим весом, либо с очень малым.
а еще в планах проводить растяжку! ежедневно! удачи мне))
по прежнему аппетита нет(
как же тебе операцию делали, если с сердцем проблемы? ЭКГ, что-ли, не просили принести?
Кроссфит тебе тоже противопоказан, ты же понимаешь, что это за тренировка. Что с сердцем-то конкретно?
18 июня 2015, 13:41
Фриллис пишет:как же тебе операцию делали, если с сердцем проблемы? ЭКГ, что-ли, не просили принести?
Кроссфит тебе тоже противопоказан, ты же понимаешь, что это за тренировка. Что с сердцем-то конкретно?
конечно я все анализы проходила. сердце у меня слабое, врачи это знали. во время операции все прошло спокойно и хорошо. а кроссфитом я давно не занимаюсь
18 июня 2015, 16:17
подруга меня заразила, теперь болею( пью горячий чаек с медом
завтра наконец выхожу на работу, как обычно затариваюсь едой с контейнерами) не знаю, осилю ли 5 приемов за день, а то из-за жары стала есть меньше
выкладываю фото, как и обещала)))
на первом лифчик с пуш-апом, на втором топ без подкладок


А твой родни не было так, что после родов грудь оставалась с размером +2 до конца жизни?
31 мая 2015, 07:04
Плечи красивые) Спортивные, подкачанные. Грудь - умереть не встать! Отпад! Поздравляю!
31 мая 2015, 11:15
Девчонки, спасибо за приятности
kosstik пишет:А твой родни не было так, что после родов грудь оставалась с размером +2 до конца жизни?
в моей родне у всех грудь нормальная, красивая и не меньше двойки) у меня же все получилось печально, потому что начала худеть в раннем возрасте (14 лет). и вот когда грудь должна была формироваться и обретать форму, меня расперло до 90 кг и потом резкий спад на 20 кг, конечно от груди ничего не останется, еще и обвиснет кожа
31 мая 2015, 11:43
Клаасс, а можешь кинуть мне в личку цены и контакты твоего хирурга? А то ищу того, кто меня после родов подтянет во всех местах и еще кое чего делает, мой насчитал мне 1,5 млн рублей, я чета не готова пока к такой сумме, тем более не лицо а тело
31 мая 2015, 20:29
anastasiaP пишет:Клаасс, а можешь кинуть мне в личку цены и контакты твоего хирурга? А то ищу того, кто меня после родов подтянет во всех местах и еще кое чего делает, мой насчитал мне 1,5 млн рублей, я чета не готова пока к такой сумме, тем более не лицо а тело
Ты у Тепляшина, что-ли, оперировалась? Ну и ценник!
18 июня 2015, 13:43
Мне нравится и "до" и "после". В маленькой девичьей груди есть своя утонченная прелесть)))) Я бы, если честно, такую миленькую грудь не стала бы оперировать!
18 июня 2015, 13:50
Фриллис пишет:Мне нравится и "до" и "после". В маленькой девичьей груди есть своя утонченная прелесть)))) Я бы, если честно, такую миленькую грудь не стала бы оперировать!
вы её без лифчика не видели) у меня была тубулярная грудь, это ужас
18 июня 2015, 16:15
Ksuhapopik пишет:
вы её без лифчика не видели) у меня была тубулярная грудь, это ужас
а, ну тубула да, смешная такая. Лисичкин носик) если комплексовала, то правильно сделала, что поправила.
18 июня 2015, 16:43
была сегодня у доктора на перевязке, тот сказал, что все хорошо и уже могу идти в зал
главное, тренироваться в компрессионном белье) урааа я иду на поправку) так что через недельку-две бегу прокачивать ноги))))))))) через дней 5 уже выйду на работу) счастливая я

saimon101 пишет:Поздравляем
А что изменилось то?
спасибо)) хаха грудь на пару размеров увеличилась
25 мая 2015, 22:46
В таких случаях фото до - после.
для отсекания вопросов. Но "до" наверное не надо, оно тебяч расстраивало.
Поздравляю со сбыванием мечты.
26 мая 2015, 05:47
kosstik пишет:В таких случаях фото до - после.
для отсекания вопросов. Но "до" наверное не надо, оно тебяч расстраивало.
Поздравляю со сбыванием мечты.
спасибо) думаю, если я выложу фото ДО, оно расстроит всех вас
так что ограничимся фотографией ПОСЛЕ )))
26 мая 2015, 09:20
sportmyshka пишет:довольная!
ага, в таком состоянии и на боль внимания не обращаешь)
26 мая 2015, 09:20
уиииии я пришла в себя
9 день после операции) живу без тренировок, зато теперь с новыми сисями
надеюсь через месяц попаду в зал и буду прокачивать ноги)))
живу теперь с подругой, режимим вместе, жить стало намного проще
Глянь-ка как мальчишки налетели то сразу!
Фотки потом покажешь?
22 мая 2015, 21:05
Поздравляю, я уже волноваться начала, давно не пишешь.
22 мая 2015, 21:25
Поздравляю)) Сама мечтаю) Ты в Казани делала? Можешь мне плиз контакты доктора в личку скинуть?))
23 мая 2015, 11:57
Классная грудь получилась
Сколько по деньгам если не секрет...я тож хочу
1 июня 2015, 06:33
AGennadiy пишет:рывок теперь станет сложнее делать, зато толчок проще и фронтальный присяд, гы-гы-гы
хаха если бы. 8 месяцев без нагрузки на плечевой пояс. мне стоит пока забыть про рывок и толчок(
9 июня 2015, 15:00
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1340.00 | 136.76 | 39.59 | 46.59 | 748.80 | 1096.60 | ||
| 08:00 | Сывороточный протеин | 100.00 | 24.00 | 1.50 | 4.00 | 0.00 | 130.00 | |
| 15:00 | Яйцо белок | 240.00 | 26.16 | 0.41 | 1.75 | 208.80 | 115.20 | |
| 16:00 | Куриная грудка на пару | 220.00 | 50.60 | 4.18 | 0.00 | 0.00 | 248.60 | |
| 16:01 | Авокадо | 60.00 | 1.20 | 12.00 | 4.44 | 0.00 | 124.80 | |
| 18:00 | Капуста белокочанная | 600.00 | 10.80 | 0.00 | 32.40 | 540.00 | 168.00 | |
| 19:41 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 20.00 | 0.00 | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 22:00 | Сывороточный протеин | 100.00 | 24.00 | 1.50 | 4.00 | 0.00 | 130.00 | |
| Итого | 1340.00 | 136.76 | 39.59 | 46.59 | 748.80 | 1096.60 |
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Загрузка…

Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com

Комментарии
sportmyshka
пусть проходит рука!
18 июня 2015, 13:26
Ksuhapopik
лифчики еще не мерила, в топах спортивных хожу) ну как то в магазине приложила чашку С, вроде норм, подошло)
да-да, я хатико, главное терпение)
18 июня 2015, 13:33
Фриллис
и правильно. На мой взгляд рановато ты в зал пошла, отдохни еще.
18 июня 2015, 13:37