Мука ржаная грубого помола — калорийность и пищевая ценность
На 100 г продукта*
| В % от дневной нормы** | ||
|---|---|---|
| Белков | 9.40 г | 14 % |
| Жиров | 2.30 г | 3 % |
| Углеводов | 55.90 г | 20 % |
| Калорийность | 280.00 ккал (1172 кДж) | 14 % |
*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической. | **Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки | |
Соотношение БЖУ*
Содержит слишком много углеводов при относительно невысокой калорийности продукта.
*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.
Рецепты с этим продуктом
- Картофельные драники из вымоченного картофеля с луком и ржаной мукой, 136 ккал
- сырники комби (1сырник 36г), 254 ккал
- Штрудель с яблоками диетический, 123 ккал
- Шоколадный чизкейк диетический , 132 ккал
- Куриная запеканка с творогом и кабачком, 107 ккал
- Печенье творожно-банановое (по рецепту сырников), 195 ккал
- Куриные котлетки, 140 ккал
- хлеб с отрубями , ржаной необдирной мукой в мульте, 178 ккал
- Ржаной хлеб 1000 рецептов большая книга выпечки, 182 ккал
- Оладьи с изюмом, 204 ккал
- _Булочки из творожной массы ржаные*, 200 ккал
- Пицца творожная с соевой и ЦЗ мукой( томаты/сыр пармезан), 228 ккал
Мобильное приложение
Скачать »
Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!
