Очень круто!!!Талия 59?????? ахренеть!!! 

Теперь поддерживай и всё)Молодец. А организм да...у меня тоже так было похудела сама не заметила как...а теперь снова не получается

Любовь окрыляет!!! ну и худеешь от нее не хило))))

мне тоже кажется это все эмоооции! но стимул тоже прекрасный - не набрать  из отличной формы

вот у меня вчера так и было. итог плачевен...

Не распускаемся, держимся дальше,хоть и зима на носу)))

Завтра в борозду. Скорей бы завтра. Надоело болеть, жрать, и не заниматься спортом.

По-разному выглядишь - это да!

Очень по разному"!!!сейчас гораздо лучше. ну вот такая же фигня. Да, занимаясь спортом, становишься подтянутой, но, громоздкость какая-то все равно остается.(именно поэтому я так боюсь силовых)...вот что делать надо, чтоб иметь...ну например такое тело: ?????????????????????????

Я так понимаю...надо меньше есть+спорт.Тогда будет так. Кстати, эта девушка танцовщица go-go в клубе.

а мне нравится и как было и как есть ... Очень гармоничная и женственная!!! Мне бы так? У меня оооочень тощий верх(ребра уже видно и груди ваще нет),а попчелы и ноги толстые прямо. 

По фигуре вес не виден, а вес низкий - это стереотип и собственные тараканы. но это не значит, что можно распустить себя, спорт всегда полезен, н еобязательно до рвоты тренитья, но заниматься я считаю обязательно надо

пс: а у тебя все хорошо, мне очень нравится, честно!!

Darinka Slimgirl пишет:

Очень по разному"!!!сейчас гораздо лучше. ну вот такая же фигня. Да, занимаясь спортом, становишься подтянутой, но, громоздкость какая-то все равно остается.(именно поэтому я так боюсь силовых)...вот что делать надо, чтоб иметь...ну например такое тело: ?????????????????????????

Я так понимаю...надо меньше есть+спорт.Тогда будет так. Кстати, эта девушка танцовщица go-go в клубе.

 Я с тобой согласна, не люблю фитнес-няшные фигры из-за квадр и общей массивности, только для высоких девушек это красиво. Да и легендарные фитнес-попы не люблю. То, что ты выслала - это идеал. А такое не люблю (квадры!!!):

Как я понимаю, чтоб такого не было, надо делать много-много раз упражнения, но с маленьким весом. Ну и кушать поменьше. Ну или просто много спорта+умеренно кушать. И опять же, у кого какие гены. У кого-то как не обколись стероидами, плохо все расти будет. А вот у меня квадры мгновенно растут хоть от чего.

Во-первых, ты взвешивалась в одежде. Во-вторых- ты уже ела-пила. И электронные весы часто врут и показывают , как хотят, если поверхность неровная, у меня 2 эл.весов, они по-разному показывают. Я одним только верю, т.к. с весами в зале теперь сверяю. Так 60 кг не факт. Выглядишь лучше, живота совсем нет, в отличие от первого фото. И между ногами есть просвет. 

И вообще надо утром взвешиваться, когда ходишь, даже если не ела еще, вес почему-то прибавляется. Я вот кровь сдавала натощак, утром взвесилась, была одна цифра, сходила-сдала, пришла через час голодная, взвесилась, было больше, почему? Какие-то процессы происходят в организме что ли.

Kate_Reen пишет:

а мне нравится и как было и как есть ... Очень гармоничная и женственная!!! Мне бы так? У меня оооочень тощий верх(ребра уже видно и груди ваще нет),а попчелы и ноги толстые прямо. 

По фигуре вес не виден, а вес низкий - это стереотип и собственные тараканы. но это не значит, что можно распустить себя, спорт всегда полезен, н еобязательно до рвоты тренитья, но заниматься я считаю обязательно надо

пс: а у тебя все хорошо, мне очень нравится, честно!!

