Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

107518

олеля

График

Дневник питания

31 августа 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	945.00	42.47	30.97	133.75	601.52	989.14
08:39	деревенский творог	150.00	24.00	13.50	3.00	0.00	238.50
08:40	кофе с молоком (26.05.2014)	250.00	1.26	0.79	17.55	238.46	81.92
08:41	паштет печеночный с грибами	20.00	1.52	6.00	0.88	0.00	64.00
08:41	Мука ржаная хлебопекарная	30.00	2.67	0.51	18.30	0.00	89.40
08:46	Сыр Российский Vilvi Латвия	30.00	6.60	8.55	0.00	0.00	105.00
08:46	Свекла	40.00	0.68	0.00	4.32	34.60	19.20
08:47	Картофель отварной	100.00	2.00	0.40	16.70	90.00	82.00
08:52	кофе с молоком (26.05.2014)	250.00	1.26	0.79	17.55	238.46	81.92
09:28	Зефир бело-розовый	50.00	0.25	0.00	40.20	0.00	152.70
13:02	Мука ржаная хлебопекарная	25.00	2.23	0.43	15.25	0.00	74.50
	Итого	945.00	42.47	30.97	133.75	601.52	989.14

26 августа 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	430.00	21.56	21.57	37.77	238.46	430.92
09:15	кофе с молоком (26.05.2014)	250.00	1.26	0.79	17.55	238.46	81.92
09:17	Яйцо отборное	100.00	12.70	11.50	0.70	0.00	157.00
09:17	Хлеб ржаной «Столичный»	40.00	2.80	0.48	18.32	0.00	84.00
09:17	сосиски детские	40.00	4.80	8.80	1.20	0.00	108.00
	Итого	430.00	21.56	21.57	37.77	238.46	430.92

10 августа 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	270.00	14.06	11.60	23.14	190.77	252.73
09:03	охотничьи сосиски	30.00	8.22	7.29	0.00	0.00	97.80
09:03	Сыр плавленный "Янтарный"	15.00	3.00	3.35	0.00	0.00	42.15
09:03	кофе с молоком (26.05.2014)	200.00	1.01	0.63	14.04	190.77	65.53
09:04	Ржаной хлеб "Каравай"	25.00	1.83	0.33	9.10	0.00	47.25
	Итого	270.00	14.06	11.60	23.14	190.77	252.73

21 июля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	415.00	30.16	22.03	51.84	190.77	529.63
11:23	мед	15.00	0.05	0.00	12.30	0.00	45.60
11:23	кофе с молоком (26.05.2014)	200.00	1.01	0.63	14.04	190.77	65.53
11:23	деревенский творог	150.00	24.00	13.50	3.00	0.00	238.50
11:24	Рулет шоколадный со взбитыми сливками	50.00	5.10	7.90	22.50	0.00	180.00
	Итого	415.00	30.16	22.03	51.84	190.77	529.63

2 июня 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	520.00	40.86	22.33	67.39	190.77	636.93
11:20	деревенский творог	200.00	32.00	18.00	4.00	0.00	318.00
11:21	яблочное варенье	50.00	0.20	0.15	34.10	0.00	100.00
11:22	кофе с молоком (26.05.2014)	200.00	1.01	0.63	14.04	190.77	65.53
11:23	Хлеб пшеничный тостовый	30.00	2.40	1.05	14.85	0.00	79.80
11:23	студень	40.00	5.25	2.50	0.40	0.00	73.60
	Итого	520.00	40.86	22.33	67.39	190.77	636.93

▲