С добрым утром, красавицы! Утро такое свежее, бодрящее и нежное!

Три дня назад купила тренажёр для подтягиванний. Разумеется, подтянуться ни разу не смогла. Решила, что буду подпрыгивать и удерживать свой вес на согнутых руках, сколько смогу. Руки, конечно, сразу разгибаются. Чувствую себя хилячкой и как-то глупо на этом тренажёре. Но в глазах мужа заметила искорку восхищения. Мне кажется, он мной немножко гордится, что я сама купила тренажёр и делаю попытки подтягиваться. Сегодня выходной. Сейчас думаю, чем в выходной посумасбродить. Ещё я заметила, что очень боюсь усталости и стресса, потому что очень долго восстанавливаюсь. Может быть, поэтому, хоть и люблю спорт, стараюсь его отсрочить и сослаться на нехватку времени. Думаю, если постепенно укрепить тело и сделать его более выносливым и стрессоустойчивым, то я перестану перед тренировкой "нырять головой в песок" и жаловаться, что нет времени. Спорт станет "вкусным лакомством", к которому тело и мозг будут стремиться. Самое главное в этот период втягивания в процесс - избегать перегрузок. Очень медленно повышать нагрузки и если трудно заниматься, не насильничать над собой. Я заметила, что при беге по утрам на свежем воздухе бывают дни, когда бежать легко, а в иной день бежать совсем не могу и быстро устаю, хотя вес тот же и я так же хорошо отдохнула. Думаю, что это гормональные качели, которые есть у любой женщины. Так вот, в те дни, когда легко, нужно немного увеличивать нагрузку, а в те дни, когда трудно, хотя бы удержать достигнутый результат и не отступить на шаг назад. Как вы думаете? Ладно, пошла подпрыгну к тренажёру несколько раз. 

Всех люблю! Упрямо продолжаем становиться лучше! 

P.S. Ещё я заметила, что чем старше и мудрее становишься, тем меньше сравниваешь себя с другими женщинами, потому что все женщины разные. Понимаешь, что таких больше нет, что ты - единственный и неповторимый "экземпляр" во всей вселенной. А, может быть, любовь мужчины нас делает такими мудрыми...  В любом случае, я поняла одну вещь - не надо брать пример с других женщин, пытаться стать похожей на кого-то, Вы особенная, другая, ни лучше и ни хуже других женщин, Вы - Цветок, каких больше нет. И если от вашей красоты и аромата не сходит с ума мужчина, значит, это не ваш мужчина. Самое важное - нравиться самой себе и просыпаться с улыбкой. 

Привет, мои хорошие! У меня сейчас завал работы, совсем некогда писать. Захожу редко, только вас почитать, да рацион вбить. Кто Олю (Masyutku) обидел? Разве можно так? Давайте жить дружно!

Теперь о себе. От недосыпания и стресса ем много, но сейчас, видимо, это мне нужно. Спортом тоже некогда заниматься, прихожу без ног и рук. Меня решили на работе загрузить по полной, потому что отдохнула в отпуске и теперь давай работай. Самая главная новость - ко мне прилетел муж, будет работать здесь. Сказал, что один жить не может. Я очень рада, хоть мне и будет сейчас сложнее физически. Но зато буду меньше за него переживать. Вес стоит на месте. Но я втянусь в работу, выкрою хоть немного времени и буду заниматься, просто пока не до этого.

Всех тепло обнимаю, всех люблю! До связи, мои дорогие. Я всех вас читаю.

С добрым утром, мои сладкие!

Пусть этот день принесёт вам много радости, потому что у прекрасной женщины всё должно быть прекрасно!

А это вам музыка для настроения. Кто-то должен петь вам по утрам, как вы прекрасны. Вдруг муж забыл спеть.Всем удачного дня! Всех тепло обнимаю!

Всем доброго дня, красотули!

Итак, я кажется созрела для того, чтобы взять себя в руки и начать работать над своим телом. Сегодня надо лечь спать до 22 часов. Всё начинается с хорошего сна. График тренировок будет примерно такой: табата, табата, силовая, отдых. На 4 дня. Как бы там ни было, силовые будут по выходным дням, которые фиг знает как ставят, а в рабочие дни табата или отдых после вчерашней силовой. Если захочется кардио, то придётся вставлять по выходным вместо силовой. Диета - зигзаг. Среднее кол-во калорий 1700.  Ну, вот так. С беременностью не знаю пока. Много проблем. Как Бог даст. Вчера и сегодня жутко тянет на йогурты. Сумасшедший организм...., но я его люблю, куда деваться, какой уж есть, всё моё.

Всех люблю, всех обнимаю. До связи. 

Привет, красавицы. Целый день читала ваши посты, а написать не могла.   Мало того, что два дня назад пропали кнопки "цитировать", так ещё утром пропало окно "комментировать". Все проблемы оказались в браузере, Файрфокс проклятый. Открыла Diet/Diary в Опере. Всё нормально. И цитаты есть, и комментарии. Я-то думала, что проблемы на сайте. Хорошо, мозгов хватило другой браузер открыть. 
Испробовала свои утяжелители для ног. Пока думаю, как и сколько заниматься.  Больше особо писать нечего.

Всех люблю. Всех обнимаю.  До связи.

Нет, всё таки что-то не так. Цитаты перестали работать. Вирусов нет, три раза проверила. Ерунда какая-то.

Не работает. Пять браузеров и во всех не работает . Комментировать не могу. Цитировать не могу. Ничего не получается. Эххх....