Корочка121977

Корочка

Корочка

График

Заметки

96 дней до лета

00жизнь,похудение,осознание,выводы

Что происходило за последнее время...

1) Я видела на весах цифру 67 кг! {#crazy} Но как ни странно визуально все еще не очень заметно и одежда налезает. Но по сантиметрам увеличились сильно ляжки, бедра, талия осталась прежней. Может, поэтому я и не вижу сильно отличий от стандартного веса 62кг.

2) С февраля я опять активно посещаю тренировки по айкидо. На той неделе аж 3 раза сходила.

3) Всё еще бывают периоды, когда мне прям все лень, в тягость и прочее. Но недавно я взбодрилась. Не знаю за счет чего.

4) С четверга считаю калории. Конечно же, до этого тоже были неоднократные попытки, но это было прям в тягость и ничего не получалось. Сейчас прям ощущение, что я вернулась в правильное настроение. Я прям ОПЯТЬ МОГУ ПРОСТО ДЕЛАТЬ ЭТО. Просто взять и не позволить себе съесть несколько конфет подряд без взвешивания. Не знаю, что произошло. И как вообще каждый раз происходит это переключение сознания из состояния "я так устала, Я НЕ МОГУ, мне все равно" в состояние "раз я решила, то я буду делать только так и всё".{#pardon}

Но я рада, что переключение произошло. Я прям чувстую, что я не изо всех сил себя заставляю неделю посчитать калории, а просто...делаю и всё. Вот несложно даже мне собой управлять. Как так?

Посмотрим, что получится, конечно. Но теперь моя душа спокойна. Раз я могу собой управлять, то все будет нормально.

25 февраля 2025, 15:26 |  Комментарии: 3
96 дней до летаhttps://dietadiary.com/blog/121977/384956

сдала экзамен в гиббд, площадка! под катом мысли о работе, самореализации, трудных решениях

00мысли,работа,выводы,осознание,жизнь

Сдала площадку вчера, ура! 4 часа ожидания своей очереди были самыми сложными. Потом гаишник мне с хитрым лицом сказал, что в гараже у меня ворота не закрылись, может, через недельку зайдешь и нормально заедешь? Я ему стала говорить, что он, дескать, шутит, а у самой в момент заезда в гараж были сомнения, скажу честно, но уж очень я боялась заднюю стойку уронить. Инструктор тоже потом сказал, что в гараже чуток места оставалось, но "Аллах отвернулся"{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/&gt<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>} Это он подхватил из рассказов, как у моего мужа на вахте рабочие-мусульмане сало поджирают, закрыв все окна и двери, чтоб Аллах не увидел. Короче, неважно уже, главное, засчитали мне сдачу и все! Теперь осталось город сдать.

По еде пока средне всё, не получается что-то у меня всё-таки с питанием и всё тут. За лето перестроюсь.

По жизни у меня тут в голове просветление случилось.

Далее...

16 мая 2019, 08:40 |  Комментарии: 5
сдала экзамен в гиббд, площадка! под катом мысли о работе, самореализации, трудных решенияхhttps://dietadiary.com/blog/121977/323158

жизнь, вдохновение, спорт

00выводы,пробежки,образ жизни,интересное,тренировки,спорт,жизнь

У нас жара! Кушать не хочется, ура-ура!{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)} +27, как летом. Я налегаю на питье, а ем мало. Знаю, что надо бы белок набирать, но пока как получается. 

Очень сильно хочу похудеть. Мотивация проснулась.

Слушаю подкаст "Давай поговорим". Как же мне нравится...Ведут его девушки с очень открытым таким сознанием. Нереально тоже захотелось путешествовать, узнавать больше нового...И вот про спорт тоже подкаст послушала, понравилось. Для себя выделила пару годных мыслей.

№1. Если вы постоянно забрасываете тренировки, может, этот вид спорта вам скучен и нужно на самом деле попробовать что-то, что нравится и само по себе дарит кучу эмоций? Вот это жиза. Постоянно себе говорю: силовые тренировки нужны для фигуры. А сама их не то что бы люблю. Особенно, в тренажерке скучновато. Но надо реально подумать насчет чего-то интересного. 

№2. Мотивация может быть разной, но, как правило, тренировки тольк ради фигуры недостаточно мотивируют. У меня вот есть внутренняя потребность владеть своим телом, желание что-то крутое уметь. Я решила попробовать как-нибудь сходить на тренировк по акробатике для взрослых в батут-центре. 

№3. Попробуй ввязываться во всякие движухи, марафоны, принимай вызовы. И найди единомышленников.

 

В общем, вся эта тема меня сильно вдохновила и я пробежала первый раз в этом году длительную дистанцию (6км) и еще за день до этого потренировалась в интервальном высокоинтенсивном стиле. Один день отдыха у меня сегодня, но 11 тыс шагов.

Начала ездить на веле, очень довольна.

      

 

12 мая 2019, 19:45 |  Комментарии: 8
жизнь, вдохновение, спортhttps://dietadiary.com/blog/121977/322922

Мои рецепты

вареники ленивые

Продукты: Мука пшеничная, Творог 5% "Старая Ладога", Яйца

Калорийность: 325.47 Ккал

Описание:   »»

творожная запеканка в микроволновке

Продукты: Банан, Зернёный творог 5%, Изюм, Крупа манная, Молоко 2,5 %, Мука пшеничная, Сахар, Цедра лимона

Калорийность: 263.09 Ккал

Описание:   »»

▲Admin Area