Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

133566

kic

Дневник питания

10 февраля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1305.00	53.81	74.19	247.40	324.25	1880.75
07:07	Хлопья овсяные № 1	115.00	13.80	6.90	58.65	0.00	351.90
09:10	Сыр 50% «Сливочный»	20.00	4.60	5.80	0.00	0.00	72.00
09:10	Финики (сухофрукты)	100.00	2.50	0.40	74.00	20.00	281.00
09:20	Сырок плавленный "Дружба"	100.00	3.00	13.80	0.00	0.00	136.20
10:00	Халва подсолнечная "Тимоша"	50.00	6.45	18.65	21.30	0.00	277.15
12:00	Окрошка	500.00	13.05	27.10	16.60	0.00	400.00
12:00	Хлебцы пшеничные Люкс	70.00	8.26	1.54	41.65	0.00	213.50
13:22	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
13:45	Апельсин	150.00	1.35	0.00	12.60	131.25	57.00
	Итого	1305.00	53.81	74.19	247.40	324.25	1880.75

9 февраля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1190.00	87.58	80.20	234.22	486.80	1976.95
07:54	Хлопья овсяные № 1	130.00	15.60	7.80	66.30	0.00	397.80
07:55	Масло сливочное 72,5%	10.00	0.08	7.25	0.13	0.00	61.10
07:55	Яблоки	170.00	0.68	0.00	19.21	147.05	78.20
07:58	Яблоки	170.00	0.68	0.00	19.21	147.05	78.20
08:01	Кунжут	10.00	2.23	5.64	0.37	0.00	61.05
09:00	Фруктоза	50.00	0.00	0.00	49.98	0.00	187.45
12:00	Мука ржаная хлебопекарная	30.00	2.67	0.51	18.30	0.00	89.40
12:00	Рыба	200.00	36.00	26.40	0.00	0.00	382.00
13:17	Халва подсолнечная "Тимоша"	50.00	6.45	18.65	21.30	0.00	277.15
13:20	Киви	120.00	1.32	0.60	12.72	96.00	58.80
14:00	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
14:00	Банан	80.00	1.20	0.00	17.92	59.20	72.80
17:00	Котлета	120.00	14.40	8.40	8.40	0.00	162.00
	Итого	1190.00	87.58	80.20	234.22	486.80	1976.95

26 ноября 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	750.00	46.48	94.31	194.18	174.50	1798.98
08:01	Голубцы с мясом	150.00	9.00	34.50	30.00	0.00	466.50
08:02	Грецкий орех	30.00	4.14	18.39	3.06	1.50	194.40
08:42	Мёд	50.00	0.40	0.00	40.15	0.00	157.00
08:43	Сушки "Малышка" простые	10.00	1.09	0.27	7.81	0.00	37.00
08:44	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
13:00	Творог 9%	100.00	16.00	8.00	3.00	0.00	157.00
13:01	Сметана 20%	20.00	0.50	4.00	0.68	0.00	40.80
13:01	Зефир бело-розовый	70.00	0.35	0.00	56.28	0.00	213.78
13:02	Печенье овсяное на сорбите "Петродиет"	50.00	2.55	9.25	29.50	0.00	206.00
13:18	Сыр 50% «Сливочный»	20.00	4.60	5.80	0.00	0.00	72.00
13:19	Ливерная колбаса	50.00	7.05	14.10	1.10	0.00	162.50
	Итого	750.00	46.48	94.31	194.18	174.50	1798.98

25 ноября 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	880.00	5.14	6.13	147.63	692.50	652.60
12:34	Яблоки	800.00	3.20	0.00	90.40	692.00	368.00
12:34	Мёд	70.00	0.56	0.00	56.21	0.00	219.80
14:08	Грецкий орех	10.00	1.38	6.13	1.02	0.50	64.80
	Итого	880.00	5.14	6.13	147.63	692.50	652.60

24 ноября 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1150.00	91.40	90.50	284.05	180.75	2253.60
07:56	Пшено	50.00	6.00	1.45	34.65	7.00	167.00
08:02	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
08:13	Хлеб пшеничный тостовый	15.00	1.20	0.53	7.43	0.00	39.90
11:52	Творог 9%	100.00	16.00	8.00	3.00	0.00	157.00
11:53	Рафаэло	40.00	3.52	19.12	14.96	0.00	246.00
11:53	Пастила "Шармель"	80.00	0.40	0.00	64.00	0.00	258.40
11:53	Сметана 20%	30.00	0.75	6.00	1.02	0.00	61.20
11:54	Ирис	100.00	2.60	8.00	82.30	0.00	400.00
13:31	Мёд	20.00	0.16	0.00	16.06	0.00	62.80
14:32	Грецкий орех	15.00	2.07	9.20	1.53	0.75	97.20
14:50	Салат оливье	200.00	10.80	33.40	14.00	0.00	388.00
19:23	творожная запеканка	300.00	47.10	4.80	22.50	0.00	284.10
	Итого	1150.00	91.40	90.50	284.05	180.75	2253.60

▲