 Ой, спасибо, конечно) Но у меня тоже верх-то тощий, просто на верхней фотке я такая толстенькая, что, видимо, даже грудь нормальной кажется. На самом деле у меня грудь первого размера, да и попа не маленькая. Груша...

shubma пишет:

Во-первых, ты взвешивалась в одежде. Во-вторых- ты уже ела-пила. И электронные весы часто врут и показывают , как хотят, если поверхность неровная, у меня 2 эл.весов, они по-разному показывают. Я одним только верю, т.к. с весами в зале теперь сверяю. Так 60 кг не факт. Выглядишь лучше, живота совсем нет, в отличие от первого фото. И между ногами есть просвет. 

И вообще надо утром взвешиваться, когда ходишь, даже если не ела еще, вес почему-то прибавляется. Я вот кровь сдавала натощак, утром взвесилась, была одна цифра, сходила-сдала, пришла через час голодная, взвесилась, было больше, почему? Какие-то процессы происходят в организме что ли.

 Дак вот, дома натощак 58...Там в одежде и с едой - 60. Все логично, значит, вес 58 и есть...

Ань...ну что же делать???  я хочу такую фигуру, как у этой девочки(что я выложила)...Ты тоже? что нам делать??? вот те, кто мне доказывает, что тягать тяжести в зале-лучший путь, наверное эти люди считают идеалом то фото, что прислала ты.Для меня это уродство(я низкого роста, буду массивно выглядеть в таком). Да это круто, да это огромная сила воли, но все же-это не идеал. Так что??Много повторов, мало веса и мало есть...По сути, получается, что мышцы приобретут тонус, но не смогут расти из-за дефицита калорий. И будет тебе счастье.так что ли? Эта девушка, насколько я знаю очень мало ела, вела ночной образ жизни..диско , алкоголь и все такое...но это ж не наш путь...

Darinka Slimgirl пишет:

Ань...ну что же делать???  я хочу такую фигуру, как у этой девочки(что я выложила)...Ты тоже? что нам делать??? вот те, кто мне доказывает, что тягать тяжести в зале-лучший путь, наверное эти люди считают идеалом то фото, что прислала ты.Для меня это уродство(я низкого роста, буду массивно выглядеть в таком). Да это круто, да это огромная сила воли, но все же-это не идеал. Так что??Много повторов, мало веса и мало есть...По сути, получается, что мышцы приобретут тонус, но не смогут расти из-за дефицита калорий. И будет тебе счастье.так что ли? Эта девушка, насколько я знаю очень мало ела, вела ночной образ жизни..диско , алкоголь и все такое...но это ж не наш путь...

 Я не знаю, я вот стала заниматься даже просто дома с бутылками\гантелями и у меня живот стал более плоским, хотя я чуток потолстела даже! Это же нереально! Вот представь, что при весе 52 кг мой живот мне меньше нравился, чем сейчас, честное слово! Я не знаю, что на это повлияло, но силовые круто помогают в том плане, что можно кушать больше, а выглядеть нормально. А то когда я до 50 худела, то у меня КД пропали, так что есть мало я не могу и не буду. Одно кардио точно не вариант. Я думаю, что железки не так плохи, если в меру. Да ты можешь даже, к примеру, просто ноги качать меньше (либо качать очень большим количеством повторений, чтоб они аж расти не могли), чем остальное тело, и все нормально будет. Если кушать в меру, ничего там не вырастет.  Да чего уж париться, просто кушай нормально и дома занимайся с гантелями, кардио через день. И хорошо все будет, я думаю. Все равно нам такими как на том фото не стать без специального питания на "массу" и прдуманных тренировок в зале.

Ты права наверное. А на счет твоего веса все вполне реально.все же знают, что мышцы тяжелее жира. Ты просто поменяла состав тела

Darinka Slimgirl пишет:

Ань...ну что же делать???  я хочу такую фигуру, как у этой девочки(что я выложила)...Ты тоже? что нам делать??? вот те, кто мне доказывает, что тягать тяжести в зале-лучший путь, наверное эти люди считают идеалом то фото, что прислала ты.

