Утренний бег? все может быть!!  

Сегодня совершенно случайно ко мне пришло дикое желание бегать утром! Уже какое-то время встаю в 7 утра (вместо привычных 14-15 дня) и у меня на самом-то деле есть примерно час времени, который я трачу просто так-медленно собираюсь, медленно готовлю завтрак и все такое. Подумала что я вполне могла бы тратить его на пробежку! если бы не лень и опасения за погоду(ну куда же без них, как же не пожалеть себя) но чтобы не упустить момент, попробую проводить это время хотябы на тренажере.. есть дома элиптический, который уже давно стоит без дела  на улице нравится бегать только в мыслях, когда я на элипсе мне хочется на улицу, когда я на улице- мне хочется на элипс ...не знаю.. нужно просто делать образ жизни более подвижным, буду открывать окна и бегать на элипсе! попытаюсь по крайней мере добавить движения в будни.. а то сидячий образ жизни еще никого красавицами не сделал

Это не срыв, это срывище!!! Вчера сметала все что попадалось на глаза, сегодня проснулась опухшая и с огромным привесом  и тренировку не сделала и в рацион не записала стыд и позор мне! сегодня утром включила пропущенную треню, а настроя вообще никакого, чувствую себя слабой и телом и духом, даже на 25 минут не могу выложиться((( почему мне вообще так трудно взять себя в руки и прекратить жрать лишнее!? и ведь знаю очень многое о пп и спорте, но нет блин, надо жрать!!!! Вообще сомневаюсь что стройные люди так зациклены на еде как худеющие.. нужно брать себя в руки и вытаскиваться из этого депресняка..  а то чувствовать себя пожованным пельменем как-то не очень 

и да, сегодня разгруз на молокочае. давно не разгружалась, хочу вернуть состояние легкости в желудкеи уже привычные 54,3 кило((

в найки скидки, хотела сегодня съездить за топом, но вот сейчас думаю что вообще не достойна даже смотреть на такую одежду  раз уж только жрать у меня получается хорошо((  привет грусть, самобичевание и срыв  а ведь вечером нужно сделать очередную тренировку(( 

Трудовые будни! 

времени как-то резко стало мало( зато просыпаться по утрам уже легче, по тихоньку перестраиваюсь. По питанию все конечно не идеально, но уже и не так хочется всяких вреднотей, прогресс явно есть, хоть и бывают случаи когда понимаешь что кушать не хочешь, а хочешь вон ту вкусняшку.

Сейчас горю тренировками в зале!! Вот на самом деле, если раньше я находила время на то чтобы с Джилл дома как-то попрыгать, то теперь нахожу время для остальных дел, а тренировки плавно перетекли на первостепенную важность)))) чувствую что  морально дошла до кондиции, так сказать)) что готова через день ходить и кайфовать от этого!!!теперь понимаю, что заставлять через силу себя ну вообще безполезно, нужно кайфовать)))) только вот конечно персональный тренер влетает в копеечку... не сказала бы что свободно могу себе его позволить, но уж очень хочется!!! да и технику нужно запомнить, чтобы себе не нарвредить.. так что думаю первое время взять персональные, а там уж самой.. правда мама конечно не очень понимает моего рвения, а работы как назло нет подходящей((( в общем по финансам конечно ситуация не очень, посмотрим как дальше получится

Сегодня отмечаю день рождения! и начала я этот день тренировкой в зале с тренером  ходила к нему первый раз, очень понравилось! Сегодня делали ноги и попу! С тренером конечно тренировки очень отличаются от того что я раньше в зале делала. Нереальный кайф вернуться в зал наконец!!!!  Нацелена решительно! На подаренную мне денежку купила в  найк кроссовки и легинсы спортивные. теперь я понимаю почему люди вообще тратят на спортивную одежду такие деньги! Кроссовки нереально удобные, мягкие! Легинсы очень плотные, но не жаркие, тянутся, не сковывают! С питанием конечно в праздники все весело, но наедаться не буду 

мои красотули)))

+ подъем в 6:00, зарядка
+ хулахуп 30 мин. 
+ элипс 60 мин.
-не сидеть за компом
+косметические процедуры
+ спорт
+ растяжка
- пп

Итак)) начался мой день с тяжкого подъема в 6. глаза разомкнула и искренне не понимала почему мне пришло в голову поставить такую цель, но ничего не поделаешь, из кровати выползла. Питание слетело где-то с обеда, поэтому пока это огромный огромный минус, даже вдаваться в подробности не стану(   На запланированное кардио и домашнюю тренировку благополучно забила   сейчас будет вечерний уход и растяжка, ее то уж ни за что не пропущу))  

На завтра планирую разгруз на кефире, утренний фитнес, домашнюю тренировку с растяжкой, уход(тело, лицо, руки), элипс и хулахуп. Надеюсь времени закинуться каким-то мусором не будет, планов много)) 

P.S. пока собирала сумки и думала о сегодняшнем дне, поняла что мне мешает похудеть- мое отношение к поставленным целям!! что значит "забила на запланированное кардио", а??? ЭТО, БЛИН, МОЯ ЦЕЛЬ!!! как я могу так легко нарушить свои же планы, да и еще рассказать вам без зазрения совести??? Тем более не делала я его просто из-за лени! Это что же получается? Я ставлю себе цель, сама же ее нарушаю, потом сама же жалуюсь как у меня ничего не выходит, забрасываю спорт, а потом снова ставлю себе эти же цели?! Ну уж нет. Хватит вариться в этом! Как я добъюсь чего-то, если даже не желаю на минуточку выйти из своей зоны комфорта!? Пошла переодеваться, долой старые принципы!!