 Что делать, что делать... ясно же, танцевать идти...
Чем занимается обладательница фигурки - танцует! Все ж ясно, чем заниматься!

А чтобы не пугались "тяжестей в зале" - скачайте на Ютубе соревнования по фитнес-бикини в ростовой категории до 160-163см, и успокойтесь - никакие они там не массивные, и без квадр и мегапопок. И это люди, которые пашут и пашут в зале, готовятся к соревнованиям с нереальными тяжестями. А если найдете их картинки в одежде - так там вообще незаметно ничего - просто стройные девушки.

На самом деле в зале делают кому что нужно - кому нужно попу, делают попу, кому не нужно - не делают. Я вот, например, плечи себе пытаюсь сделать (хотя мне и попа с квадрицепсом нравятся, но меня и мои устраивают). Да и у нас в зале девочки, которые долго ходят - это реально размер 40-42, там есть, конечно, попа, но это просто реально красивая попа, без всяких там "мега".

Lacky пишет:

Darinka Slimgirl пишет:

Ань...ну что же делать???  я хочу такую фигуру, как у этой девочки(что я выложила)...Ты тоже? что нам делать??? вот те, кто мне доказывает, что тягать тяжести в зале-лучший путь, наверное эти люди считают идеалом то фото, что прислала ты.

 Что делать, что делать... ясно же, танцевать идти...
Чем занимается обладательница фигурки - танцует! Все ж ясно, чем заниматься!

А чтобы не пугались "тяжестей в зале" - скачайте на Ютубе соревнования по фитнес-бикини в ростовой категории до 160-163см, и успокойтесь - никакие они там не массивные, и без квадр и мегапопок. И это люди, которые пашут и пашут в зале, готовятся к соревнованиям с нереальными тяжестями. А если найдете их картинки в одежде - так там вообще незаметно ничего - просто стройные девушки.

На самом деле в зале делают кому что нужно - кому нужно попу, делают попу, кому не нужно - не делают. Я вот, например, плечи себе пытаюсь сделать (хотя мне и попа с квадрицепсом нравятся, но меня и мои устраивают). Да и у нас в зале девочки, которые долго ходят - это реально размер 40-42, там есть, конечно, попа, но это просто реально красивая попа, без всяких там "мега".

 Да знаем мы, какие они, фитнес-няхи) Но соревнования - это не реальная жизнь. Это после сушки+на каблуках и с загаром. 

А без каблуков, без загаров, в обычной жизни будут те же коренастые мускулистые пони. И мне они все равно не нравятся. Даже на каблуках.

Вот Катя Усманова:

Мне не нравится нижняя часть тела. С моей точки зрения она выглядит очень "заземленной" из-за мощного низа. Попы такие не люблю. У самой почти такая же от природы, разве что менее орехово-упругая. НЕ ЛЮБЛЮ!!! И это довольно стройная Катя, которая сидит на минимуме калорий и без углеводов живет месяцами.

А это я называю просто ЖИРНЫМИ НОГАМИ. Мне без разницы, мышцы там не мышцы, для меня это - жирные ноги. И все.

И здесь тоже. Для меня это жирные ножки.

Короче, разочаровалась я в фитнес-няшах. Ну это лично мое мнение. Я знаю, что те, кто занимается с железом, обычно имеют другие идеалы. Наверное, потому что им в кайф эти все дельты растить и они знают, как это тяжело. Каждому свое)

ЛЮБЛЮ ХУДЕНЬКИХ ФЕЕЧЕК!!! Хоть убей. Ну, не 40-килограммовых, конечно. Но худеньких. И самой такой люблю быть. И я не могу себе позволить эти мощные ноги. Потому что у меня нет этой шикарной силиконовой груди, чтобы это смотрелось пропорционально. С моим верхом мощная попа и ноги смотрятся просто несуразно. Меня это всегда в себе бесило. И дополнительно к этому стремиться - упаси боже. Да я бы, конечно, все равно никогда бы себе грудь не сделала. Не люблю формы вообще, грудь, задницу. Когда надеваю то, что подчеркивает мою попу, например, даже красиво - чувствую себя дико вульгарной.

Но ты права, что это люди, которые ПАШУТ и кушают как надо, так что нам до них как до Китая, даже если мы в зал-таки пойдем.

Люблю-не люблю...
Вот мне хоть убейся - худенькой феечкой я не стану, ибо ноги уже есть - такие вот, фитоняшные, только еще и с жиром. Так что иногда выбора нет, все лучше фитоняшей, чем жирно-дряблой ходить.

Lacky пишет:

Люблю-не люблю...
Вот мне хоть убейся - худенькой феечкой я не стану, ибо ноги уже есть - такие вот, фитоняшные, только еще и с жиром. Так что иногда выбора нет, все лучше фитоняшей, чем жирно-дряблой ходить.

 Ну это я согласна, фитоняшей всяко лучше. Тем более, что мышцы в долгосрочной перспективе помогают красоту сохранить...

Аня!!!ПОЛНОСТЬЮ С ТОБОЙ СОГЛАСНА!!Это высушенные они выглядят стройно. а когда в обычной жизни, то...тем более в одежде, непонятно там, то ли мега качок, то ли просто жиробасина.Вот это идеал: 

Lacky пишет:

Люблю-не люблю...
Вот мне хоть убейся - худенькой феечкой я не стану, ибо ноги уже есть - такие вот, фитоняшные, только еще и с жиром. Так что иногда выбора нет, все лучше фитоняшей, чем жирно-дряблой ходить.

 Слушай, Lacky, ну как же так??если есть накачаные ноги+сверху жир, это все выглядит как полный жир...нужели ниче нельзя поделать?Можно ведь танцами заниматься+силовые по 5 кг максимум с множеством повторов и подходов...+если калорий дефицит небольшой, то будет жир сжигаться, а мышцы росто укрепляться.и будет как на фото(те что выложила я)  Хочется верить в такой подход...

Но вообще.Вот знаю я нескольких девушек, которые были очнь даже в теле..а сейчас просто худышки!!ну вообще....как мы с Корочкой мечтаем. И что вы думаете??как она этого достигла??думаете зал?силовые? белки?? хрена с два!) Она просто практически ничего не ела!!один раз в день ...и все..я знаю, что это неправильно, и я постоянно всех уверяю как это здорово ПП, и каких результатов можно с ним добиться....и что диеты-это лажа..но блин.не знаю, реальные примеры перед глазами. что ж делать! Видимо мало жрать и тренироваться( без больших весов) 

Смотрела недавно видео с денчиком, люди вопросы задавали и 1 девушка спросила, а как мышцы уменьшить (сжечь...). Он посоветовал работать на истощение, т е высоко интенсивными нагрузками и жрать поменьше, не делать приседания, не делать становую, не делать выпады -> не будет попы, мочить кардио -> последние мышцы пожжешь. Вот -> кому надо инфошка

Darinka Slimgirl пишет:

Но вообще.Вот знаю я нескольких девушек, которые были очнь даже в теле..а сейчас просто худышки!!ну вообще....как мы с Корочкой мечтаем. И что вы думаете??как она этого достигла??думаете зал?силовые? белки?? хрена с два!) Она просто практически ничего не ела!!один раз в день ...и все..я знаю, что это неправильно, и я постоянно всех уверяю как это здорово ПП, и каких результатов можно с ним добиться....и что диеты-это лажа..но блин.не знаю, реальные примеры перед глазами. что ж делать! Видимо мало жрать и тренироваться( без больших весов) 

Это она пока красавица, а дальше хуже будет. Да и что там со здоровьем-то???

Мои идеи: заниматься и силовыми, и какими угодно, но без сильной прогрессии (остановиться можно когда форма будет устраивать) и питания на "массу". Но и не сильно истощать себя. От сильного дефицита прогресс остановится быстрее, чем успеешь похудеть как тебе надо, а потом куда урезать будешь, на 800 калориях жить? Да и ногти, волосы, КД! Все испортится. У этих твоих знакомых, поди, желудок испорчен с таким питанием один раз в день.

И опять же, можно же быть худышкой, но целлюлитной. Что там с кожей у них? Или пока молодые все упруго несмотря ни на что?

Кстати, девушки на фото у тебя явно спортом занимаются)

Что у них там со здоровьем я не знаю...та, про которую я говорю, она вообще очень худой стала, хочет чуть поправиться, а не может.как так...непонятно...по идее должен был метаболизм замедлиться....а она нифига не ела, похудела, а теперь поправиться не может..странно.

Корочка пишет:

 

Мои идеи: заниматься и силовыми, и какими угодно, но без сильной прогрессии (остановиться можно когда форма будет устраивать) и питания на "массу". Но и не сильно истощать себя. От сильного дефицита прогресс остановится быстрее, чем успеешь похудеть как тебе надо, а потом куда урезать будешь, на 800 калориях жить? Да и ногти, волосы, КД! Все испортится. У этих твоих знакомых, поди, желудок испорчен с таким питанием один раз в день.

 

 ну так если питаться "на массу", то жир не уйдет?или я чето не понимаю...или ты пишешь имеешь в виду наоборот. НЕ ПИТАТЬСЯ НА МАССУ?? 

Darinka Slimgirl пишет:

Что у них там со здоровьем я не знаю...та, про которую я говорю, она вообще очень худой стала, хочет чуть поправиться, а не может.как так...непонятно...по идее должен был метаболизм замедлиться....а она нифига не ела, похудела, а теперь поправиться не может..странно.

 

Корочка пишет:

 

Мои идеи: заниматься и силовыми, и какими угодно, но без сильной прогрессии (остановиться можно когда форма будет устраивать) и питания на "массу". Но и не сильно истощать себя. От сильного дефицита прогресс остановится быстрее, чем успеешь похудеть как тебе надо, а потом куда урезать будешь, на 800 калориях жить? Да и ногти, волосы, КД! Все испортится. У этих твоих знакомых, поди, желудок испорчен с таким питанием один раз в день.

 

 ну так если питаться "на массу", то жир не уйдет?или я чето не понимаю...или ты пишешь имеешь в виду наоборот. НЕ ПИТАТЬСЯ НА МАССУ?? 

 Написала же "БЕЗ прогрессии и питания на массу".

Darinka Slimgirl пишет:

Что у них там со здоровьем я не знаю...та, про которую я говорю, она вообще очень худой стала, хочет чуть поправиться, а не может.как так...непонятно...по идее должен был метаболизм замедлиться....а она нифига не ела, похудела, а теперь поправиться не может..странно.

 

Корочка пишет:

 

Мои идеи: заниматься и силовыми, и какими угодно, но без сильной прогрессии (остановиться можно когда форма будет устраивать) и питания на "массу". Но и не сильно истощать себя. От сильного дефицита прогресс остановится быстрее, чем успеешь похудеть как тебе надо, а потом куда урезать будешь, на 800 калориях жить? Да и ногти, волосы, КД! Все испортится. У этих твоих знакомых, поди, желудок испорчен с таким питанием один раз в день.

 

 ну так если питаться "на массу", то жир не уйдет?или я чето не понимаю...или ты пишешь имеешь в виду наоборот. НЕ ПИТАТЬСЯ НА МАССУ?? 

 Слушай, а о чем мы спорим-то. До меня дошло сейчас. А силовые-то при похудении надо делать не для того, чтоб мышцы накачать - на дефиците калорий это практически невозможно. Нужны они для того, чтобы не потерять те мышцы, что у нас уже есть! И не превратиться в дрища с жирком - скинни-фет.

ох какая ты красоточка. Корочка! И лицо и фигурка)) Хочу я так в нижнем белье выглядеть)) И да. я тоже против качков-девочек. ну не нравятся они мне. хоть убейся. Но и дряблой тоже быть не охота. Вывод - всё хорошо в меру!